現在越來越多的人開始注重養生了，當人們結束一天的工作回到家之後，都會選擇一種方式來緩解疲憊，不少人會選擇泡腳來緩解疲勞，不少人都聽過一句話，常用花椒水泡腳，勝吃補藥，那麼花椒水泡腳真的有這樣的效果嗎，泡腳的時候有什麼需要注意的呢，我們都需要進行詳細的了解，畢竟腳部的保養還是很重要的，而且泡腳能夠加速體內的血液循環，而且還可以提高人體的免疫力。
國醫大師陸廣莘在80多歲，還有一頭黑髮，而且精神狀態還是很不錯的，說到有什麼簡單一點的養生方法，他推薦的就是隔三差五的用花椒水泡腳，可能國醫大師陸廣莘一頭黑髮還有其他原因，不過從話語中我們可以得知，對於花椒泡腳他還是很推薦的。
花椒泡腳有哪些好處呢，首先花椒泡腳可以除溼寒也能夠殺菌，花椒水在一定程度上是可以起到延年益壽的效果的，而且可以增加對流感病毒以及其他類型傳染病的免疫能力。花椒性溫，在冬天的時候，多用花椒泡腳，除了能夠還緩解疲勞之外，還可以預防一些流感。用花椒泡腳還可以提升睡眠質量，尤其是晚上經常出現失眠的人，花椒水泡腳之後可以緩解疲勞，睡眠質量也會得到提升。
花椒泡腳還有一些注意點，首先不適合天天泡，水溫一般控制在40-50攝氏度是比較合適的，如果天天用花椒泡腳時容易產生肺火，從而會導致乾咳流鼻涕等症狀，如果每天用花椒泡腳都超過了30分鐘，一個月之後就會感覺到心口冒火，還會出現流鼻血的情況，身體的抵抗力也會受到影響，所以建議的泡腳間隔為3天一次，這樣還可以治療腳氣，這就是意外收穫了。
泡腳用的花椒質量最好不要超過50克，花椒是一種驅寒的中藥材料，但是如果用多了的話，體內的陽氣就會增多，那麼火氣就會變大，會影響身體的正常工作，其次最需要強調的就是花椒水泡完腳之後千萬不要用清水衝洗，這樣會降低花椒的藥效，就沒有達到花椒泡腳的效果了，而且如果用冷熱水來清洗的話，會刺激血管，這點是尤其要注意的。
此外花椒泡腳對於痛風患者也有一定的作用，雖然起不到根治的作用，花椒可以加速體內的血液循環，氣血會更加的通常，這樣就有利於將尿酸排出體外，而且能夠提高身體的抵抗力，泡完腳之後還可以吃點水果或者喝梨水這些來補陰。
除了花椒泡腳還有一些材料也是不錯的選擇，比如生薑，生薑主要作用是驅寒解表，刺激毛細血管，從而加速血液的循環速度，尤其是怕冷的人可以嘗試。艾草也不錯，艾草泡腳能對於肺是有一定好處的，而且還可以化痰，對於支氣管炎的患者是個好的選擇。泡腳時還可以放鹽，主要的作用就是殺菌除臭，還能夠在一定程度上預防腳氣。
總結：花椒水泡腳可以延年益壽的說法不盡準確，但是對於身體的健康還是有著一定好處的，所以我們對於任何養生的方法都要用辯證的方法來看，不能以偏概全，認為這種方法就一定能夠起到什麼樣的療效，這樣的想法肯定是錯誤的，而且花椒泡腳的方式方法大家也需要進行深入的了解。