泡腳是特別養生的一件事情，辛苦工作了一天之後，回到家裡泡一會腳，會讓我們變得神清氣爽，疲憊的身心可以得到放鬆，如果長時間堅持泡腳的話，還能夠起到瘦腿的效果，因此泡腳是很多人都非常愛做的一件事情，有些人比較喜歡在冬天泡腳，這樣在泡完之後，全身都會變暖和。
喜歡冬天泡腳的人，能收穫哪些好處？
要說到泡腳的好處有哪些。相信很多女性的感觸會更多一點，冬天的時候經常有女性會出現手腳冰涼的現象，而且手腳冰涼之後，怎麼捂都捂不熱，這個時候我們就可以嘗試一下每天晚上泡腳，通過泡腳腳上的穴位受到刺激，我們的經絡會更加暢通，這樣就可以調理我們的身體。經常泡腳的話能夠加快血液流動，這樣身體末梢部位也能夠得到充分的血液供應，也就不會出現手腳冰涼的現象。
我們的腳跟心臟很像，心臟周圍有很多的神經連接，而我們的腳上也是一樣，也存在著很多的神經，同時我們的腳上有很多穴位，如果每天都泡腳的話，疲憊的身體會得到放鬆，這樣就可以加快困意的到來，使睡眠質量變好。此外若能夠在泡腳的時候添加各種中藥，那麼就能夠很好的調理我們的身體，但最好根據自己的身體狀況，選擇合適的中藥，這樣泡腳的效果會更好。
泡腳可以給我們帶來諸多的好處，但是也不是什麼時間段都能泡腳，如果在以下的4個時間段泡腳的話，很容易會給身體帶來負面影響。
第一個時間段：晚飯後
不少人在吃完晚飯之後就不知道幹什麼了，這個時候要是睡覺就太早了，所以通常有些人會選擇在吃完飯之後泡腳，這樣時間剛好利用上了，但事實上吃完飯之後是不建議泡腳的。吃飯之後因為需要消化，身體內的血液通常會聚集在胃部，如果此時進行泡腳，腸胃的供血就會減少，從而影響了食物的消化。
第二個時間段：晚飯前
晚飯前泡腳通常都發生在年齡較大的人群身上，因為他們不需要為孩子們做飯，在晚飯前通常會覺得沒有事情做，此時就會選擇用泡腳來打發時間。但事實上，晚飯前泡腳的話，身體處於空腹狀況，非常容易出現低血糖的情況，因此晚飯前不要泡腳。
第三個時間段：睡覺前
睡覺之前的十分鐘最好不要泡腳，雖然泡腳能夠幫助睡眠，但如果睡前十分鐘泡腳，那麼跑完之後腳的溫度是非常高的，此時進入睡眠，血液會出現回流的情況，非常容易在醒來之後發生頭痛的現象。
第四個時間段：月經期痛經的時候
不少女性可能會認為，月經期如果出現痛經的情況，那麼就用熱水泡一下腳，痛經的情況就能有所緩解，確實是這樣的。但我們要注意，泡腳的時候千萬不能加入中藥材，不然很有可能會加重痛經的情況。
泡腳的好處非常多，但我們一定要避免在以上的四個時間段泡腳，不然不僅起不到養生的效果，反而會給我們健康帶來威脅。泡腳的時候對水溫以及泡腳時間都需要注意，運用正確的方式進行泡腳，給身體所帶來的益處是非常大的。