沒畫過曼陀羅的人都說，我工作那麼忙，事那麼多，孩子要接上下學哪有時間畫那個，還畫7張，15張，21張，嚇都嚇死了，事情沒有做，你就把困難設立在了眼前，可是做起來真的有那麼難嗎？讓我們今天來看一下我們幸福導師杜雅文畫圖的分享。
曼陀羅如何畫得又快又深勻亮美
身心靈療愈幸福導師 杜雅文
最近三天嘗試做曼陀羅彩繪的穿越魔法，每天21張圖，全是彩圖或七彩圖，每張圖平均用時18~19分鐘。難畫的圖37分鐘，比較簡單畫的10~15分鐘一張圖。
這對我來說也是一種極限的突破和超越，有幾點感受分享如下。
1、顏色選擇不糾結，不考慮，隨心所欲，跟著直覺走，想用哪個顏色就用哪個顏色。
2，邊持咒邊畫圖，靜心的效果非同一般，雜念幾乎沒有了，偶爾冒出的念頭，都是跟主題相關的童年創傷或遺忘了的人事物，通過心法持咒，快速深層高效療愈。
3，靈活運用手腕及大臂以及全部身心的力量，不只是手在畫，而是忘我地全部身心投入在畫。
4，層次趨向明晰簡潔，太多小區塊的地方可以合併塗色，那樣效率成倍提升。
5，彩筆削得既不要太粗也不要太細，適中粗細，轉著角度使用，減少削筆的時間，效率也會增加一些。
6，彩筆畫到像油一樣的順滑流暢，無需太用力，輕輕塗抹就上色均勻且順暢。
7，過去我喜歡從中心向外畫，這次有很大突破，跟隨直覺從外向內畫，或者從中間部分向內向外同時擴散畫。
8，大範圍塗色，力度保持一致，可以用比較粗的筆畫，同時注意不出邊界，再用稍微細一點的筆去塗抹分界處的顏色。
9，不去想太多，好看不好看，結果如何？儘管嗖嗖嗖地去畫，一張接一張。感覺累了，站起來活動活動身體。
10，畫的過程中難免會出現兩種對比色一不小心出界重疊會發黑的現象，或者粉紅色筆會出現發黑或發紅的筆痕，接受就好，不去管。繼續畫。如果難以接受，直接把筆扔垃圾桶換個新筆用。
11，畫桌前預備好水果，茶水，抽紙，電動和手動卷筆刀，接筆器，筆袋，小刷子等必備用品。水果是為了補充營養，茶水是為了補水，大量快速畫圖，能量啟動超強，身體會發熱，大量飲水加速排洩和身體細胞的淨化及療愈。抽紙是為了削筆後擦拭筆頭的，因為削筆後筆頭會沾染上其他顏色的粉末，如果不隨時擦拭畫到畫本圖騰上，顏色就被染汙了。電動削筆器快，用於削長的彩筆，手動削筆器用於削短一些的彩筆。筆袋可以放筆，把七彩畫法的筆單獨放筆袋，可以避免和彩圖的筆摻和一起而不小心選錯了顏色。
12，有個好身體好心態無比重要。
由於一天要坐6個多小時，頸椎有增生的話可能會不舒服，很少乾重體力活的人由於右手握筆塗繪，手指頭和整個手臂可能也會有些發酸發痛。我個人採取的方法是畫累了就大拜，或者自我拍打，聽聽好聽的音樂放鬆一下，做點好吃的填飽肚子。始終保持愉悅快樂的心態畫圖，其樂無窮，不知不覺就完成任務了。
13，相信自己，你能行，不嘗試不知道，一嘗試才知道自己的潛能有多大。試試看，做不到的話找找原因，做得到的也沒啥，繼續堅持下去持續彩繪，繪出屬於你的幸福與豐盛。
14，不要為了完成穿越魔法或翻身魔法或躍升魔法而開大量單色，當然如果確實是你當下最想實現的願望的主題的話，那沒什麼，如果只是為了完成魔法而開很多單色，其實也沒必要。
同時開設主題套系最好別超過三個，因為主題太多的話，一個是彩繪起來壓力大，看著一堆畫冊，啥時畫完呢？第二個不容意集中意念，一次開六個或者八個主題套系，啥都想要，啥都想得，反倒不如一個主題一個主題去完成。集中經歷，目標狙擊，實現一個願望再進行下一個願望。
15，曼陀羅彩繪的過程是享受，是快樂，不要帶著太急迫的目的性和焦慮性去彩繪。
靜下心來去覺察，觀照，去發現內在的聲音和感覺，通過彩繪突破自己的限制性信念，打破自己的固有模式，不斷向內，療愈，整合，和解，從而讓生命來到輕鬆喜悅的自然和平狀態。
曼陀羅彩繪是自我成長與療愈的最佳工具。誰畫誰知道，誰畫誰有體會，這和飲水一樣，是冷暖自知的。
我愛曼陀羅，我愛彩繪，謝謝你我愛你。
2021年1月2日16：10於東營