很多人能意識到防曬的重要性，也知道防曬要防紫外線，但卻不知道怎麼具體應該怎麼做。所以，在挑選一款適合自己的防曬前，一些關於防曬的必備小知識也是要明白。
01挑選防曬的SPF和PA
很多人都知道防曬上會有SPF和PA這兩個標誌，以為數字越大，加號越多越好。但在某些情況下這樣判斷並不適用。
PA(protection UVA class):PA後面的「+」越多，防護UVA的能力越強。
SPF(sun protection factor):防曬劑對於防止曬傷程度效果的衡量，這些曬黑和曬傷主要由UVB造成。所以數值越大，效果越好。這樣判斷是相對於烈日炎炎的夏天。
但如果是冬天，或者在室內工作，那麼SPF的值儘量維持在15及以下。因為過高的SPF也會對皮膚造成一定傷害。
如果外出度假，在沙灘上需要長時間暴曬，那麼SPF的數值在30以上，且越大越好。PA後面最好有三個加號。
02關於UVA和UVB
紫外線的分類有：UVA,UVB,UVC,UVD。我們大多數人選擇防曬霜主要應該防UVA和UVB。
UVB僅能達到表皮層，皮膚長時間暴露在UVB下，會出現曬傷，有灼熱感。
但UVA可以穿過表皮，達到真皮層，皮膚長時間暴露在UVA下，也會曬傷，但卻幾乎不被人們所察覺。
所以UVA比UVB所造成的傷害更大，同時也更容易被人們所忽視。
UVB的強度取決於很多因素，如時間季節等，且主要集中在夏季。長時間作用在UVB下會使表皮增厚，產生更多的死皮細胞，導致痘痘惡化。
UVA的強度不受其他因素幹擾，無論春夏秋冬哪個季節，都離不開防止UVA的照射。且UVA會造成光老化。還會使黑色素紊亂，幫助黑色素生成色斑。破壞膠原纖維，使皮膚鬆弛。
03關於三種類型的防曬
防曬劑分為化學、物理和生物三種類型。
物理性防曬簡單來講講就是屏蔽紫外線，但必須要有一定的厚度，否則也起不到防曬的效果。如二氧化鈦和氧化鋅等成分都屬於物理性防曬。
化學性防曬通過吸收一定波段的紫外線來起到防曬的效果，化學性防曬比物理性防曬要好一些。
常見的化學性防曬中的成分：
UVB吸收劑：甲氧基肉桂酸酯類、水楊酸脂類等。
UVA的吸收劑：鄰苯甲酸酯、甲烷衍生物等。
生物性防曬則兼有多重效果，防曬的同時可以起到其他作用，如維生素及衍生物，抗氧化酶，植物提取物等。
按照慣例，就以幾個單詞作結尾吧。
sunscreen lotion:防曬露；（lotion:護膚液，乳液；sunscreen:防曬霜）
zinc oxide:氧化鋅；（oxide:氧化物；zinc:鋅）
pediatrician:小兒科醫師