現今的社會，女性扮演了越來越重要的角色，和大多數男性一樣承擔了更多的工作，不僅要面對工作帶來的壓力，還要兼顧家庭，照顧孩子，「我負責賺錢養家，你負責貌美如花」也僅僅是停留在戀愛期的甜蜜情話，婚後經常被柴米油鹽，生活瑣碎壓得喘不過氣，在面對更多選擇機會的同時，她們往往更容易生氣，緊張，為小事抓狂，在新時代做一個智慧從容的女人就顯得格外重要。
《別再為小事抓狂：女人篇》用1000條實用技巧來教你做一個智慧女人。
01溫和的釋放怒氣
在妻子的浪漫旅行中，包文婧吐槽丈夫包貝爾，很是起勁，包文婧說，每隔一段時間，就會吵架，他會控制不住自己的情緒，噼裡啪啦說一大堆話，平時隱忍，攢著的火氣會在那一刻爆發，在那一刻和包貝爾算舊帳。
章子怡也曾在節目裡說她和汪峰從來不吵隔夜架，有什麼話睡前必須說開。她說：當你有帳的時候，你必須要去說開，不能把帳留下來，只要你認為這是一個帳，你就要去說，說完了這事就完了，以後就不要提了。
當你對自己身邊的人感覺到不滿時，不用在心裡忍著，你可以說出來，但是要用溫和的方式說出來，心平氣和地與對方交談，告訴他心中的不滿。很多人不能這樣溫和地釋放怒氣，當她感覺到不滿的時候，會在心裡忍著，把這些不滿藏在心裡。可是這樣的不滿一直積累著，無處發洩，當有一天，你控制不住的時候，就會因為一點小事，全部爆發出來，用最憤怒的方式爆發出來。
02不要過度敏感
老公每次出差或者應酬回來，都會從裡到外仔仔細細地檢查，還會再三確認有沒有做對不起自己的事，有時候給老公發完簡訊，沒有及時收到回復時，很快電話就會打過來，「你在幹什麼？為什麼不回我簡訊，你是不是不愛我了。」等等類似的情況，甚至會因此大發脾氣。
女人很多時候的憤怒都來自過於敏感，會誤以為別人的所作所為都是在針對自己，然後開始自己生悶氣，其實每個人都很忙，別人並沒有那麼多時間去針對你，所以學會冷靜地思考，不要過度敏感。
03不要因為家庭失去自我
很多女性經常都會因為家庭的瑣碎事經常操心忙碌，擔心老公跟孩子，導致失去了自己本該擁有的生活，幾十年過後驀然回首發現自己忙碌了大半輩子，竟然得不到丈夫的關心與疼愛。
我們在父母的呵護下健康快樂的成長，當我們擁有自己的家庭了，作為母親，作為妻子，我們既要對家庭承擔該有的責任，也要擁有自己的生活，不要因為家庭失去自我，要培養自己的興趣和愛好。
04學會拒絕
很多人總是不會拒絕別人，害怕如果拒絕別人，就會得罪對方，讓對方不開心。但是你要清楚自己的做事極限在哪裡，你明明已經沒有時間去處理他的事情了，卻還要因為面子而勉強接受，那樣你不僅浪費了自己的時間，也浪費了對方的時間。所以要學會勇敢地說"不"，並且毫無愧疚地說「不"，不用考慮那麼多，讓自己活得那麼累，如果你真的沒有精力去幫助他時，就簡單明了地告訴他：「不好意思，我真的沒有時間，但是謝謝你能來找我。」
總結：
《別再為小事抓狂：女人篇》的作者克瑞絲·卡爾森是美國著名心理諮詢專家理察·卡爾森的妻子，在與理察生活的這十幾年中，她總是與理察一起討論，如何才能不為小事抓狂，如何做一個智慧的女性。無論是作為妻子，母親，還是朋友，克瑞絲總是能協調好自己的每一個角色，不會為了工作而忽略家庭，也不會為了家庭而失去自我，她總是能夠找到身為女人的樂趣。