「丈夫得了抑鬱症!」,讓我知道原來抑鬱症不是什麼……

丈夫得了抑鬱症，妻子只能被迫營業，在養家餬口之餘，還要關心與照料丈夫。但她們之間，演繹的不是一個悲劇，而是一段治癒人心的愛情故事！
在這部溫馨又浪漫的電影——《丈夫得了抑鬱症》中，得了抑鬱症的男主角——髙（gāo）崎幹男，把一個抑鬱症患者的病容演的入木三分！

（髙崎幹男正為自己得病感到自責）

而電影的女主角——髙崎晴子對丈夫的關懷與陪伴，真的非常暖心，讓人一下子就相信了愛情。

（晴子允許丈夫頹廢，並和丈夫一起享受這份頹廢）

一個是溢出屏幕的壓抑與自責；一個是讓人嚮往的溫柔與接納。

他們的組合讓我明白了，其實，抑鬱症不是什麼。

於是，我把從中得到的一些感悟寫出來分享給大家，希望大家也能有一點點收穫。

 

 01 

我也不想這樣

在電影最後，髙崎幹男以自己為原型，和妻子一起寫了一本名為《我也不想這樣》的書，希望能幫助到更多的人。

而「我也不想這樣」，正是每一個抑鬱症病人心底最深處，無聲的吶喊。

因為大部分人都不能理解到他們的痛苦~

人們常常說，抑鬱症就是心靈上的感冒。

確實，就像沒人希望得感冒一樣，我們都不想患上抑鬱症。

可事情就是這麼發生了。

這時候，真正的問題在於，往往我們的親朋好友，他們並不能像對待一位感冒的病人一樣，理解抑鬱症的痛苦。

例如：

 我們不理解他們為什麼會無緣無故的不開心。

 我們不理解他們為什麼總是認為自己不夠好。

 我們不理解他們為什麼會累得連吃飯的力氣都沒有。

最讓我們不能理解的是，

 為什麼一個人會總想著輕生呢？

為什麼他們可以這麼輕易就拋下那些「愛他的人」，獨自與這個世界告別呢？。

其實，這並不輕易。

不妨來聽聽他們的心聲吧~

「我們當然很珍惜愛我們的人，我們當然不想這麼輕易離開這個世界，我們也不想就這麼放棄」。

「只是有時我們會感覺，世界仿佛就只剩我一個人，我們不被需要，我們不被期待，我們無足輕重……」

「有時，悲傷如同洶湧的潮水，直灌進我們的大腦，腦子就像一團漿糊，我們只能任這股情緒控制，無法逃脫」。

「有時，我們的身體還會變得麻木，我們感受不到應該有的感覺……」

「從而，死亡為何物變得不再重要，我們只想讓這一切終止」。

寫到這裡，我想，我們最不理解抑鬱症患者的，便是這份「我也不想這樣」的痛苦吧。

為此，我想替他們把這份痛苦儘量準確的表達出來：

「我也不想不開心，我只是好像忘記了開心的感覺……」。

「我也不想變得無精打採，我只是感覺身體的力氣被抽乾了……」

「我也不想責備自己，我只是感覺這樣的自己確實就是個累贅……」

「我也不想一直賴在床上，我只是感覺這個姿勢能讓自己好受一點……」

「我也不想傷害自己，我只是感覺現實仿佛我離好遠好遠……」

………………

現在，也許我們能理解了——他們也不想這樣。

 

 02 

抑鬱是因為……

其實，我們不理解的又何止是抑鬱症病人，我們甚至連為什麼會得抑鬱症都不理解。

在生活中，如果你知道了某一位好友患上了抑鬱症，你的第一反應可能是：

「怎麼好好的，突然就說有抑鬱症了呢」？

電影中的髙崎幹男也一樣，他總是非常樂觀，就算確診了抑鬱症之後，他也在電話上笑著和妻子說：「大丈夫」。

即使是病了之後，當知道妻子的漫畫不受大眾歡迎，他也笑著鼓勵妻子，他始終相信著妻子的畫會受歡迎。

真的很難讓人相信，一個如此情感細膩、樂觀、溫柔的人也會患上抑鬱症。

可正如在影片中一樣，這麼樂觀的一個人，僅僅是因為發現投訴信上自己的名字被寫錯，便一下變得鬱鬱寡歡起來。

（收到投訴信也依然保持微笑）

（發現錯字後，笑容漸漸消失）

現實就是如此，我們永遠不知道，到底是什麼壓垮了抑鬱病人的最後一根稻草。

這時，就有人說了：抑鬱症是因為「腦部的神經遞質分泌失調」。

一般認為是多巴胺、5—羥色胺（血清素）、去甲腎上腺素的分泌失調。

可是沒人知道為什麼突然就失調了……

又有人說，抑鬱症是因為我們對某件事情過於執著（投入）。

想想也對，許多抑鬱症患者都是「完美主義者」。

就像電影中，髙崎幹男的形象便是一個一絲不苟，按部就班，非常認真的一個人。

他會按照今天是星期幾來挑領帶，決定午餐的內容，甚至為了寫一封「工整的辭職信」，他硬是寫了一個通宵，重寫了無數次。

但是，世界上的髙崎幹男又何止一個兩個呢？

並不是所有追求完美的人都得了抑鬱症，有許多「佛系」的人也會有抑鬱症。

在現實中，大量研究已經證明，每一個人都可能患上抑鬱症，這與「樂觀消極」、「外向內向」、「男性女性」都沒有關係。

事實上，目前為止還沒有任何一個因素能確切預測抑鬱症。

這些因素都只存在相關關係，而不是因果關係。

 

 03 

抑鬱是「不知名的喪失」與「自我攻擊」。

弗洛伊德則認為，抑鬱是「不知名的喪失」與「自我攻擊」。

我們都會有這樣的體驗：當我們喪失了某個重要的人或物，我們對此感到傷心難過。

這種傷心難過被弗洛伊德稱之為「哀傷」。

而抑鬱與哀傷不同的地方在於，抑鬱症的人也許知道了自己「喪失了誰，或喪失了某物」，但是他卻不知道自己「喪失了自己的誰，或喪失了自己的什麼」。

就像許多抑鬱症患者會說：「我覺得自己不開心，可是我不知道為了什麼而不開心」。

這是因為，他們在意識層面並沒有意識到自己的喪失，可潛意識層面捕捉到了這種喪失，從而引發出一種「不知名的哀傷」。

舉個例子，相信大家上學的時候都有考砸過的時候吧。

如果考砸了一個重要的考試，我們的心情是不是會變得失落呢？

幾天之後，也許你會說把這事忘了吧~

可是，也許你會發現，你的心情還是會悶悶不樂。

那麼，考砸這件事情對你來說就是一個「喪失」，因為你喪失了一次得到好成績的機會，喪失了證明自己的機會。

這也是你能意識到的，你所不能意識到的是，「你也喪失了獲得老師表揚、父母認可的機會」。

所以，真正讓你好幾天悶悶不樂的，也許不是那個分數，而是那份「期盼」~你覺得呢？

弗洛伊德還把抑鬱病人喜歡自我貶低的行為，看作是一種自我攻擊。

他認為，抑鬱症的人實際上是想表達對別人的攻擊，但是這種「願望」被意識所壓抑，並且因此產生了「對他人的內疚」心理（因為我居然想傷害別人），這種內疚會慢慢轉化到「自我」身上，從而變成「自我內疚」。

為了解除這種內疚感，他們會希望自己得到懲罰，因此，也解釋了為什麼抑鬱症的人會想自殺。

正如電影中，髙崎幹男抑鬱的原因就是因為「工作壓力」太大，而壓力之一便是他作為售後服務人員，經常會遭到客戶的無理責罵。

可是，當同事和他吐槽是客戶自己蠢不會操作電腦時，髙崎幹男的回答是：「不能在背後說客戶的壞話」。——對客戶的攻擊被壓抑。

當髙崎幹男辭職之後，他的心情也有隨之有所好轉：

 

 04 

抑鬱症不是什麼……

有時候，想要證明某個事物是某物很困難，但是否定它卻很容易。

例如，抑鬱不是抑鬱症。

在電影裡，髙崎幹男的心理醫生一開始便解釋道：

「我們都會有心情低落的時候，一般我們只要轉換一下心情，放鬆一下，便可以走出來」。

「但如果我們不能自己走出來，那就是得了抑鬱症」。

這實際上傳遞出了這樣一種信息：

情緒不好不是我們的錯，更加不是一種病；抑鬱症僅僅是「心情不好」+「身體病痛」而已，它不值得人們過於恐慌，更不應該被歧視。

又例如，抑鬱症不是「無期徒刑」。

近幾年，我發現身邊越來越多的人開始問我：「得了抑鬱症是不是要終生吃藥？」

還有人開始宣揚：「抑鬱症不需要吃藥，醫生為了掙錢只會給你開越來越多的藥」，或者：「抗抑鬱藥會把人吃得變呆，儘量不要吃」。

最讓我憤怒的是，網上存在一些「自殺群」，故意誇大抑鬱症的危害，專門蠱惑抑鬱病人輕生。

其實，正如上面所說，抑鬱症不值得人們過於恐慌，它更加不是「無期徒刑」，它僅僅是一種病，一種可以被治癒但需要時間的病。

而這種病的治療方法便是：「藥物治療配合心理治療」。

其實更準確的來說是：「前期藥物為主，心理為輔；後期心理為主，藥物為輔」。

正如在另一部心理影片《心理醫生恭介》中，恭介醫生說過：「感冒如果放著不管，也會變成大病」。

抑鬱症也一樣，越早治療，恢復越快，預後越好。

然而現實中，總會有不少人認為可以靠自己硬抗過來，結果往往都變成了無法挽回的悲劇。

在我實習期間，一位醫生說過：「大概有70%的抑鬱症患者需要終生服藥」。

也許這會讓人覺得很可怕，但實際上，我們要結合現實：

在中國，由於大多數人對抑鬱症並不重視，甚至可以說，大多數人對自己的情緒並不重視。

所以，當我們察覺真的不對勁時，病情實際上已經發展到中度抑鬱或重度抑鬱的程度。

其次，許多病人往往會存在「不聽醫囑」的情況，也就是私下不按時吃藥。

這樣的情況一般有兩種原因：

一、感覺吃了藥沒用；

二、藥物發揮了作用，病人感覺自己已經好了便私自停藥，連門診也不去了。

這都會影響治療以及拖長治癒周期。

又由於抑鬱症存在生理結構基礎，它會對大腦造成一定的損傷。

就像影片中，髙崎幹男慢慢的變得不知道怎麼做飯，他的動作變得緩慢而僵硬，舌頭也失去了味覺，這一切都在說明，抑鬱症對大腦功能的損害。

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而病情拖得越久，損害便越大。

當損害到達一定程度後就回不去了。

因此，有可能需要終生吃藥，以維持大腦的正常功能。

加上抑鬱症具有高復發性，所以，這個病確實可能會伴隨病人一生。

但只要我們給予足夠的重視，早發現，早治療，積極配合治療，這不會成為過不去的難關。

 

 05 

如何幫助我們的親朋好友擺脫抑鬱症？

其實，影片為我們提供了非常多幫助抑鬱症患者的思路，例如髙崎幹男在演講中提到的：

1.不焦躁；也就是不讓病人感覺不安，不要對他們加油打氣，因為這會給抑鬱症病人一種「我的病必須快點好起來的壓力」。

2.不區別對待；也就是我一直想傳遞的，要用平常心去對待抑鬱症以及抑鬱症病人。

3.區分清楚能做的事情和不能做的事情；因為能做的事能幫助抑鬱症患者獲得成就感，從而提高自尊；而不能做的事，一方面是指不能做傻事，另一方面是要接受，患病的時候，自己確實有很多事情幹不來，但不要因為這就認為自己很沒用。

除此之外，「養寵物」和「寫日記」都是促進抑鬱症恢復很好的方法。

但是，我也常常會聽到身邊很多朋友和我傾訴：

「其實你說的方法我都有試過了，但是我感覺沒有效果，他還是很難受」。

對此，我們要知道，其實你的付出是有效果的。

只是抑鬱症病人很多時候大腦就是會變得一根經，他們只會想到不好的事情。

他們的眼淚就是止不住的往下流，他們無法感受到別人對他的關心，他們甚至對你的擁抱毫無知覺……

這時，我們必須接受——也許我們就是幫不到他們，因為我們只是普通人，我們都會有無能為力的時候。

我們唯一能做的就是像影片中的晴子一樣，繼續堅持不離不棄的陪伴，這是一定會有作用的。

其實這部電影給我們最大觸動就是，它告訴了我們什麼是真正的陪伴！

陪伴並不僅僅是「待在同一屋簷下」以及「無微不至的照顧」。

陪伴真正的意義是「心和心待在一起」。

髙崎幹男的內心正是被這樣的陪伴所滋潤，一點一點的重新煥發出活力。

所以，我也相信，只要大家的心在一起，對方一定能感受到我們對他的愛、期待，以及關心。

大家覺得這篇文章有沒有觸動到你的心呢？

歡迎留言評論哦~

<The End>

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