生薑蜂蜜水減肥的方法?生薑蜂蜜水有什麼效果?

生薑蜂蜜水減肥的方法?生薑蜂蜜水有什麼效果?

蜂蜜可以與很多食品搭配食用，生薑蜂蜜水就是其中一種不錯的搭配，經常看到一些人說喝生薑蜂蜜水減肥，那生薑蜂蜜水減肥的方法是怎樣的呢?

生薑蜂蜜水的確對減肥有所幫助，生薑蜂蜜水的飲用方法非常簡單，準備適量新鮮生薑片和水白蜜，在杯子中放入生薑片，加入開水衝泡，浸泡5~10分鐘，切記不可直接加入蜂蜜，因為高溫會破壞蜂蜜中的活性物質，等待水溫降至40度左右，加入水白蜜攪拌均勻即可飲用。

一般來說，建議飯後飲用生薑蜂蜜水，避免一些胃腸敏感的人出現不適。生薑蜂蜜水的輔助減肥作用主要源於兩方面，一方面蜂蜜和生薑都是熱量不高的食品，適當飲用生薑蜂蜜水不會增加身體負擔，同時蜂蜜可以促進身體的新陳代謝和血液循環，加快體內廢物的排出，有助於體內多餘脂肪的消耗，生薑味道則可以發汗解表，也能夠加速血液循環，從側面輔助減肥。

另一方面蜂蜜和生薑可以增強胃腸功能。蜂蜜中含有180多種物質，包括豐富的活性酶、胺基酸、維生素以及礦物質等成分，多種成分可以滋養腸胃，促進胃腸道的蠕動，同時調節胃酸的分泌，進一步促進食物在腸胃內的消化吸收，生薑則可以暖胃益脾，也能促進消化，從而對減肥有一定的輔助作用。