「90後」的能量有多大？第一季《高能少年團》，12期節目的平均收視率達到了1.634，強勢登頂2017年Q2周六檔收視冠軍，網絡點擊量也超過了15億。在話題熱度上，微博主話題#高能少年團#閱讀量逾30億，57次登上微博熱搜，37次拿下微博話題綜藝榜榜首！
如此高能量的感染力，來自於節目堅實的內容。從體驗勞動的樂趣，到領略大自然的魅力，再到感受民族文化保護的意義，《高能少年團》所推出的「成長十二課」，每堂課都在為觀眾展現純真的少年蛻變。打破了不少觀眾對少年成名的固有成見，讓更多人開始更加客觀地評價高能少年們。
有人說，《高能少年團》很像是一群少年的社會實踐旅行，他們帶著好奇的眼光去往不同的地方，認識世界，對話生活，也許顯得稚嫩，但不失真誠。此次《高能少年團》第二季已經開啟了「暖心」冒險挑戰，有了新的變化，暢意行，少年燃，依然真誠有加。
伴隨式記錄有心意
「暖心」相處依然少年感滿滿
如果從名氣、流量、顏值來衡量，《高能少年團》第二季的少年們絕對是粉絲心中的滿分潮流愛豆。而《高能少年團》第二季開啟的伴隨式記錄，多角度還原了這群少年們的真實狀態。
作為「高能少年」，他們便是行走的「禮儀」辭典。在拿到任務後，每一個少年都只能通過對講機，與自己合作夥伴聯繫。因為人生地不熟，加之文化差異，少年團根本分不清自己的方向。即使自己很焦急，幾位少年依舊樂呵呵地在「東南西北」的迷糊中，聽從對方的指揮，從不抱怨。
所謂的明星包袱，少年團也是沒有的，反而十分親和。王俊凱在尋找途中，已經累到隨意坐在路邊，但小夥伴想聽他唱歌時，也立馬拿出手機「整蠱」了對方；總是慢半拍的董子健，在行進中碰到粉絲時，趕緊把手套摘下，與之握手。
少年團的相處模式，也是非常暖心的。沒有針鋒相對、沒有爾虞我詐，互懟打鬧成為常態。張一山和楊紫，從戲裡、小時候一直「互懟」到長大後的節目中。
因為只有一部對講機，張一山虛晃一槍，便從楊紫手中奪過來，承諾楊紫找到她合作夥伴的事，也被糊弄過去；楊紫訓練出錯，要受罰，張一山又調侃其為「唱跳型選手」一直攛掇表演；但在關鍵時候，張一山也會賣力配合。
聯歡會，楊紫要表演大學時的《好漢歌》，即使張一山都自嘲「像遛狗一樣」，不顧形象地陪著楊紫瘋鬧。
S.H.E的一首「許多年前，你曾是個樸素的少年」打開過很多人的心扉，因為時光易逝，心境也總是易老。但在本季節目中，少年團們則讓大家看到了，超越年齡、世俗的「少年感」。他們身上閃爍著關於尊重、堅持、友愛、超越等的光芒，再一次打破了對於「90後」的偏見束縛。
節目組暖心、和諧融洽的製作理念，沒有迎合受眾，去設計所謂的「梗」，不狗血但真實。鏡頭中，除了嘉賓們滿滿的「少年感」，便是伴隨式記錄中，獨有的溫情和歡笑。董子健因為行動緩慢，被合作夥伴催了多次，但口中還鄭重表示自己已經在跑了。
節目組真實記錄了這一細節，並且沒有為了劇情，去幹擾董子健的行動。這種跳脫於收視習慣束縛的用心，尤為難能可貴。
無論自身的境遇要面對多少難題，也無論世俗給出過多少標準答案，節目中的少年團，一直堅持著對內心、品德、職業的提升，這才是當代少年應有的精氣神。滿屏的少年感，無疑是油膩生活的清新劑。
真•星素少年互動無槽點
青春意氣回歸友誼真諦
星素互動是近年來綜藝節目的一大趨勢，但如何讓星、素達成一個有效且均衡的配合、溝通形式，仍是許多節目有待解決的問題。《高能少年團》第二季就詮釋了什麼是真正的星素互動。
與以往讓聚光燈以外的普通人成為陪襯的節目不同，此次少年團和普通年輕人在節目伊始就達成了聯繫，並且年輕少年們對於少年團成員任務的完成起著至關重要的作用。年輕人通過對講機，指揮明星尋找目的地，中途還可以安排明星完成唱歌這類任務。普通年輕人在節目中的角色地位，被提到了比以往更高的位置。
隨著敘事的推進，觀眾才恍然大悟，原本以為只是再平常不過的百姓，竟然是要和少年團朝夕相處的消防官兵。導演在刻畫少年團的行動時，還兼顧著將這些為人民服務的官兵們，不為人知的一面也勾勒出來。原來脫下軍服的他們，還可以如此帥氣和可愛。
而在集體訓練當中，少年團和官兵們，更是慢慢建立了深厚的情誼。少年團第一次接觸嚴格的訓練，很多細節都還沒有弄清楚，但官兵們卻一直手把手的教，親自示範。無論是走平衡木，還是翻越障礙，或者操作高難度的滅火水槍，少年團們都在很短的時間內有了巨大的進步，並且還能和專業的消防官兵一決高下。
除了過硬的實操，聯歡晚會上逗樂的互動，也讓少年團和消防官兵的友誼再次升華，這種友誼的進階過程一點也不虛假。因為一直受著嚴格的軍事訓練，官兵們在有攝像機的歡樂場合，仍然顯得十分拘謹。
張一山洞察到了這一點，便率先帶領大家玩起了「消防隊裡有什麼」的遊戲。遊戲簡單，適合全體參加，而且大家的思維和情緒也隨著遊戲節奏的加快而提升。意外中招的士兵，被要求表演，卻依然放不開。張一山再次出馬，主動與士兵手挽手唱起《童話》，迅速打破了尷尬的局面。
被打通了任督二脈的士兵們，火速契合了少年團的節拍。扳手腕遊戲，楊紫一局還沒開始就敗下陣來；而王俊凱和董子健，即使兩人上場，也敵不過對方。這場遊戲的互動，並沒有為了抬高明星的形象，而設計適合他們的遊戲。反倒用最平常的玩法，確保了平等的遊戲局面，但又用遊戲中的意外和笑點，拉近雙方的距離。
遊戲之餘，還能看到一種溫情的互動。這種互動，不依靠遊戲建立，而是用走心的情感交流達成。士兵們的經歷和才藝，因為工作原因，無法被關注。但少年團卻真心願意去傾聽他們的故事、欣賞他們的才藝。
張一山發現了官兵們脫皮的手指，進而才發現這個工作的危險；王俊凱和官兵合唱的「告白氣球」，讓官兵們的演唱才華得以全然釋放。
少年團和官兵們，雖年齡相近，但彼此經歷的都是不同的人生。在短短兩天的相處中，他們的互幫互助又談笑風生，讓人們看到了青年人獨有的意氣風發。古時友情的高境界是「一生大笑能幾回，鬥酒相逢須醉倒」，在本季節目中，少年團和消防官兵儘管沒有暢飲，但洋溢在臉上的微笑足以說明友情的真諦。
升級挑戰凸顯正能量
歡笑與成長同時抵達人心
相較於第一季的「成長十二課」，本季的少年團所經歷的任務則更富挑戰性。不僅要深入消防隊裡，紮實體驗官兵的生活狀態，更是經歷了車操訓練、室外火災援助、室內大型火災營救等三重極具危險的挑戰。
在尋找夥伴的途中都慢慢悠悠的董子健，在車操訓練時，不僅克服自己的短板，完美地走完了平衡木，還一直提醒自己要和上季不一樣；後來的五比五對抗，少年團坦誠成績不重要，其中的磨礪和挫折讓他們感受到更多。
嚴格的訓練，讓少年團從身體上感受到了消防官兵的不易。而發自心底的交流，則讓他們愈發尊重起官兵們。楊紫在聯歡會上回憶起小時候爸爸作為一名消防官兵時的付出，由此更為一直堅守崗位的官兵們點讚；少年團也是在結束訓練時，主動為士兵們做起豐盛的晚餐，並且自我約束「吃多少拿多少，軍人就要有軍人的紀律。」
兩次真正的火場實操訓練，也顯露出少年團的成長。少年團從楊紫接收到火警報案開始，便全力以赴。即使汽車冒著大火，還有許多未知的危險，少年團也一切服從指導員安排。撲滅火災的過程中，王俊凱隨意放下消防設備，遭到指導員責備，少年團一致表示下一次一定改正。
而室內的大型火災營救，更是體現了少年團的無畏。三層樓房發生的火災，有著濃煙的困擾，也有著許多暗火的隱患，需要面對隨時遭遇爆炸、坍塌的危險，更為重要的是，還有許多傷員有待營救。
在解決一個個難題時，少年團和消防官兵無不是拼勁全力。在運送最後一個模擬傷員下樓時，幾位少年，已經體力透支，自己都倒在了樓梯上。但互相的鼓勵，又督促著他們站起來，堅持到底。
到底什麼是所謂的「高能」，其實並沒有一個統一的答案。少年團對於自我性情的流露，是一種瀟灑的高能；對於訓練的嚴格要求，是一種向上的高能；對自我的每一次挑戰，亦是一種勇敢的高能。他們在消防隊為期兩天的生活體驗，讓歡笑和成長同時抵達觀眾內心。
總導演曾說到「我們應該有個引領作用，傳遞正確的價值觀。他們可以有小調皮，但絕對不是老炮兒玩的那些東西。」確實節目就是想讓5位年輕人在體驗社會的過程中，拋卻外部明星光環來發現自己，獲得成長。
暖心又高能的冒險挑戰已經開始，少年的「燃」和意氣再次迸發。每周六晚依舊有許多未知的秘密，值得一起體驗。