4種堪比喝油的早餐,個個都是高熱量,油條都沒上榜,你愛吃嗎?

2020-12-20 文淇小廚房

4種堪比喝油的早餐,個個都是高熱量,油條都沒上榜,你愛吃嗎?

「一日之計在於晨」,一日三餐中,最重要的應該就是早餐。我們都知道,早餐是必不可少的,不吃早飯的話,對身體的危害其實還是挺大的。雖然短時間內感覺不到什麼,但是久而久之,自然對身體沒好處。

早上的時間,不少朋友都喜歡睡會懶覺,所以早餐就會匆匆忙忙隨便做一點或者直接去外面的早餐店買點吃,真正認真吃的時候很少。

雖然我們吃了早餐,但是早餐真的吃得健康嗎?大家有沒有考慮過這個問題呢?其實有幾種早餐,是非常不建議在早上吃的,熱量非常高,堪比「喝油」。現在大多數人都認為油條是高熱量的、不健康的,其實還有幾種食物,比油條還要「可怕」,下面咱們一塊看看,你中招了嗎?

4種堪比喝油的早餐,個個都是高熱量,油條都沒上榜,你愛吃嗎?

第一種:雞蛋灌餅

早上的街道上,可以看到各種各樣的早餐,雞蛋灌餅就是其中之一。不少人喜歡來一個雞蛋灌餅,分量比較大,口味也好。

但是這個麵皮本身是非常吸油的,可以清楚地看到表面非常油膩,這樣的早餐吃下去真的無異於在「喝油」。

第二種:漢堡

現在這種快餐成了人們非常喜愛的一種食物,漢堡基本上是一種必點的美食。

人們習慣在早上的時候買一個漢堡吃,雖然口感好,但是可以清楚的告訴你,漢堡的熱量是非常高的。

裡面經過炸制的肉製品,非常吸油,再加上像沙拉醬這樣的各種各樣的醬汁,讓漢堡的熱量非常高,早上吃真的不太適合的。

第三種:泡麵

早上不想早起,也不想去外面買飯的話,方便麵確實是一種非常方便的食物,簡單一泡就可以吃了。

但是眾所周知,泡麵是一種非常沒有營養的食物,而且雖然看起來沒什麼油水,但是油分熱量其實是非常高的,多吃無益身體健康。

第四種:肉包

包子也是一種很受歡迎的早餐,尤其是肉包子,更多人喜歡吃。一口咬下去,薄薄的外皮包裹著一大塊肉,吃起來口感無敵了。

一般肉包裡面的肉都是肥瘦相間的,而且包包子多放點油才能更好吃,所以一口咬下去,滿嘴流油。雖然吃著很爽,但是確實好比「吸油」。

這些是不是你喜歡的食物呢?雖然這些油分高的食物非常好吃,但是早上吃過油的食物,不利於消化,而且非常容易發胖,不建議大家經常食用。

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