空腹不能吃香蕉?

2020-12-27 丁香醫生

傳言：香蕉中有較多的鎂、鉀元素，空腹吃會讓心臟不適。

真相：吃吧，沒事。

鑑

別

要

點

只要腎臟健康，完全不用擔心空腹吃香蕉會影響身體健康。

香蕉確實是一種鉀、鎂含量較高的食物， 但是即使空腹吃了，香蕉中的鉀、鎂，也只是一點一點緩慢進入體內，而且吸收量有限，不會像打針一樣瞬間全部進入血液。

另外，人體有自動調節功能，會時刻監控鉀、鎂的量，然後通過腎臟、皮膚，把多餘的部分代謝出去，維持平衡狀態。

所以，對於腎臟健康的人體來說，沒必要在意這些。如果真想靠吃香蕉破壞人體平衡，估計早就被撐死了……

責編 丁哥哥 42 號

封面圖來源 丁香醫生設計團隊

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