現代不僅僅是男性，女性因脫髮而苦惱的人也在增加。粗略估計女性的10人中就會有1人在苦惱脫髮這件事。頭髮是女人的生命這個說話一點都不過。需要了解自己掉頭髮的類型和原因，針對性地進行應對和改善。那麼常見的掉發類型有哪些原因呢？
整體頭髮變薄
整體上"瀰漫性脫髮症"。整個頭部均 等變薄。原因是老化、壓力、減肥、服用避孕藥、過度的護理等。大概30歲到中年以後的女性多發。整個頭部逐漸脫落變得薄，所以在初期階段很難自己發覺到症狀，頭髮的彈性消失，髮型也很容易受到局限。
分界線變薄
分界線變薄也叫牽引性脫髮。多見於頭髮長的人，頭髮分界線脫髮是該部位繼續負擔的結果。主要原因是頭皮負擔和紫外線。多年來分界位置頭皮負擔的髮型和血液循環變差、髮根營養很難補充。
聖誕樹 型脫髮
此型可以呈現出聖誕樹樣的脫髮區，也就是當患者低下頭時驗證中線分開頭髮可以清晰的看到一個三角形的脫髮區。聖誕樹，的基底部位沿著前額髮際線，尖端指向枕部。那麼為什么女性能夠保持其髮際線，推測可能是較高的循環 激素芳香酶存在的原因。另外除頭頂部明顯脫髮外，女性還可能呈現出供區的毛髮稀疏，通常都是在顳區，有時也出現在枕區，反過來說由於供區毛髮稀疏，可能會明顯限制提供足夠數 量毛髮的能力。
前幾個月生活壓力大，每次睡醒床上都是我的頭髮，洗完頭髮隨手一抓都是頭髮，我脫髮真的特別嚴重！
一次偶然的機會，看到一個關於防脫育發經驗分享的帖子，帖子中看到很多人都在討論石上草，關鍵是石上草的與眾不同之處，讓我打開略有心動。石上草分為防脫洗髮水和育發露兩部分。之前我也看過很多的防脫育發產品，幾乎全是單一的洗髮水或者是育發露，很少見到兩者搭配使用的。仔細回想一下，脫髮不單解決防脫的問題，更重要的是如何讓脫髮導致的頭髮稀少變得稠密，而石上草恰恰滿足了以上兩點。
1、均衡飲食
頭髮的主要成分就是蛋白質，所以日常生活當 中可以補充一些蛋白質比如吃一些富含蛋白質的食物，雞蛋、牛奶、腐竹、黃豆等。頭髮的光澤度則是和甲狀腺的作用有關，補磺能夠增強甲狀腺的分泌功能、非常有利於頭 發的健美。也可以多吃一些海帶、紫菜、牡蠣等食品。
2、補充維生素E
因為維生素E可以抵 抗毛髮的衰老、促進毛母的細胞分裂使毛髮生長。可以多吃一些鮮萵苣、青色捲心菜、黑芝麻、水果等合理的飲食。減少高脂肪高熱 量食品的攝入、增加維生素和粗纖維的攝入量、減少血脂和血糖、改善代謝功能。
3、補充植物蛋白
有的女性頭髮的末梢裂開、頭髮枯黃、易斷易脫，原因是由 於頭髮中蛋氨酸、胱氨酸明顯的開始減少了，而磺丙氨酸在明 顯的上升，使頭髮的質地變脆易裂。可以多吃一些大豆、黑芝麻、玉米等食品。
4、補充鐵質
根據研究發現禿髮婦女中缺鐵禿髮者佔領30%，這是中年女性當中最一種常見的禿髮症。應補充鐵質豐富的食物，比如黃豆、黑豆、蛋類、蝦、帶魚、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
其實女性的良好生活習慣也是一種治療脫髮很好的方法，不要整天熬夜、酗酒、心情憂鬱等，放鬆的心態和生活的方法會使你脫髮的治療時間減少了很多。