「自律的人生，超凡脫俗」

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近日，「李棟旭身材」引發全網四億關注。

在熱播劇《九尾狐傳》中，李棟旭半裸跪地，露出完美胸肌和腹肌，加之痛苦的表情和絕望的嘶吼，給網友帶來了一場視覺盛宴。

網友紛紛感慨：我四十歲的時候要是能有他這個狀態，做夢都會笑醒。

1981年出生的他，如今已經39歲，不僅顏值抗打，還是一副行走的衣架子，如此完美的外型，讓很多00後小鮮肉都心生羨慕。

李棟旭的好身材，來源於他超強的自律。

服役期間，李棟旭是個名副其實的小胖子，一度連軍裝都穿不下。

退役時，為了演戲，他瘋狂健身，每天堅持跑10公裡，跑了整整4個月，成功減肥16公斤。

這份健身的習慣，他一做便是十年，直到現在，只要一有空，他就會每天抽出兩個小時在健身房。

有人說：自律者出眾，不自律者出局。

的確，自律就像是一個開關，能激活我們身上不同的閃光點，而這，足以使我們變得出眾。

有位網友分享了自己的自律生活：

2009年開始，她在房地產公司做會計，2010年學跳肚皮舞，2012年成為舞館合伙人。

她白天做財務工作，晚上在舞館代課，一直堅持到現在。

剛開始她也覺得很累，但是因為喜歡，她選擇自律。

她說：堅持半年以後，她的體力變得比以前更好，堅持一年以後，年收入過百萬，心裡美滋滋，就更不會覺得累了。

自律，成就了他們開掛的人生。

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網上曾流傳這樣一個段子：

休了一個月長假後，復工第一天，坐在電腦前的我，竟然想不起開機密碼，全然忘了自己是做什麼工作的……

想來，能快速「廢掉」一個人的，莫過於「舒適」二字。

曾經在知乎上搜索「不自律的人生是怎樣的體驗」。

其中有一個回答讓人印象深刻：

被命運反覆羞辱，毫無還手之力。

舒適和安逸的狀態每個人都喜歡，但我們也都明白溫水煮青蛙的慘狀。

2020年疫情下，不少公司扛不住資金的壓力，不得不減薪、縮小生產，甚至不得不裁員防止破產。

有位網友說，他終於為自己散漫的生活付出了慘重的代價。

原來，疫情間，他真真兒給自己放了假。

整日通宵玩手機、打遊戲，白天進入睡眠模式，作息不規律導致他精神狀態極差，工作後也難以恢復正常。

公司復工後，他工作頻頻出錯，受到了領導的訓斥，在一次數據出錯後，他成了裁員大軍首當其衝的那位。

看一個人是否自律，給他一個點自由就知道了。

有些人，把假期延長當作自己懈怠的藉口，而有的人，卻能抓住機會，打磨自己。

富蘭克林曾說：

「我從未見過一個早起勤奮、謹慎誠實的人抱怨命運不好。」

因為自律的人，始終在不斷改寫自己的命運；

而不自律的人，即使有再好的命運，停滯不前，大浪淘沙下，終將無法重歸大海。

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有句話說：

你總是間歇性躊躇滿志，持續性混吃等死，既無法忍受目前的狀態，又沒有能力改變這一切，可以像只豬一樣懶，卻無法像只豬一樣懶得心安理得……

想要改變，最好的方法就是開始自律。

衡水中學，是大家眼中的魔鬼訓練營，衡中的學生總能在高考中取得優異的成績。

和成績一樣讓人佩服的，是這些學生極端的自律。

2020年高考前期，「衡水中學的假期安排」上了熱搜。

儘管受疫情影響，學生們不得不在家備戰高考，但他們的作息和在校毫無差別：

每天5點40份起床早讀，上網課，做8套題。

都說這群學生是最慘的一屆，生於非典，考與肺炎。

但他們的自律，改變一切，讓他們在高考的大潮中脫穎而出。

自律的開始都是痛苦的，沒有人隨隨便便就能擁有開掛的人生。

但是，當你開始自律的那一刻，你就離開掛的人生成功邁進一大步，剩下的，就是堅持。

作家史蒂芬·蓋斯想要健身，最初計劃是做30分鐘伏地挺身，但卻根本無法完成。

於是他改變計劃，先做一個伏地挺身，輕鬆完成後，他發現自己可以做第二個，第三個，甚至更多。

後來，他在寫作方面也運用這個辦法，開始時，每天寫50個字。

日復一日的練習，讓他寫出了暢銷書《微習慣》。

所以，試著走出舒適圈，大膽地邁出自律的第一步，你的人生，也可以有一次突破。