我們的身體其實存在不少「三角區」，它們是臟器、血管、神經、穴位等的集合地，是人體重要的功能區域。
「三角區」一方面很脆弱，稍不注意就會造成損傷，好好保護能避開一些疾病的發生；另一方面，它也是養生保健的重要位置，常按能改善身體素質、延年益壽~
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身上有5個脆弱的「三角區」
需重點保護
面部三角區，忌擠，怕感染
鼻子兩邊和口腔組成的三角形，被稱為面部三角區。對於這個區域而言，最怕的動作是擠痘痘。
案例：浙江一名15歲的初中生因隨手摳了一顆痘痘引起高燒，卻被確診為敗血症，一種急性全身感染。
很多人習以為常的擠痘痘為什麼會這麼危險？
擠痘可以向外擠出痘痘內容物，但同時也可能破壞囊壁，讓痘痘內容物向內流到皮膚深處，甚至導致細菌進入血管。
而面部三角區血管豐富，且血管沒有靜脈瓣，細菌可在靜脈內上下流竄，若倒流回腦部，可繼發顱內海綿竇血管的感染，這種感染是致命性的！
處理痘痘小貼士
若是長痘嚴重或者經常長痘，應及時去醫院皮膚科就診，切勿盲目使用祛痘產品，以免耽誤病情或引發不良後果。
對於偶爾出現痘痘的人，用30℃左右的溫水洗臉，有助於祛痘；而若是痘痘化膿，處理前也要對雙手及工具充分消毒，擠痘後給患處塗上抗菌藥。
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頸部三角區，怕寒、怕變形
後頸枕骨往下，包括第一頸椎、第二頸椎的區域就是頸部三角區。這個區域最怕寒涼和不當姿勢導致的變形。
冬季寒潮侵襲，而頸部往往很容易受涼，引起頸部肌肉痙攣，出現頸部張力增高，使得頸部力量失衡，進而可能壓迫神經、血管，導致頸部疼痛不適。因此，天寒出門記得戴圍巾。
長時間的低頭玩手機、「葛優躺」、枕頭太高或太硬等不良姿勢都會使頸椎的曲度變直，不僅頸部肌肉容易酸痛，還可能壓迫頸椎中的神經，引發頭痛、噁心等症狀。
因此，建議大家改正不良姿勢，保持良好的體位、正確坐姿和睡姿等，減輕頸部負擔。
還要強調的是當頸部三角區酸痛時，不要隨便捏、按，最好的方法是進行適當熱敷。
【艾醋熱敷湯】
組成：艾草30g、醋300ml、53度白酒100ml。
艾草溫經通絡；醋活血化瘀、軟堅散結；白酒活血化瘀。
用法：把艾草放入到300ml白醋中浸泡1小時後，小火煮10分鐘，再加入100ml的53度白酒，濾渣放到40度左右後，取小方巾吸汁熱敷至脖頸處，一天敷20分鐘到30分鐘。
功效：溫經通絡、活血止痛。
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生殖三角區，怕髒怕久坐
「女性生殖三角」是由陰道出口、尿道出口以及肛門口組成。而由於女性陰道口位置比較特殊——前面有尿道排尿，後面有直腸排便，可以說是很容易被細菌包圍，相對來說就更易受到汙染，誘發炎症。
「男性生殖三角」位於恥骨和會陰組成的三角區域，是男性生殖系統、泌尿系統、性腺所在地。該三角區域受大小便侵擾，易發生病原體感染。特別是包莖和包皮長者，更易在局部「藏汙納垢」。
建議大家平時要每天用清水清洗，並每天換內褲。
而久坐，會使女性陰部、男性會陰部，長期處在潮溼悶熱的環境下，容易產生病菌，增加生殖系統感染機率。
建議大家每坐1小時左右起身活動活動。
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膀胱三角區，怕憋尿
在膀胱內面，有一個呈三角形的區域，位於左、右輸尿管口和尿道內口之間。
膀胱三角處的黏膜只是一層極薄的組織，而黏膜下組織又缺少豐富的血管。因此，血液供應不夠充分，自保能力也比較差，很多病變也發生在此。
而最容易直接刺激膀胱、引起疾病的就是「尿液」。如果習慣憋尿，尿液長時間儲存在膀胱內，其中所含的多種代謝有害物就容易對黏膜造成刺激，形成炎症甚至一步步發展成腫瘤。
建議大家平時多喝水，每天至少喝1000~2000毫升，並注意規律性地排空膀胱，避免細菌增生。
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長壽「三角區」，常按能防病保健康
耳朵三角區，調養肝膽脾
各個臟器在耳朵上都會有反射區，而賁門、胃、十二指腸的反射區正好組成了一個三角。
對於那些常有胃痛、反酸、腹脹的人，可以試著點按此處，能起到緩解效果。
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鎖骨三角：除肺熱、補肺氣
叉腰將肩前傾，能感覺到鎖骨下方有一塊下凹處，這是由氣戶、雲門、中府等穴位構成的三角區。
這三個穴位組成的三角區，對我們呼吸功能有非常好的調節作用。氣戶穴偏向理氣寬胸、止咳平喘；雲門穴偏向瀉熱除煩；中府穴偏向補益肺氣。
因而像感冒咳嗽氣喘，或者本身就有哮喘、支氣管炎等的人都可以用此三角區進行調理。
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手背三角：通便美容
手背上食指和拇指交界的三角區，是由二間、三間、合谷穴構成的。
這三個穴位都屬於大腸經，對於腹瀉、便秘等腸胃問題有很好的改善作用。
另外，合谷穴對牙痛、咽痛、頭痛、腹痛有較好的鎮痛效果；「口面合谷收」，合谷穴還能疏通陽明經氣、祛除面風，是常用的美容經穴之一。
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膕三角：增強免疫、緩解疼痛
膝蓋後面屈膝時形成的窩，叫做膕窩，也是膕三角的所在之處，是由陰谷、委陽、委中、浮郄等穴位構成。
膕窩牽連著大部分腿部肌肉，經常搓按能緩解腿部疲勞、減輕關節疼痛。而從中醫的角度，陰谷穴可以用於治療膝關節炎；委陽穴可治療腰肌勞損、緩解腰痛；委中穴能治療急性腰扭傷；浮郄穴可用於緩解腓腸肌痙攣（即小腿抽筋）。
另外，膕三角處有肝經、腎經、膀胱經通行，對益腎固陽、化溼利尿有好處，而「腎主先天」，為元氣（即抵抗力）之所主。經常拍打此處，更有助增強人體的抵抗力。
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