《三十而已》中的脂肪肝越來越高發，原來瘦子也會「中招」

2020-08-28 佗鵲堂

《三十而已》大結局了

從初播到最後的收尾

這部劇都一直牢牢「霸佔」著熱搜榜

話題度也是居高不下

這熱度

！一定堪比「40℃」高溫！

《三十而已》以寫實性贏得口碑，核心則是探討當代女性的「婚姻」、「職業」和「獨立的價值觀」，以及三十歲年齡段女性對於生活的感悟、焦慮和期許；


雖然三位主角的優越性讓「佔據著平凡二字的大多數」難以匹及，但也不妨礙我們每天追劇和做夢。（畢竟生活太平凡，添油加醋才有趣嘛）

但今天，我暫且略過王漫妮和鍾曉芹，聊聊最美中產主婦「顧佳」，她在劇中形象最為豐滿，故事線也更有看點。


名牌大學畢業，外貌出眾，高情商讓她在富太太中遊刃有餘，對丈夫和孩子更是無可挑剔，上得廳堂又下得廚房，關鍵還時刻保持最美的狀態。

這樣一個完美人設，卻依然收到了一份名為「背叛」的禮物。

因為顧佳的丈夫出軌，我們這些觀眾可坐不住了！紛紛表示戰隊顧佳，為她打抱不平，恨不得鑽進電視替她手撕「許幻山」。


不過自從她的丈夫許幻山檢查出了脂肪肝，顧佳決定讓丈夫進行間歇性的斷食：「晚上不許吃飯」。而她也決定陪著丈夫挨餓，這樣的好妻子到哪裡找？

「不過，這樣能減輕脂肪肝嗎？」

首先，我們先得弄清楚什麼是脂肪肝？


脂肪肝：脂肪肝是指脂肪代謝異常而在肝細胞內堆積所致的疾病，從而影響肝臟的正常功能。這是一種常見的肝臟病理改變，可表現為乏力、噁心、嘔吐或右上腹不適等。常見於肥胖症,糖尿病,酒精過量。

而顧佳這種晚飯不吃的方式稱為間接性斷食，對減輕體重很有幫助，曾經也是減肥一族的我也採取過這個方式，但在此期間容易出現低血糖，長時間的間歇性斷食還會導致營養不良，使人體的抵抗力下降。


對脂肪肝更不會有太多益處了，所以這一次，我還是決定不站隊顧佳了。

「他們更容易得脂肪肝！」

一、長期飲酒/酗酒者

二、肥胖、體重超標糖尿病患者

三、高脂肪高熱量飲食、久坐不動者

四、過分節食、營養不良者

↓↓↓↓

像許幻山這類的吃貨群體就是脂肪肝青睞的對象，他現在屬於中度脂肪肝患者，不加以控制，脂肪肝也會誘發肝硬化，甚至是肝癌!


「但你以為只有肥胖才容易得嗎？」

杭州de體檢季檢查出了一位美女二胎媽媽患有脂肪肝。39歲，155cm，90多斤，一直保持著走路或者騎自行車上下班的習慣，肉吃得也不多，飲食上相對也比較注重。


瘦子得脂肪肝這種情況並非個例，中國的脂肪肝患者中有接近三分之一的人體重指數是正常的（即BMI<25kg/m2）。


有些脂肪肝患者雖然表面上看著不胖，實際上脂肪都已經積累在內臟上了。吃得太少，營養缺乏，也會有脂肪肝。

所以顧家靠斷食來治療脂肪肝的舉措，絕對不能學！


「得了脂肪肝怎麼辦？」

一、戒酒

酒精性脂肪肝患者戒酒後，脂肪肝能在很大程度上逆轉。通常2-4周就可以恢復或病情有明顯的改善。


劇中，許幻山經常需要應酬，也要攝入不少的酒精，這對於脂肪肝的改善很不利。


二、合理飲食搭配

肥胖是很多慢性疾病發病的高危因素，脂肪肝也不例外。做好營養搭配，減少脂肪攝入，採用低脂飲食，注意保證優質蛋白的攝入。


不應該像顧佳一樣，要求許幻山晚上只喝蔬果汁。


三、適當運動

可以選擇有氧運動，尤其是夏天，遊泳就成了最好的有氧運動。


但是，貴在堅持，選擇適合自己的運動，同時不要過度運動。當然了，不會遊泳的人，可以選擇快走或者慢跑等方式。


四、控制其他慢性疾病

脂肪肝和其他慢性疾病，例如高血壓、糖尿病等通常會相互影響。


因此，控制脂肪肝的同時也應該重視這些疾病，平時要關注血糖、血壓血脂是否正常。


五、定期體檢，及時就醫

肝臟沒有痛覺神經，單純性脂肪肝通常症狀輕微，一般要惡化為重度脂肪肝才會出現噁心、食欲不振等症狀，但這時就較為嚴重了。


因此，應該注意定期檢查，可以早發現早治療哦~

脂肪肝並不可怕，但也不能掉以輕心，平時要養成良好的生活習慣，多運動，少喝酒，定期體檢，就可以遠離脂肪肝哦~


佗鵲堂，獻給熱愛生活的人。

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