大家都知道，日劇中很少有像我們一樣的磨皮濾鏡，演員們的皮膚都特別真實，通過超高清攝像頭，就連毛孔、甚至汗毛都能看見。
最近熱播的《MIU404》中大家臉上的痘印、小斑點、黑眼圈太實在了。▼
再看看女演員，雖然有妝容的修飾，但妝感並不厚重，多以裸妝為主，不難看出她們的皮膚狀態很好。▼
日本女生的皮膚雖然也有各種各樣的問題，總體來說底子已經非常讓人羨慕了。
這跟環境和地理位置一定有很大關聯，其實有些習慣也有非常大的影響。比如他們的「泡澡」文化。▼
泡澡對於身心健康都有很明顯的好處，不僅解乏、放鬆，給身體排毒，還有美膚、減肥功效。▼
在夏天頻發的空調病、曬傷等也可以靠泡澡來解決，所以一年四季都鼓勵大家泡澡。▼
很多日劇和動漫裡都有泡澡或泡溫泉的情節，實在因為這個習慣太普遍了。▼
雖然是一種外來文化，但日本人卻從奈良時代發揚至今。可見他們深知泡澡的好處，那些雪天光腿的妹子，不生病的原因也跟泡澡有關。▼
泡澡的技巧也有不少，根據期待的效果調整入浴時間和次數。感興趣的小夥伴繼續向下看吧！
一，提高代謝
提高身體的代謝的話推薦「高溫反覆法」，在較熱的水中反覆進出，短時間提高交感神經的效率。▼
高溫反覆法步驟：
水溫設定到42~43攝氏度。把水慢慢灑在身上以適應水溫，然後坐進浴缸，泡到胸部。1分鐘後把肩膀泡進水中，保持3分鐘後從浴缸出來，休息5分鐘。如此反覆3次。▼
二，瘦臉
全身都可以作用到的泡澡，當然也可以減肥。想瘦不同部位還有配合的運動，今天就先講一下瘦臉的方法。▼
瘦臉可以通過泡澡時按摩和運動兩種方法，之前分享的一套淋巴按摩操就可以在泡澡時用上。▼
偷懶的人呢，可以藉助按摩工具，省力又不耽誤追劇。▼
還有一種瘦臉的運動，就是抬頭看向天花板，朝著天空做親吻的動作。動作要大，最好是會發出聲音的那種程度。▼
三，消除疲勞
辦公室坐久了、地鐵站久了，路走久了都會讓全身充滿疲勞感，回到家按照下面的步驟泡個澡就能全消除。▼
水溫40度左右，稍有點兒熱的感覺為好，把全身儘可能的泡在浴缸裡，腿腳伸直，保持10分鐘。然後慢慢把腳趾向自己的方向下壓，輕柔的做這個動作，多重複幾次。▼
四，放鬆
想要放鬆身體的時候水溫不宜過高，溫熱的程度是放鬆的關鍵。▼
38~40度的水溫中，全身浸泡10~20分鐘。時推薦薰衣草系或柑橘系的入浴劑，這些香味可以增加愉快感，大大的放鬆身心。▼
小夥伴們有喜歡泡澡的嗎？同樣在泡澡的你有沒有推薦的入浴劑或者泡澡好物？
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