2020-09-14 11:19 來源：澎湃新聞·澎湃號·湃客
原創 澤橋醫生 澤橋醫生
大部分女孩子的媽媽在她們初潮來臨的時候都會告訴她們一系列看似很有道理的姨媽禁忌。
例如來姨媽的時候不能吃冰的，容易痛經；也不能洗頭，老了會有後遺症，導致頭痛；還不能運動，否則經期會延長等等。
但是吧，隨著年齡的增長，發現就算做了這些事情，好像也沒有發生什麼可怕的後果。
難道老一輩人的經驗是假的嗎？
經期到底是百無禁忌呢還是有所顧忌呢？
今天來聽小澤說一說。
經期這些事可以做
1
洗頭
媽媽說經期不能洗頭，否則老了會有後遺症，還會引起脫髮呢。看到「脫髮」二字，禿頭危機的姑娘們是不是捂住了自己腦袋上所剩不多的毛……
其實經期洗頭是被允許的，那些「經期洗頭會致癌」的說法純屬謠言。要是經期不能洗頭的話，你讓那些月經周期長、頭髮又愛出油的姑娘在夏天可咋辦呢？
不過經期洗頭時注意不要用涼水，洗完頭要及時用電吹風吹乾而不是自然晾乾，也別用電風扇吹乾，否則容易著涼哦。
2
吃冰
這個應該是很多媽媽都深刻告誡過自己姑娘的，千萬不能吃冰，否則會痛經的。但事實上，經期的飲食向來都是因人而異的。
有的姑娘在經期一口涼水都喝不得，而有的姑娘吃兩個冰激凌都不見有事。因為每個人的體質不同，自然反應也不同。如果在經期吃了某些食物會不舒服，那就不要吃。如果沒有什麼反應，想怎麼吃就怎麼吃~
其他的例如不能吃辣椒、不能喝咖啡等等都是同一個道理。
3
運動
同樣的，這也是因人而異。有的姑娘不會痛經，經期也沒有別的症狀，和平常完全沒有區別，那就沒必要因為姨媽的到來而暫停自己的運動計劃（畢竟運動這種東西停下來很有可能就懶得動了~）。不過還是建議選擇輕緩一點或者不會壓迫到腹部的運動哦。
如果你的月經量很大，或者因為姨媽疼得都下不了床了，那還是舒舒服服在家裡躺著吧，運動計劃過幾天再繼續也不遲啊~
經期這些事真不能做
1
手術及獻血
不管是什麼手術，經期都不建議進行。因為女性在經期時凝血功能會變差，如果在這時進行手術會增加出血量。同樣的也不建議進行獻血、拔牙、胃腸鏡等各種侵入性、會導致出血的醫學操作。打耳洞也不行哦！
2
騎車
雖然經期運動問題不大，但是有些類型的運動還是儘量避免。除了前面提及的壓迫腹部的運動之外，騎跨類的運動也不建議。例如騎自行車。因為在經期子宮及外陰充血，較為脆弱，騎跨類運動可能會造成一定的損傷，所以需要格外注意。
3
性生活
男朋友們最關注的問題來了，經期是真的不建議進行性生活。
女性在經期免疫力較低，容易受到外界細菌的侵入感染，從而引發一些炎症問題。而且，你確定你看著滿床單的血還有啪啪啪的欲望嗎？各位男同胞們，與其一門心思想著和女朋友做不可描述的事情，不如幫助她緩解一下焦躁易怒的情緒，讓她睡個好覺吧！
現在你知道經期什麼事情可以做，什麼事情不能做了嗎？
總而言之呢，除了一些確實不能做的事情外，姑娘們根據自己的體質來選擇就好啦~
原標題：《經期不能洗頭？不能吃冰？不能運動？那些年媽媽告訴我們的經期禁忌是真的嗎？》
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