林允2個月瘦14斤，吳謹言10歲開始節食，明星減肥離不開自律

2020-09-24 桑姑娘美食記

女明星減肥似乎總是非常快速且有效，不管吃胖多少，總能在短時間內瘦下來，實在是讓人羨慕不已，畢竟現實中很多女生為了減肥想盡了辦法最後可能也只是瘦幾斤，女明星也經常會在社交平臺上曬出自己的減肥食譜，或是在節目和採訪中爆料自己的減肥秘訣，很多網友都想紛紛學習效仿，但看到女明星的減肥方法又紛紛被勸退，下面桑姑娘就帶大家來看林允2個月瘦14斤，吳謹言10歲開始節食，明星減肥離不開自律！

林允大家應該不陌生，作為周星馳非常寵愛的星女郎，自出演《美人魚》女主角走紅了，事業一直蒸蒸日上，林允本人是易胖型體質，而且胖臉，稍微胖一點在鏡頭前就很明顯，前段時間林允因為兩個月瘦了14斤上熱搜，甚至在視頻中也能看出來，林允確實瘦了不少，臉頰沒肉甚至有點瘦脫相了，想必私下沒少花功夫。

大家對吳謹言的印象一直都是比較瘦小的女生，似乎沒有見她胖過，但是即便如此，吳謹言對自己的身材要求也非常嚴格，她在節目中自爆自己10歲就開始科學性節食，最胖的時候體重也不過百，吳謹言表示自己吃什麼食物多少克多少卡路裡，都是計算好了才吃的，這樣的自律是很多人都做不到的。

其實很多女明星在減肥的時候都會非常拼命，很少吃東西甚至是不吃東西，因為只有這樣才能快速有效的瘦身，但是一般人堅持不了，因為很多人總會因為嘴饞貪吃而導致減肥失敗，其實在減肥的時候可以試著吃一點容易飽腹又低脂的食物，代餐麥片就不錯，低脂低卡吃了也不怕胖，吃完之後會讓人感覺到很撐，不會想吃東西，就能很好的克制貪吃的欲望。

很多明星減肥都喜歡吃麥片做代餐，網上的代餐麥片也有很多，桑姑娘比較喜歡吃果真心代餐水果麥片，已經回購了好幾次，這款麥片配料豐富，吃起來也是嘎嘣脆，可以直接幹吃，也可以搭配牛奶或者酸奶混合著吃，不管是在追劇的時候、上班嘴饞的時候還是朋友聚會的時候，都可以拆開一包直接吃，裡面包含了很多色彩豐富的水果乾，早晨起來衝泡一杯，顏值超高，又省時省力，一天都會有好心情~

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