林允2個月瘦14斤，陳喬恩光速瘦6斤，女明星都是怎麼減肥的

2020-08-27 桑姑娘美食記

都說「三月四月不減肥，五月六月徒傷悲」，現在都七月底了，減肥成功的小夥伴又有多少呢？要說減肥說難不難，說簡單也不簡單，畢竟貴在堅持，減肥最重要的就是對飲食的控制，很多人就是控制不住嘴饞而導致一次次的減肥失敗，反觀女明星們，因為她們的自律以至於一直在減肥成功的道路上越走越遠，林允2個月瘦14斤，陳喬恩光速瘦6斤，今天鹿鹿就帶大家來看看女明星都是怎麼減肥的。

陳喬恩之前也因為胖而上了熱搜，有點嬰兒肥的她經常被人說胖，加上本身又是一枚「吃貨」，以至於在減肥這條路上非常煎熬，在減肥期間陳喬恩曾經在社交平臺上曬出美食照，並表示自己非常想吃肉和飯，這抓狂的模樣是不是像極了減肥時候的自己，太真實了，不過雖是這麼說，陳喬恩還是很自律的，很快在短時間內就瘦了6斤，瘦下來後的陳喬恩氣質瞬間就變了，更加有「少女感」了。

而林允的減肥方法就是全靠餓，林允還曾經在小號上表示自己的餓的失眠，再餓也不吃東西，有時候一天只吃一小盒冰淇淋，被林允調侃稱為冰淇淋減肥法，以至於原本還有點肉的林允在2個月間直接暴瘦14斤，臉都凹進去了，整個人都顯得很沒精神。

這種節食減肥法看起來快速有效，但其實對身體的傷害非常大，明星往往是為了工作，一般人這樣減肥堅持不了幾天身體就會吃不消，建議不要學習模仿，其實在娛樂圈中有一個公開的秘密，那就是在減肥時吃麥片作為代餐，那種代餐麥片能夠讓人產生強烈的飽腹感，吃了之後幾個小時都不會想吃別的東西，能夠很好的克制嘴饞。

桑姑娘比較喜歡果真心家的代餐水果麥片，低脂低卡，吃了不怕胖，而且是用傳統工藝製成，保留了穀物的原香，嚼起來嘎嘣脆，可以幹吃，也可以作為早餐搭配牛奶和酸奶混合吃，營養又健康，其中包含的水果乾也是色彩豐富，顏值很高，好吃又好看~

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