導語：維持身材不變胖，是很多女性朋友的煩惱，所以眾多女性朋友都走在不斷減肥的道路上，想讓自己變瘦變美，但是想要變瘦變美沒有想像中那麼簡單，管住嘴，邁開腿，說起來容易做起來難，但是只要堅持下去的話，收穫還是非常驚喜的，不瘦下來，你永遠都不知道自己到底有多美。
陳喬恩挑戰10天瘦6斤成功，看她是如何減肥的，值得借鑑
今天小編為大家介紹的這位美女，就是娛樂圈中被稱之為「不老女神」的著名女星陳喬恩，她是真正的做到了，把年齡活成了謎，不管是顏值還是身材，都做到了凍齡。長相甜美、清純可人的形象也受到了很多粉絲的喜歡，還有苗條的身材，也被很多女生所羨慕。
對於娛樂圈的女明星而言，身材和顏值都是非常重要的，為了管理好自己的身子，也是要吃很多苦頭的，特別是在飲食方面要嚴格管制，不小心吃多了就需要通過大量的運動來消耗，所以要做到生活很自律。陳喬恩就是一位非常自律的女性，一直在堅持不斷的健身，所以身材才會保持這麼好，皮膚狀態也很水嫩，就如同是20歲的小女孩一樣。
陳喬恩的身材是非常完美的，身材高挑，腰肢纖細，腰腹部一點贅肉都沒有，前凸後翹，還有一雙大長腿，這樣的好身材又是如何保持的呢？陳喬恩也大方地曬出了自己的食譜和運動秘訣，她按照自己的食譜外加運動做了10天就瘦了6斤。
1、早餐
半個西柚，搭配兩個雞蛋和兩片培根。
2、午餐
半個西柚，蔬菜沙拉，肉類，什麼肉都可以，自己選擇喜歡的烹飪方法，但要記得少放油鹽。
3、晚餐
蔬菜沙拉，水果，外加少量肉類。
按照上面的這個食譜，我們也可以嘗試一下，除了飲食之外，還需要不斷地做運動，大家可以嘗試一下普拉提運動，堅持半個月的時間，你就會有很明顯的減肥效果，其實減肥並沒有想像中那麼難，只要選對的方法，可以幫你輕鬆瘦下來。
陳喬恩也經常做普拉提運動，瘦身效果還是比較不錯的，陳喬恩之所以能夠挑戰10天瘦6斤成功，普拉提運動的功勞也是很大的。陳喬恩的身材之所以保持這麼好，主要就是因為生活中的自律，控制飲食的同時不斷做運動，很多女明星都是通過普拉提運動來保持身材的，瘦身塑形效果還是比較好。
女性朋友如果想要減肥，想要擁有好的身材，控制好飲食的同時還要選擇適合自己的運動，健身不光可以擁有好的身材，還可以擁有健康的身體，整個人也變得更加的光彩自信，需要堅持幾個月就能變瘦變美，還在等什麼呢？抓緊行動起來吧。