陳喬恩形象健康清純，給人很有鄰家女孩的親切感。不經不覺，原來陳喬恩已經出道19年了，但可能因為長相甜美又保養得宜，從外表看來，真的一點都不像41歲。小汐甚至覺得，現在的她比起《王子變青蛙》裡的天瑜更漂亮更有韻味。
剛剛說，喬恩形象親和。確實，與別的明星不同的是，她無論在綜藝裡還是訪談節目中，總是如此的率真可愛。偶爾還會在微博主頁上分享食譜，這一道就是她過年時做的「客家紅燒肉」。目測可見的美味嘛~
喬恩不止喜歡與粉絲分享美食，還很大方地與大家分享瘦身餐。相信有留意她動態的網友都知道，早前，她還在微博裡大方公開了自己的減肥食譜。有粉絲說，喬恩好實誠，說放減肥食譜就真的放。
減肥食譜看得多，但一天能吃那麼多肉的減肥食譜還真是少見。網友開心留言說：我的身材秀著落了，馬上收藏！
這份減肥食譜是喬恩的健康教練發的「專業食譜」。頭一句已經很讓人鼓舞！「如遵照餐單飲食，在兩個半月內（約75天）應該可以減掉52磅（約47.17斤）。」
早餐
半個西柚，（西柚可榨汁，不放糖）；雞蛋兩隻；培根2片。
這就是一天早餐的全部內容。感覺吃得也不少了，兩隻雞蛋怎麼也能填飽半個胃了吧？何況還有培根，這是肉呀，而且是帶點肥的肉。（設計圖片）
午餐
半個西柚（可榨汁，不放糖），沙拉（醬汁不限），肉類（任何煮法和什麼肉類都行，包括豬肉哦）。
只要有肉有菜的午餐，就不是難以堅持的午餐。許多上班族都喜歡自帶午餐，而當中最多人選擇綠意盎然的沙拉。但喬恩安利的午餐肉類不限，而且連沙拉醬都是自由的，奈斯~（設計圖片）
晚餐
半個西柚（可榨汁，不放糖），肉類（煮法不限，但晚餐的肉類以魚肉為最佳）。（設計圖片）
接下來是選擇題：
1、紅色或綠色蔬菜一份（可配任何調味，即使放牛油調味也可以）
2、沙拉（醬汁不限）
需要說明一下的是，請切記不要私自減去餐單上的任何食物，特別是培根和沙拉，因為餐單是以上各種食物混合產生的化學原理去燃燒脂肪的。
還有的是西柚，雖然許多人都不喜歡吃西柚（因為酸），但是，這份餐單的瘦身效果恰恰是「掌握」在西柚手上的。千萬不要因為不喜歡要把西柚減掉，因為，它幾乎決定了你減肥的成敗！因為它是餐單的「觸發劑」，是它引領整個燃燒過程的。故不可缺少。（設計圖片）
接下來，咱們再來詳細看一下這份餐單要注意的地方
減肥餐單規則：不可吃餐單以外的食物或飲品，不可吃甜品、麵包。選擇蔬菜也有要求，餐單裡的蔬菜不包括「白色蔬菜」、「番薯」，「白洋蔥」、「芹菜」都屬於白色蔬菜類，因此餐單進行期間都不可以吃。
可以選擇的蔬菜包括：胡蘿蔔、紅色或綠色洋蔥、辣椒、各種黃瓜、番茄等等。（設計圖片）
可以選擇任何肉類，蔬菜或沙拉。也可以食用牛油。但必須完全減免糖及澱粉質這些能產生脂肪的食物。
餐單進行時間：連續吃12天，再停2天（基本上已經能達到10天減6斤效果），如有需要可重複12天再停2天，如此類推。
喬因這個減肥餐單應該類屬於現時流行的「生酮飲食法則」。這個法則最重要的一點是戒掉糖分及碳水化合物。但太長時間戒掉碳水會對身體造成一定影響和負擔的，所以，打算要實施這個餐單的集美們要注意時間，別對自己太狠了。
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