李榮浩1個月瘦16斤，張歆藝15天瘦20斤，明星減肥到底有什麼秘訣

2020-08-27 桑姑娘美食記

減肥這個話題對很多人來說是很沉重的，因為實在是太難了，有的人可能減了幾個月也沒看到有多大效果，什麼方法都試了還反彈嚴重，反觀明星們減肥卻是非常簡單的樣子，減肥就和玩似的，想胖就胖，想瘦就瘦，讓不少人都很羨慕，其實明星們減肥並沒有大家看到的那麼簡單，只是他們將成果展示給大家看了，私底下減肥一個比一個努力辛苦，下面桑姑娘就帶大家來看李榮浩1個月瘦16斤，張歆藝15天瘦20斤，明星減肥到底有什麼秘訣？

李榮浩之前在社交平臺上曬出自己的照片，並配文：「一個月瘦了16斤」，引發了網友們的熱議，照片上的李榮浩看起來確實是瘦了很多，不少網友紛紛詢問減肥方法，後來李榮浩也在社交平臺上曬出自己的減肥食譜，稱一日僅一頓午餐，並且食物都是水煮，基本全靠餓，這樣的方法讓網友們紛紛表示堅持不了。

張歆藝因為產後身材走樣而備受爭議，為了減肥她和老公袁弘打賭稱自己要在半個月瘦到55公斤，經過了努力減肥後張歆藝15天瘦了差不多20斤，減肥前和減肥後的變化非常明顯，之後張歆藝還在社交平臺上曬出自己的減肥秘訣，表示「對自己狠一點當然是減肥的前提，碳水，糖，高熱量的東西能不碰就不碰，運動，好好睡覺生活規律也是必要的。」

可以看出明星們的快速瘦身基本都是節食減肥，什麼都不能吃基本全靠餓，但是這樣對身體的傷害是很大的，一般人不建議嘗試，其實在減肥期間吃麥片做代餐也是很多明星們的減肥方法，不僅能克制嘴饞，還營養豐富，是減肥期間一個很好的選擇。

鹿鹿之前減肥也吃過幾款代餐麥片，其中比較喜歡的是果真心家的代餐水果麥片，已經回購了幾次，效果還不錯，這款麥片由傳統工藝製成，保留了穀物的原香，嚼起來嘎嘣脆，吃著非常香，而且麥片中有很多色彩豐富的水果乾，顏值超高，可以在嘴饞的時候直接幹吃，也可以搭配牛奶或者酸奶喝一杯，營養又健康~

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