最近，演藝圈中有很多明星都被曝光發福，先是鞏俐因為身材臃腫上了熱搜，緊接著大S在活動上被發現減肥反彈嚴重，就連歐陽娜娜最近也被拍到身材魁梧的照片！
有人變胖了，也有人在這段時間瘦了下來，比如去年「胖出天際」的吳亦凡，最近曬出照片，已經瘦回了男神應該有的樣子；再比如李榮浩，最近努力健身，1個月就瘦了16斤，用實際行動闡述了，什麼叫做「胖起來玩玩，瘦下來玩玩」。
就連印象中，「土系女團」的代表，3unshine的成員Cindy，也從原本的「土肥圓」瘦成了纖細的女神，讓無數小夥伴驚豔不已，紛紛表示，瘦身原來真的等於整容！
為什麼明星們減肥那麼容易？其實，原因很簡單，人家有更多的時間、精力去控制體重，有專業的營養師和教練輔助減肥，所處的環境也更容易接觸到一些靠譜的減肥方法，再加上身材直接和收入掛鈎，減肥自然比我們更有動力。
但是，像我們這樣，沒有時間，沒有專業輔助，也缺少減肥動力的人，就只能胖著過一生嗎？
當然不是，其實，我們也可以嘗試學習這些明星的瘦身方法，創造條件，讓自己也能快速瘦下來！
1、沒有時間就擠時間。時間就像海綿裡的水，只要擠總會有的！沒有時間，都是藉口，每天上班多走一段路，放棄電梯改走樓梯，利用碎片化時間，每天再空出半個小時，就足夠大家運動減肥了！
2、沒有專業知識，就去學習。有的人總說，自己沒有專業的營養師和教練指導，也不知道哪些方法能夠減肥，所以瘦不下來。這就好像你說，我想考100分，但是我不想上課，不想做練習一樣。沒有條件就去創造條件，沒有知識就去學習，每天看上2篇關於減肥的文章，一個月下來你就是瘦身達人！
3、減肥沒有動力怎麼辦？減肥的動力，是可以人為創造的，比如，把好看小姐姐們的照片做成手機、電腦屏保；比如，一周去逛一次服裝商場，看看臃腫的自己，和好看的路人；比如，給自己準備一條好看、昂貴、纖細的「勵志裙」，為了穿上這件衣服，也會努力減肥！
最後，想要告訴大家，好的條件能讓你減肥更順利，但是沒有條件的時候，自怨自艾是沒有任何意義的，你只有去創造條件！