明星減肥有多狠？喬欣不吃晚飯瘦出芝麻腰，張歆藝半個月瘦20斤

2020-09-03 吃貨少女七七

明星減肥一直都是大眾比較關注的話題，網友們經常會調侃明星只是胖著玩玩，過兩天就能瘦下來，其實背後明星們為了減肥做出了不少努力，明星們經常會在社交平臺上曬出自己的減肥食譜或者減肥餐，明星們的飲食基本都是禁油禁鹽甚至是節食，一個比一個狠，讓原本想學習效仿的網友們紛紛被勸退。女明星減肥有多狠？喬欣不吃晚飯瘦出芝麻腰，張歆藝半個月瘦20斤！

比如喬欣之前在節目中回應機場照是不是P了腰，因為腰圍看上去完全不合理，喬欣立馬站起來現場演示自己的細腰，這個芝麻腰可以說是盈盈一握了，喬欣表示自己是易胖的體質，所以會努力控制自己的飲食，所以會用不吃晚餐的方式減肥，早餐只吃紫薯+小餛飩，午餐和同劇組男演員一起吃健身餐，之後不吃任何東西，就這樣身高172的喬欣瘦到了91斤，實在是令人佩服。

張歆藝和丈夫袁弘在節目中打賭，張歆藝表示自己要在半個月內從65kg減到55kg，之後就開始了艱苦的減肥生活，到最後驗收成果的時候，張歆藝從65kg減到55.9kg，與要求的結果只差0.9kg！張歆藝在社交平臺上表示自己減肥期間絕對不碰高熱量食物，並且還有高強度運動，減肥力度很大，一般人根本學不來。

但是這樣的減肥方法都是不健康的，可能還沒瘦下來身體就吃不消了，不過娛樂圈中還是有一些明星的減肥方法比較規律健康，比如關曉彤和歐陽娜娜，兩人都喜歡在早餐吃麥片加酸奶，關曉彤在直播中表示她吃的是一種代餐麥片，吃過後五個小時內都覺得很飽，不想吃其他東西。

這種代餐麥片會讓人產生一種強烈的飽腹感，幾個小時都不想吃東西，很好的節制了自己的食慾，很多明星的減肥餐中也經常能夠看到它的身影，網上這種代餐麥片有很多種，其中鹿鹿比較喜歡的還是果真心家的代餐水果麥片，可以直接幹吃，也可以搭配牛奶或者酸奶一起吃，麥片中包含了多種色彩豐富的水果乾，顏值超高，看起來就很有食慾，而且營養美味又健康~

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