【生活】黑豆的營養價值及黑豆豆漿的危害,這些你需要知道

2021-02-22 句容焦點

【後續】茅山之爭暫且不論,但金壇你人身攻擊就難看了!

【投票】你說是金壇茅山,我說是句容茅山,「茅山之爭」到底在爭什麼?

【南京大屠殺公祭】12月13日10點01分,全城致哀一分鐘

【後續追蹤】昨日報導的交通肇事逃逸案有新進展,逃逸者被抓獲!

【新聞】句容新行政中心門口發生一起交通肇事逃逸,致人當場死亡

黑豆性喜溫暖,耐高溫

生育適溫18~30度

播種法繁殖以顆粒大而飽滿

色澤烏黑髮亮者為佳。

  黑豆營養豐富,含有蛋白質、脂肪、維生素、微量元素等多種營養成分,同時又具有多種生物活性物質,如黑豆色素、黑豆多糖和異黃酮等。另外黑豆還有很重要的保健作用。首先黑豆可以降膽固醇、補腎、益脾、祛痰止喘,可治咳嗽、胃脹,便秘有明顯療效、其次還可以美容功效,抗衰老、最後對排毒減肥、改善貧血、烏須黑髮以及延年益壽也有很大療效。


  黑豆炒熟後食用會引起便秘。黑豆炒熟後乾食,蛋白質消化率極差,容易壅氣生熱,出現心煩、急躁、口渴、便秘、尿赤等症狀。因此,建議平時食用黑豆時最好煮食或做成豆漿、豆腐等豆製品後再食用。

  黑豆漿顧名思義是由黑豆製成的豆漿,含有豐富的優質蛋白質,而蛋白質是組成人體的主要物質,為人體生命活動的物質基礎,而黑豆豆漿所提供的優質蛋白質是一天活力滿滿的基礎。

  下面我們就有起來看一看黑豆豆漿能不能天天喝吧!

  1.首先黑豆漿是一種寒性比較重的飲品,含有大量的酶類物質,這種物質進入人體以後容易產生氣體,也會引起蛋白質的消化不良,這種情況的明顯表現就是腹部脹痛或者腹瀉,平時那些脾胃虛弱的人群更不能經常喝黑豆漿,不然他們產生的不良症狀會更加嚴重。

  2、其次黑豆漿是用黑豆製成的一種飲品,裡面含有一些嘌呤成分,進入體以後會讓人體內的尿酸含量增加,而且不宜排出體外,而尿酸又是誘發痛風的重要存在,因此經常喝黑豆漿會讓痛風的發生機率明顯提高。

  3、最後長期喝黑豆漿能誘人腎結石,因為黑豆漿中的草酸鹽會與人體腎臟中鈣質發生反應,產生一些不能消化和吸收的物質,時間長了就會形成結石。因此那些本身患有腎結生的人群,平時應該儘量避免食用黑豆漿,健康的人群也不能過量食用。

  喝黑豆漿的注意事項:黑豆豆漿不要空腹飲用,因為蛋白質會轉為熱量消耗掉,起不到補益的作用,再加上豆漿的碳水化合物含量較低,最好能與饅頭、包子、麵包一起吃。

訂閱與合作     

❶ 回文章頂部,點「句容焦點」進行訂閱(推薦)    

❷ 搜號碼:jrjdw2013或搜公眾號「句容焦點」  

點擊「閱讀原文」進入句容社區

↘↘↘

相關焦點

  • 來聊一聊,為什麼黑豆豆漿比黃豆豆漿貴?
    現磨豆漿也就是黃豆豆漿,早餐鋪一般都是提前一晚泡好黃豆,早起開工時往豆漿機一放,加點水,一鍵就能出好多杯豆漿,價格也便宜點,也是最暢銷的。而五穀豆漿多以黑豆為主,花樣多點的還有紅豆的、薏米的,一般都是提前盛裝好,很少有現場加工的,所以數量不多,價格也相對貴點。
  • 花生黑豆豆漿,養生豆漿,早餐必備
    花生黑豆豆漿By 爾東葉經常用黃豆打豆漿,將黃豆換作黑豆,搭配幾粒花生米,打出的豆漿一如既往的好喝,得益於黑豆的營養成分及功效,這款豆漿的食療功效更勝於其他款的豆漿。原料:黑豆、花生、水。做法步驟:第1步、備好黑豆。第2步、備好花生米。第3步、將黑豆洗乾淨,用冷水浸泡。浸泡時間不唯一,5至8小時均可。
  • 榨豆漿,用黃豆和黑豆都不如這個豆子好,做出來的豆漿又香又稠!
    導語:榨豆漿,用黃豆和黑豆都不如這個豆子好,做出來的豆漿又香又稠!豆漿,是我們從小到大都愛喝一種營養豆製品。記得小學的時候,學校會要求每個學生在星期一的時候都要把一周的豆奶錢給交上去。那時候的還不知道豆奶就是豆漿,因為豆奶就是一種牛奶。小時候還是四五毛錢一杯,一周交上去兩塊錢就可以了。
  • 冬天,適量吃黑豆有好處,教你4種黑豆的好吃做法,早知早受益
    我們在日常的生活中應該見過不少豆子,也吃過不少,今天就給大家介紹一款少數人知道的黑豆,應該很少人聽過它吧!它 其實要比其他的還要營養,接下來就讓我們來一起認識它吧!冬天教你4種黑豆的好吃做法,教你正確吃法黑豆是什麼1、我們知道我們生活中常見的黃豆,其外面的顏色是黃色的,今天我們所說的黑豆這種植物,其果實的顏色是黑色的,黑豆也因此而得名,黑豆是一種在我國全國範圍內都有分布的一種植物,在我國長江流域,有很多人會選擇種植黑豆這種植物。
  • 吃黃豆好還是吃黑豆好?記住這七個黑豆保健作用
    中國人愛吃豆類,而豆類當中黃豆與黑豆一直是我們鍾愛的食品,早在漢代淮南王劉安就運用大豆製作出了豆腐。大豆因味道鮮美營養豐富而深受大家喜愛。實際上我們日常生活當中的大豆主要有黃豆和黑豆之分,那麼這二者之間到底吃黃豆好還是吃黑豆好呢?為什麼大家都認為黑豆的保健作用會更好?
  • 吃黑豆就能補腎?黑豆多有4大功效,不愧是「豆中之王」
    不知道什麼時候,黑色食品已成為許多健康人士的「最愛」。其中,黑豆最常被提及,也被認為是「豆中之王」。但是許多人在日常生活中與黑豆的接觸可能較少,因此,尚不清楚吃黑豆後有什麼好處和功效。實際上,吃黑豆,可能會給我們帶來很多健康益處。
  • 黑豆豆漿,黑豆豆腐腦,原來不黑,很好吃,做法簡單
    食材,黑豆500克提前8~10小時泡好,水4500毫升,葡萄糖酸內脂12克,一,泡好的黑豆分三次放進料理機打成生豆漿,一斤豆4500毫升清水,二,用紗布過濾豆漿,豆腐渣也留著,蒸饅頭放進一些非常好吃。三,過濾好的豆漿開始煮豆漿,大火燒開,轉中小火15分鐘,撇棄浮沫,經常攪動一下,煮好的豆漿倒出來靜置一下,上面一層豆皮用筷子挑起來,晾乾就是腐竹。四,葡萄糖酸內脂12克用溫開水融化至沒有顆粒狀,分兩次加入豆漿中。迅速攪拌均勻,靜置凝固。
  • 吃黑豆真的可以補血嗎?經常吃黑豆,會給身體帶來哪些好處呢?
    說到黑豆大家都不陌生,它屬於穀物,在日常生活當中大家也都知道黑豆的營養價值也是非常高的,黑豆又被稱之為「腎之豆」,因為黑豆能夠入心經、腎經和脾經,所以說在平時的時候,我們適當的吃一點黑豆,能夠有效的促進血液循環,經常吃黑豆的人可能會使面色看起來更加紅潤有光澤。說到黑豆,大家首先想到的是黑豆能夠達到養發護髮的效果,經常吃黑豆能夠減緩白髮變黑髮。
  • 自已磨個黑豆豆腐,豆腐營養翻倍!
    這是今天早上用破壁機的攪拌功能磨漿做的豆腐,第一次用全黑豆做,感覺豆香味比黃豆要濃,口感也不錯。只是顏色沒有黃豆磨的好看,關鍵是黑豆比黃豆營養喲。黑豆中所含的不飽和脂肪酸,可促進膽固醇的代謝、降低血脂,預防心血管疾病,且黑豆的纖維質含量高,可促進腸胃蠕動,預防便秘,所以是不錯的減肥佳品。而且黑豆漿不像黃豆性冷,喝多了也不會拉肚子,而且還有治療風溼、抗衰老等效果。黑豆一直被人們視為藥食兩用的佳品,因為它具有高蛋白、低熱量的特性。
  • 黃豆和黑豆,哪種豆對身體更好更健康?經常吃豆的人,別再選錯了
    導語:說起黃豆,大家肯定會想到豆漿、豆腐之類的。在日常生活中喝豆漿的人也是非常多的,雖然黃豆中的營養價值非常高,但也一直有傳言說,痛風的人和有乳腺癌的人都不能喝黃豆漿。傳言說黃豆漿中含有可以促進人體體內激素快速上升的成分。如果你也是這樣認為的,那麼就真的誤會黃豆了。
  • 常吃黑豆有益腎 如何挑選到優質黑豆
    黑豆蛋白質的胺基酸組成和動物蛋白相似,其賴氨酸豐富並接近人體需要的比例,因此容易消化吸收。  豆乃腎之谷,黑色屬水,水走腎,所以黑豆入腎功能多。人的衰老往往從腎機能開始,要想祛病延年、防老抗衰、增強活力,必須重視補腎。  黑豆中約含百分之二的蛋黃素,能健腦益智,防止大腦因老化而遲鈍。日本科學家發現,黑豆中還有一種能提高強化腦細胞功能的事物。
  • 女性養生:黑豆紅棗豆漿 十大食物暖宮助懷孕
    懷孕前的準備可不少,你知道怎樣才能懷孕嗎?想要提高懷孕率,給寶寶營造一個良好的「居住環境」,未準媽媽們可要比未準爸爸下更多的功夫呢,不僅要保持健康的身體,還要補充適當的營養哦。下面就來介紹一下女性在備孕期吃什麼更利於懷孕。 1、黑豆功效  補充雌激素將若干黑豆用清水浸泡12小時左右,然後用清水煮至熟透,可少放一點鹽。
  • 黑豆水加蜂蜜的功效與作用?黑豆加蜂蜜有什麼效果?
    黑豆是豆科類植物大豆的種子,因其獨特的顏色,人們對它非常好奇,總是期待它可以帶來驚喜。不過你知道黑豆水加蜂蜜的作用是什麼嗎?蜂蜜是小蜜蜂帶給大家的滋補食品,其含有的營養成分都來源於植物和小蜜蜂,不含有任何的食品添加劑,滋養身體的效果非常好。
  • 堅持用黑豆打豆漿飲用好嗎?你的理解真的對嗎?今天告訴各位答案
    堅持用黑豆打豆漿飲用好嗎?你的理解真的對嗎?今天我們來告訴各位答案。黑豆,一種被譽為「豆中之王」的豆類食品,外表長相非常的「炫酷」,營養物質的含量也非常的豐富。可以將其榨汁成為豆漿著也是一種非常不錯的飲品,具體的來說,經常喝黑豆豆漿有什麼好處?對於身體有什麼幫助?言於「黑豆豆漿」,還請各位可以具體的看待。
  • 黑豆、黃豆、紅豆,哪種營養高?答案來了,或許不是你想的那樣
    豆類食品是我們平時常吃的一種食物,它們的營養很豐富,一般都含有大量的鈣,對老人小孩都有利。豆類食品不但營養豐富,而且吃法也有很多,可以直接煮來吃,也可以做成豆奶粉或是豆腐、豆皮等食品。人們平時都會特意吃些豆類食品,不僅因為它的營養高,和它的口味和低廉的價格也是分不開的。
  • 哪種黑豆才真補腎?黑豆怎麼吃才事半功倍?
    挑對豆屏幕前的你,能挑出哪一盤黑豆最補腎嗎?細心的人可能會發現這三盤黑豆大小、形狀、光澤略有不同。比如,第一盤黑豆又長又暗,而後兩盤黑豆則又圓又亮。不過,挑對黑豆可不能光看「外表」,還要看「內在」。你也可以藉助工具輕輕刮開黑豆的外皮,會發現裡面各不相同哦。
  • 黑豆,到底不能和什麼食物一起吃?
    黑豆,一種非常普通的食物,或熬粥,或包餡兒,都是很不錯的選擇,味道軟膩。黑豆被稱作豆類當中的「黑美人」,營養價值與顏值並不成正比,一直以來也是建議大家可以多吃的一類食材。經常吃黑豆對於身體有何好處?黑豆中含有還原性較強的「原花青素」,經常攝入對於身體可以起到很好的還原能力;另外,一直以來都在說「黑色入腎」,作為一種澱粉含量較高的粗雜糧食材,建議男性朋友可以多食用一些。
  • 經常吃黑豆、黑芝麻、桑葚能補腎嗎?所謂的以形補形,並不靠譜
    在現代生活中,補腎一直都是男性女性關注的熱門話題,有兩個強大的腎源才是身體健康的本錢。對比,在民間也有很多補腎偏方,吃中藥材、食療等等。其中人們更相信的還是食療,據說「經常吃黑豆、黑芝麻、桑葚就能補腎」。支持此理論的主要是「以形補形」的傳統想法,可真是這麼回事嗎?
  • 如何挑選黑豆?
    一、黑豆的種類 黑豆的外皮都是黑色的,但根據豆仁的顏色又分為青仁黑豆和黃仁黑豆。 1.青仁黑豆,皮黑仁青,種臍白色,豆粒比較圓潤,有「黑珍珠」的美稱。 2.黃仁黑豆,皮黑仁黃,豆粒比較小,是腎形的,也稱雄豆,是藥食同源的黑豆。 雖然外形不同,但它們的營養成分都相差無幾,不過青仁黑豆的花青素含量比黃仁黑豆要高一點。
  • 經常吃黑豆的人,會發現慢慢多了4種好處,對健康十分有益
    一顆小小的黑豆,卻總是很多人的「熱衷穀物」。長相酷炫的黑豆,在餐桌上可以通過各樣的美食呈現給我們,食用效率很高。我們國家的人民非常擅長吃,可以把這些最簡單的豆子做成五花八門的食物,無論是豆乾還是豆腐,再或是豆漿、豆芽、豆豉等食物,光黑豆的做法就可以數出來百八十種。