今天是一年一度的重陽佳節，市民政局發布了百歲壽星榜，公布上海百歲壽星最新數據信息。
現年113歲的徐素珍（女）是目前上海最高壽的長者，並與現年110歲的陶瑞生分別為上海最高壽的女壽星、男壽星。同時，上海首現4對百歲伉儷，百歲壽星首次突破3000人。
最新數據顯示，截至2020年9月30日，上海百歲及以上老年人口3009人，其中男性佔26.02%、女性佔73.98%。在區域分布上，浦東新區、黃浦區、徐匯區、靜安區、虹口區的百歲老人數位列全市前五，分別為626人、279人、276人、243人、222人，這五個區的百歲老人數佔全市的55%。百歲老人數量位列全市前五的街鎮，依次為虹口區四川北路街道、黃浦區瑞金二路街道、虹口區北外灘街道、徐匯區楓林路街道、徐匯區天平路街道。
上海是名副其實的長壽之城，根據長壽地區的代表性指標，即每10萬人中有百歲及以上老年人超過7人，上海在2010年首次達到該指標，2019年該指標已達18.6人。自1953年起，上海百歲老人數量從1人到1000人，用時58年；從1000人到2000人，用時6年；從2000人到3000人，用時僅3年。從2000年到2019年，上海百歲老年人口增加了7.9倍，年均增長率達到12.2%。
在男女差異方面，從2000年到2019年，男性百歲老人平均增長率高於女性，但絕對人數還是低於女性。即男性百歲老人增長了636人，年平均增長率15.77%，女性百歲老人增長了1787人，年平均增長率11.39%。
徐素珍老人已4次入榜並3次蟬聯榜首
值得一提的是，今年已經113歲的徐素珍老人已4次入榜並3次蟬聯榜首，從2018年開始，她連續三年成為上海最高壽的長者。徐老太的戶籍在黃浦區瑞金二路街道，年輕時在家相夫教子，她性格開朗，心地善良，做人低調，與世無爭。平時省吃儉用，但是誰家有困難，她都會捐錢相助。徐素珍老人還有一個和睦相處的大家庭，全家四世同堂，孫子孫女、重孫們都很孝敬她。老人長期吃素，愛吃法式小麵包、牛奶、雞蛋等，不吃肉不吃魚。
談起長壽「秘笈」
不少上海的百歲老人都頗有心得
今年102歲的周玲娣老人說，年輕時在新光內衣廠工作，現在，她每天早上五點多起床，晚上最晚六點睡覺，每天都在門口兜一圈，平時會看報，早飯是饅頭，晚上一般吃泡飯和麵條，現在她仍然能自己燒飯。「現在我小輩都在外面工作，兒媳婦早上晚上都來照顧我，多少開心！」
現年102的伊在繼老人也有自己的經驗。現在，他每天早上起床喝一杯棗湯，再做一陣運動，吃過飯後，從上午八點半到九點半出門散步，十點鐘前準時回家。「我吃飯時很喜歡吃點醋，感覺對血液流通比較好。」
現年101歲的應富林老人認為，在吃飯方面，哪怕是高蛋白食物，也不宜多吃，而是要適度適量，「最好吃個八成飽」，另外油炸食物也最好不碰。「現在有的人日夜顛倒，晚上三更半夜不睡覺，白天玩電腦玩手機，娛樂也要適當的。」應老太認為，生了病就要去醫院看病，但是要看「未病」，她解釋說，老人遇到不舒服不能拖延，「不要說『不要緊，過會兒就好了』，結果到最後已經來不及了，稍微有點不舒服就要注意，要把小毛病看好。」
【連結】2020年上海百歲壽星榜
上海十大女壽星1.徐素珍（113歲，黃浦區瑞金二路街道）2.吳志成（110歲，靜安區江寧路街道）3.倪秀英（109歲，靜安區江寧路街道）4.呂鳳英（109歲，普陀區宜川路街道）5.樊秀英（109歲，嘉定區徐行鎮）6.陳映芝（109歲，普陀區長壽路街道）7.陶秀英（109歲，嘉定區安亭鎮）8.陸生林（108歲，崇明區城橋鎮）9.姚鳳珍（108歲，閔行區七寶鎮）10.葉翠英（108歲，靜安區江寧路街道）
上海十大男壽星
1.陶瑞生（110歲，浦東新區大團鎮）2.陳仲伯（110歲，閔行區虹橋鎮）3.楊龍生（109歲，浦東新區老港鎮）4.王啟美（109歲，寶山區大場鎮）5.沈光遠（109歲，崇明區建設鎮）6.王少華（108歲，楊浦區大橋街道）7.魏友泉（108歲，徐匯區凌雲路街道）8.周鳳山（108歲，崇明區城橋鎮）9.施 平（107歲，徐匯區湖南路街道）10.王友華（107歲，楊浦區大橋街道）
上海百歲夫妻
1.楊竹林（男，103歲，浦東新區三林鎮）和胡冬香（女，100歲，浦東新區三林鎮）2.周宜法（男，101歲，長寧區新涇鎮）和呂秀蘭（女，101歲，長寧區新涇鎮）3.朱祖鋼（男，100歲，靜安區南京西路街道）和鄭逸珠（女，101歲，靜安區南京西路街道）4.曹景奇（男，100歲，浦東新區高東鎮）和張培新（女，100歲，浦東新區高東鎮）
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作者：顧傑
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