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胖友必備!!逆天好吃的黑胡椒嫩煎雞胸肉!!
雞胸肉簡直就是胖友們減肥期的福音，低脂低卡高蛋白，好吃不胖，減脂瘦身必備，關鍵是做法特別簡單，廚房小白也能輕鬆學會-熱 愛 可 抵 歲 月 漫 長 -【胖友必備！！逆天好吃的黑胡椒嫩煎雞胸肉！！】食材：雞胸肉1塊 300克酷克壹佰黑椒烤肉料 21克純淨水 21克玉米油 適量紫甘藍 適量蒸南瓜 適量無花果 1個純淨水（煎雞胸肉的）50剋薄荷 適量 做法：
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減脂料理 | 做一塊柔嫩多汁的香煎雞胸肉
辦公室有位健身減脂的小哥，時常午飯時間拿出一袋子白水煮雞胸，再拿出一袋子小番茄，一口雞胸肉一口小番茄，開始埋頭苦吃。我問他，這好吃嗎？他點點頭，繼續埋頭吃。沒經歷過貧困年代，想來吃糠咽菜大概就是這麼個場景了。雖然窮，還是準備寫一寫雞胸肉的正確打開方式，誰讓我的名字叫紅領巾。
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健身減脂必備:醃製雞胸肉(附健身餐參考)
雞胸肉做不好就是噩夢做得好就是神仙美味!減脂期必備的雞胸肉. 水煮雞胸肉簡直一言難盡醃製雞胸肉. 美味又方便！我每次都會雞胸肉雞腿肉牛肉. 平時會吃的高蛋白肉類一起醃.醃製的雞胸肉. 還有喪心病狂的凍米飯. 其實一個人的話.真的很方便！ 每周做一鍋米飯分裝好凍上. 吃的時候拿出來微波爐解凍溫度打8分鐘就可以吃了. 又快又方便還好吃！11、晚餐健身餐三大攝入：碳水+綠葉菜+蛋白質青菜也可以清炒(我懶)雞胸肉煎的時候不建議再放好多油了.
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分享今日份減脂午餐,香煎雞胸肉,低油低糖又增肌,營養好味道
今日份午餐走減脂增肌的畫風，低油低糖，果蔬齊全，營養又美味，沒有錯，就是接下來要說的香煎雞胸肉。雞胸肉是健身人士的最愛，脂肪含量相對較低，還能增肌，吃了不胖的首選。雖然是香煎的做法，可是用了十分健康的橄欖油，而且用量很少，所以不用過於擔心含油量的問題。
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香煎嫩滑雞胸肉,低脂低卡,減肥必備食譜
香煎嫩滑雞胸肉，低脂低卡，減肥必備食譜！在家裡宅了這麼久，天天除了吃飯睡覺追劇，每天的微信步數都是幾十步，肉不長自己身上長誰身上呢，是該控制控制體重啦!今天中午給自己做了香煎雞胸肉，低脂低卡，減肥必備食譜哦！
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減脂必備!吃肉也能瘦的健身雞胸肉
最近又到了夏季露肉的季節，她迷上了一款減脂的健身雞胸肉。味道鮮嫩加上健康低脂，對於管不住口不想只吃菜的美食愛好者來說，簡直是夏天的減脂利器。 在越來越崇尚健康和美的時代，輕食愈發到大眾的歡迎。既能告別油膩飲食對身體的傷害，又能保證身體每日的營養均衡。健身三分練七分吃，雞胸肉高蛋白低脂肪，用來做輕食簡直是完美。
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減脂利器雞胸肉,這樣煮不柴又好吃,熱量也低
那麼今天就給介紹一些雞胸肉的花樣做法，換著法吃雞胸肉，減脂又美味~ 把雞胸肉剁成泥，跟蔬菜一起混合，小火慢煎到兩面金黃就可以了。出鍋就能收穫一塊黃澄澄的雞肉餅。
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減肥期間也要好好吃肉,試一試雞胸肉的這個做法,好吃減脂
雞胸肉是很普通的食用肉之一，雞胸肉蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類，是我們膳食結構磷脂的重要來源之一。要品嘗到美味鮮嫩的雞胸肉，醃製前先要把雞胸肉用刀背敲松，這樣通過醃製之後既可以更加入味，而且口感非常的鮮嫩。
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減脂期間的水煮雞胸肉太難吃?這些烹飪方法讓你愛上吃雞胸肉
小編導語：眾所周知，雞胸肉是減脂期間的減肥利器，所有經歷過減肥的人或者看過有關減肥減脂和健康有關資料的人應該都吃過雞胸肉，或者在不少資料中看到過雞胸肉的身影，你應該也會看到或者聽到許多人吐槽水煮雞胸肉的難吃。
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做成零食的雞胸肉,簡直不要太好吃!減脂的小夥伴們有口福啦!
雞胸肉是很多減肥減脂小夥伴們都喜歡的一種食物，但是雞胸肉這種食材如果做得不好的話，吃起來就會很柴。大多時候，減肥減脂期間的時候吃雞胸肉，就是簡單的吃一個水煮雞胸肉，再配一個水煮西蘭花。不否認的是，這樣子做出來的雞胸肉，確實是十分的適合減肥，堅持吃一段時間，也是能看到體重的下降。
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香煎雞胸肉的做法,肉質軟嫩不發柴,比買的雞排好吃,太香了!
雞胸肉很多健身減肥的人士都喜歡吃，它高蛋白低脂肪，吃了不會發胖，最低脂的食用方式就是白水煮，我也吃過幾次，真的沒味道，吃兩頓就不想再吃了。今天我給大家介紹的這款煎雞胸肉可是色香味俱全，減肥期間也可以吃一頓解解饞。
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雞胸肉土豆蓋飯,雞肉香滑,土豆軟糯,比紅燒肉簡單還好吃
今日分享一個巨好吃又簡單的雞胸肉土豆蓋飯，雞肉入味滑嫩，土豆軟糯香辣，非常好吃下飯，你們一定要試試哦！【準備食材】雞胸肉土豆洋蔥青紅辣椒1.雞胸肉切一釐米左右的丁3.鍋裡放油，先把土豆丁煎熟盛出來。4.用鍋裡剩下的底油爆香洋蔥，洋蔥變軟後放入醃好的雞丁炒到雞肉變色發白加入土豆。放生抽老抽蠔油調味。接著加入半碗開水。5.大火燉五分鐘，加入薄薄的一層水澱粉使湯汁更加濃稠。最後加入青紅椒粒。完美出鍋。
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水煮雞胸肉太柴?試試這幾種做法,好吃又減脂
減脂路上，一定少不了「雞胸肉」這位好朋友。雞胸肉可以為身體補充充足營養成分的同時，我們也不用擔心，雞胸肉會因脂肪過多，而導致自己出現肥胖，所以喜歡吃肉的朋友，就選擇雞胸肉來進行食用吧，少吃一些豬肉，改吃雞胸肉是很不錯的選擇。
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雞胸肉的好吃做法合集,減脂的有福了
雞胸肉的好吃做法合集，減脂的有福了白靈菇炒雞胸肉：雞脯肉切片，用蠔油醃一下，鍋裡劃炒至半熟，盛出備用，白靈菇切片，開水焯一下，撈出控幹，青椒切片，蔥姜爆鍋。韭黃炒雞胸肉絲：把雞胸肉切成細絲，加入料酒、澱粉、橄欖油和少許鹽，提前拌勻醃製，韭黃摘洗乾淨，切成段，炒鍋燒熱，倒入1勺橄欖油，醃製入味的雞胸肉倒入炒鍋中，大火翻炒，把雞胸肉絲炒至8分熟左右（肉絲表面變色）。
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【香煎雞胸肉】:雞胸肉這樣做,勝過吃豬肉
可能大家對雞胸肉的固有印象還停留在「又幹又柴」 「寡淡無味」 … 其實做好了，一樣可以焦香鮮嫩，色香味俱佳！ 把雞胸肉處理乾淨。肉厚的話，要從中間片開，不然不容易熟。但也不建議片得太薄，那樣口感容易柴。然後用牙籤均勻地扎些小孔，這樣醃製的時候更容易入味兒。
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雞胸肉怎麼做好吃?
我的回答是：一說到「雞胸肉」，就不得不提到健身，自古以來健身吃水煮雞胸肉一直都是一個令人詬病的話題，雞胸肉太難吃，口感太柴太無味等等，甚至很多同學都是因為雞胸肉不好吃難以堅持才導致減脂健身失敗，那麼雞胸肉到底有沒有好吃的做法呢？
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佛山人自製減脂三明治,簡單又好吃,手殘黨也能做!
其實不烤也很好吃啦！ 吐司會比較鬆軟 只是個人感覺烤過以後口感會更好 （全麥吐司是減脂必備哦） 肉類蔬果三明治 南瓜火腿青瓜煎蛋
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雞胸肉的懶人吃法,做法很簡單,又香又嫩,你憑什麼減肥失敗
而這些個雞胸肉的懶人吃法，做法很簡單，又香又嫩，你憑什麼減肥失敗！雞胸豆腐餅需要準備雞胸肉、豆腐、橄欖油、生抽、黑胡椒、鹽、薑末等食材。然後需要將雞胸肉剁成泥，豆腐切碎，加入薑末、生抽、黑胡椒、鹽攪拌均勻，捏成餅狀。
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倩狐減肥分享追劇減脂菜單—蜜汁雞胸肉3步驟就能完成!
減脂蜜汁雞胸肉食譜 減脂餐也可以很好吃呀！今天分享這道蜜汁雞胸肉熱量低，多吃也不怕發胖，趕緊試試看～/食材清單/雞胸肉一塊、青花椰菜、胡蘿蔔醬料：醬油1匙、蠔油1匙、蜂蜜半匙、料理米酒1匙、鹽1小匙、檸檬汁1.雞胸肉洗幹凈切厚片，加入料理米酒、鹽、醬油、蠔油、蜂蜜、檸檬汁，抓勻醃製20分鐘後放置一旁備用。
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雞胸肉不好吃?按照這個方法讓雞肉不柴
健身減肥的小夥伴總是少不了吃雞胸肉的，但是讓大家困擾的就是雞胸肉太柴，不好吃。但是為了健身又不得不吃，很多人只知道水煮，這個做法雞胸肉不好吃的。那麼怎麼做才能好吃呢？小吳今天就給大家帶來一道西藍花雞胸肉吧！雞胸肉蛋白質含量高，脂肪含量低。