舌尖上的美食,年夜飯這三種菜餚擺上桌,寓意好又健康!

2020-12-20 瀘州小何說遊戲

#美食#

年夜飯是春節習俗之一,又稱年晚飯、團年飯、團圓飯等,特指年尾除夕的闔家聚餐。

隨著時代的變遷,人們對年夜飯菜的做法也是五花八門,但是其宗旨就是飯菜要代表吉祥,象徵著新年新氣象,新的一年要萬事順利。

今天將為大家介紹年夜飯的三種菜餚。

紅燒排骨燉土豆

排骨土豆具有潤燥和解毒。

食材用料:排骨、土豆、蔥姜、青椒、冰糖、八角、生抽、老抽、料酒、鹽、清水、食用油。

大致步驟:將排骨直接冷水下鍋,大火煮開後撇去表面浮沫,然後撈出排骨瀝乾水分,或用廚房紙拭乾表面水分、土豆去皮切滾刀塊,衝洗兩遍去掉澱粉成分,浸泡於水中防止氧化變色、青椒洗淨去籽切成斜塊,姜切小片、大蔥切蔥花,也可以用香蔥、鍋中放少許油燒熱,將排骨放入鍋中小火煎至兩面焦黃色、然後放入冰糖小火翻炒至冰糖融化,再放入蔥、姜和八角翻炒出香味、調入生抽、老抽和料酒,翻炒至排骨上色、添入足夠量的清水沒過鍋中食材,蓋上鍋蓋大火煮沸後改中小火燉煮30-40分鐘、待排骨燉至約八分熟,放入土豆塊繼續燉煮二十分鐘,土豆軟熟後調入適量鹽,再放入青椒塊,改大火快速翻炒收汁即可。

如意菜

蒜苗具有護齒、低蛋白質的功效。

食材用料:黃豆芽、蒜苗、油、鹽、水、雞精。

大致步驟:熱鍋起油,先倒入豆芽菜,翻炒均勻、豆芽菜斷生後,倒入蒜苗、翻拌均勻後,放點鹽,放適量的水,再翻炒均勻、收汁時,灑入雞精,調味即可。

蒜蓉粉絲蒸蝦

粉絲具有補血、低蛋白質的功效。

粉絲禁忌人群:孕婦忌食。適宜人群:一般人皆可食用。

食材用料:蝦、粉絲、生抽、耗油 、白糖、蔥、鹽。

大致步驟:鮮蝦洗淨 用剪刀剪去蝦須 蝦腳 背部剪開取出蝦線 用刀輕拍蝦背 防止蒸後捲曲、粉絲涼水浸泡半個小時、泡好的粉絲鋪在盤子裡、鮮蝦平鋪在粉絲上面、大蒜切碎 、鍋裡熱油 放入蒜蓉炒出香味 放生抽 耗油 鹽 白糖爆香 ,盛出、將蒜蓉醬用勺子澆蓋在蝦上面,鍋裡燒水 水開後蒸6分鐘左右、取出撒上蔥花,即可。

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