腿腫脹，又稱腿腫脹，可能是一天過度活動，導致下肢腫脹現象，也可能是一種疾病的跡象。那麼今天讓小編來談談小腿浮腫什麼原因？
小腿浮腫什麼原因
腎性浮腫，患急性腎炎，慢性腎炎或腎病，由於腎血流量減少，會引起血漿膠體滲透壓降低，使組織間隙已發生液體聚集而引起浮腫。
心源性浮腫，有的人有心臟之類的疾病，很容易誘發心臟衰竭，此時靜脈血液流通不暢，導致靜脈血壓的升高，體液就會因此滲入到組織中去，進而導致腫脹。一些肝臟疾病，比如肝臟水腫、肝功能衰竭等，會導致血漿白蛋白低，導致浮腫問題。
營養不良水腫。
下肢局部浮腫，大部分下肢靜脈，淋巴管阻塞，導致液體進入組織間隙引起的下肢栓塞性靜脈炎。
特發性浮腫，常見於女性，病因不明，可能與體內激素代謝有關。
小腿浮腫怎麼辦
按摩，促進血液循環，緩解靜脈曲張和腫脹。可以用手按壓膨脹處，如果按壓下去有窩需要一段時間才能恢復，那麼水腫問題可能是因為過量的飲水和過度的疲勞和失眠引起的。
泡腳，晚上睡覺前雙腳放在熱水中，雙腳完全浸入水中，用水拍腿，在熱水中加鹽效果更好；
飲食調整，多吃蔬菜水果，可以多吃花生、杏仁、腰果、核桃等堅果，對恢復身體健康有很好的效果。此外，海鮮湯，青椒，芝麻，草莓等富含蛋白質，可以保護肝功能，還可以多吃，可以緩解疲勞。
避免久坐，整天坐著是導致下半身水腫的主要原因，雖然白領的工作主要是坐著，但也要善於自我調節，避免連續坐2小時以上，這樣極易引起水腫，最好坐1小時，起身活動5分鐘左右，改善腿部壓力，促進血液循環，水腫會好很多。