導語：隨著冬季的到來，氣溫下降，溫度也越來越冷，冬季的天氣也異常的乾燥，再加上無處不在的霧霾汙染，用於呼吸的肺部承擔的負荷也越來越重，由此引發的各類肺部疾病也進入高發期，今年新冠肺炎的爆發，再一次讓肺部成為人們身體健康的焦點。因此，對於肺部的養護以及肺部疾病的自我察覺與感知成為當前人們越來越關注的話題。
對於肺部疾病，很多人大多採用的方法就是藥物治療或者通過自己的免疫系統去對抗病毒，但是這僅僅是針對浮於表面，及時可以檢查到的肺部疾病而言，針對那些極易惡變，潛伏期長且不易察覺的肺部疾病而言，往往容易演變成肺癌！
對於肺癌大家可能並不陌生，肺癌發現晚 ，潛伏期長，且一旦察覺極大的概率便是晚期，且難治癒，治療的時間長，癌細胞擴散快。尤其是前期，極易被大家當作普通的疾病去治療，反而會耽誤肺癌發覺期和最佳治療時間。肺癌的可怕，令人聞癌色變，那麼如何進行有效的預防，如何在早期可以及時察覺進行治癒便成為人們最為關注的問題。人的身體是一個整體的系統，當我們肺部出現問題時，最先做出反應的便是我們的喉嚨。
一、肺部隱患如何自我提前察覺？喉嚨很重要，尤其是出現這2個異常時
1、持續的乾咳
首先我們知道咳嗽是正常的一種生理反應，我們的肺通過咳嗽來把肺部的異物排出，正常情況下的咳嗽在一段時間內通過藥物治療便會得到緩解，但是當我們的肺部有病變，我們長時間持續乾咳的現象無法通過藥物來得到有效的治癒時，肺部健康便要引起我們的極大重視。
2、喉嚨的嘶啞
喉嚨嘶啞，其實簡單來說就是我們大多數人都經歷過的嗓子疼，一般情況下都是我們因為感冒或者身體某處發炎時所引發的，此時喉嚨的疼痛感會比較強烈，而且聲音也會比較嘶啞，這種病症在經過一段時間的藥物治療之後便會有所緩解。但是要警惕，當在長時間傳統的藥物治療之後，症狀仍未有所緩解，更有甚者會出現加重的狀況時，此時便有可能是肺部出現了疾病。
二、肺部出現問題，除了反應在喉嚨上之外，也可能伴隨以下症狀
1、在肺部發生病變之後，胸悶氣短，呼吸急促，渾身無力的現象也會極大可能隨之發生。
2、肺是體內外的氣體交換的重要器官，肺部受損之後，氣體交換必然會受影響，同時在臉部也會有所表現，一邊情況下會表現出面色暗沉無光澤，嘴唇發紫發黑。
3、還有一種極易被忽視和加以聯想的症狀便是肩膀疼，尤其是患有肩周炎的患者，容易反覆發作，久治不愈。
三、預防肺部疾病，以下方法很有效
1、多食清肺利咽的新鮮果蔬
日常生活中可以多吃些具有滋潤肺部效果的的新鮮蔬菜、水果等。尤其是在乾燥的冬季，經常多吃蔬菜水果不僅可以清肺利咽、止咳化痰，還可補充維生素，增強自身免疫力。
2、戒菸、遠離二手菸
吸菸有害肺部健康這是大家的共識，香菸中的所含的焦油和尼古丁，是損害肺部健康最大元兇，所以為了自己以及家人的肺部健康，戒菸刻不容緩。同時更應該遠離二手菸，讓肺部處於一個乾淨的環境中，呼吸清新的空氣。
秋冬季節作為各類肺部疾病的高發季節，遠離那些汙染較嚴重的環境極為重要，尤其是霧霾天氣，外出時要做好防護工作。
3、嘗試「小食方」——潤肺茶
日常生活中很多人會嘗試著多喝水來呵護肺部健康，但是白開水太過於平淡無味，有滋有味的茶變成了首選的飲品！
在醫典《黃帝內經》中，曾記載過這樣一個千金不易的小食方，把胖大海、薄荷、甘草、羅漢果、金銀花、菊花、陳皮、大麥等合理搭配飲用，是一種極為養生的養肺茶，對口乾口苦、經常咳嗽、呼吸不暢、早起刷牙噁心、經常痰多、經常嗓子痛、嗓子沙啞、口腔經常上火、口腔潰瘍等起到極好的效果。
羅漢果：止咳化痰、殺菌消炎、治便秘、活血潤肺
金銀花：清熱解毒、疏散風熱、涼血止痢、解肺毒
菊花：疏散風熱，平抑肝陽，清肝明目，清熱解毒
胖大海：清肺熱、利咽喉、鎮痛消炎、清肺內垃圾毒素
以上這些食材可以自行搭配泡水飲用，也可選擇已經製作好的成品茶包，快速便捷，5分鐘即可享用健康，幫助更有效的養肺護肺。
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結語：當我們肺部發生疾病的時候，早期是極難察覺的，因此我們日常生活中一定要多注意自身的異常變化，千萬不要忽視了一些很小的變化，呵護自己以及家人的肺部健康，多吃一些潤肺養肺食材、喝養肺茶，多運動，提高自身免疫力，讓肺部更加強大健康！