隨著現在的生活條件越來越好，但是亞健康的人也越來多，尤其是胃部疾病，可能在遇到的十個人中九個人都是胃病的攜帶者。
胃部問題可大可小，疼痛的感覺也是有輕有重。但是很多人都是在還能夠忍受的範圍內都不會去重視，從而導致胃部的問題越來越嚴重。
其實胃部也不是一兩天就會形成的，但是導致胃病的因素卻是有很多的。而且在眾多因素中，有一個是佔比率是最高的，那就是胃裡面有了幽門螺桿菌。
一、3種食物經常吃，幽門螺桿菌或會找上門，勸你不要貪吃
1、醃製的食物
很多經過醃製的食物都是非常受歡迎的，尤其是在早上喝粥大部分人都喜歡和鹹菜搭配來吃。
大多數的醃製食品都是通過大量的鹽來幫助保持食物不變質，而且在醃製的過程中還會產生大量的亞硝酸鹽，而大家都知道亞硝酸鹽是屬於一種致癌物質。比如鹹菜、臘肉等，經常吃的話不僅會增加腸胃的負擔，甚至還會導致癌的風險增加。
2、刺激的食物
經常吃一些重鹽、重油、重口味的食物會刺激到我們的胃黏膜。
現在很多年輕人都特別的喜歡吃一些辛辣的食物，雖然味道很好，但是辣椒中所含有的辣椒素，經常吃會導致胃酸的大量分泌，而且攝入大量的辣椒還會引發胃火旺盛的情況，所以像一些辛辣的食材是胃病的源頭，在生活中一定要儘早忌口。
3、路邊攤食物
路邊攤食物的製作過程是暴露在空氣中的，如果周圍空氣汙染嚴重，可能會造成汽車尾氣直接附著在表面上，或者是空氣中的灰塵沾染在其中。
如果經常吃這些食物，除了導致胃部不適以外，還是增加幽門螺桿菌纏身的風險。
此外，如果你是平時特別喜歡去路邊吃燒烤或者麻辣燙的人，那麼一定要及時的注意，因為燒烤經過煙燻之后里面還含有大量的致癌物質，尤其是這種物質在經過高溫加熱之後再進入到我們的體內，會嚴重的損傷胃黏膜，還會加大胃出健康問題的風險。
二、胃不好的人，多做2件事，或能為腸胃築起「保護屏」，清除幽門螺桿菌！
1、多吃一些養胃的食物
常見的輔助養胃的食物有：猴頭菇、沙棘、砂仁、丁香、萊菔子、益生菌等。
如果把這些養胃的食物搭配在一起，其更能幫助胃的健康。如何搭配到一起呢？猴菇砂仁食用菌液，就是很好地選擇。
胃不好的人可以每天飯後喝一點，除了養胃以外還可以提高身體的免疫力。
2、注意生活細節
除此之外，為了避免幽門螺桿菌的纏身，平時生活中的一些小細節也多注意，比如和家人朋友一起吃飯是儘量使用公筷；飯前便後要洗乾淨手；不要暴飲暴食、胡吃喝海；大人也不要用嘴給嬰幼兒餵食，小孩子抵抗力弱，更容易被幽門螺桿菌纏身。
結束語：
平時我們也要有意識地去保護自己的胃，與其到還沒花大量的時間去補胃，不如從現在開始就保護自己的胃，不讓幽門螺桿菌有入侵的機會。
參考文獻
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