瘦小放假胖了歸，衣著未改肉成堆，
同事相見不相識，驚問胖子你是誰。
春節無論家人團聚，還是好友轟趴，很多美女都希望能以好身材示人，也不希望春節假期中自己一時的小放縱就把一年的瘦身計劃給打亂了，所以面對美食美酒只能望而卻步。
可是看著別人年假狂歡放毒，自己只能喝著白開水，希望自己的小肚腩早日離去，這樣真的靠譜麼?
么酒今天給各位美女一篇小攻略，精明飲酒既健康又瘦身，教你喝美酒與優美身段劃上等號。
酒精自身並不是發胖的根源，但問題在於酒精會使食慾大增，令你變得什麼都能吃進肚子裡。
下酒菜是你的減肥大敵。當我們喝著酒的時候，不知不覺會很想吃一些煎炸食物，熱量絕對高，酒 + 高卡下酒菜 = 熱量過剩 = 肥胖，務必要好好記住這個方程式哦!加上夜晚大吃大喝，體內無法及時消化食物，導致物質都積聚在體內。
而且喝太多酒，自制力下降，會吃得更兇。
當酒精進入體內後，肝臟會最優先地開啟解毒機能，並酒精中將釋出的乙醛分解成二氧化碳和水排出體外。當肝臟優先解毒排毒時，其他作用與機能都會減弱，此時，原本暫時保存在肝臟與肌肉中的糖原，由於肝臟未能有效開啟儲存機能，糖原不知道該往哪裡移動，於是慢慢就轉化成中性脂肪了，而中性脂肪就是體脂肪的原形。
過節喝一杯的人很多，但是要注意酒精飲料本身就是高卡路裡，此外空腹的狀態下飲用的話，會刺激胃部增進食慾。其實只要注意幾個重點，即使在減肥中也可以享受喝酒的快樂。
1.喝低度酒
喝酒能減肥?沒錯!但前提是，你喝的酒一定要是低度酒才可以!
低度酒都含有很多營養成分。少量喝上一杯酒，能促進血液循環，加速體內代謝。而且，酒裡還有這麼多的營養呢。對於正在減肥的你來說，還有什麼比這個更吸引人的。
切記小酒怡情哦。
2.注意水的攝取
飲酒時為了降低酒精度數和熱量用冰水稀釋後飲用或者加冰飲用。而且攝取較多的水分會稀釋體內的酒精能促進排尿使人不宜喝醉，還能預防發胖。
3.注意下酒菜
有為了減肥喝酒時不吃酒菜的人。但是不吃酒菜會使體內較快的吸收酒精會對肝和胃增加嚴重的負擔，因此酒菜需要選擇低熱量的水果類防止發胖和水分的不足。水果中的果酸有助消化酒精，同時裡面的抗氧化劑能保護肝藏，減輕肝藏負擔，從而令肝藏能更有效率地分解和代謝酒精，避免酒精變成脂肪儲存。
在喝酒前先喝牛奶或是起司等乳製品。讓胃壁形成一層保護可以緩和酒精的攝取，也可以幫助肝臟工作。
4.在喝酒期間可以喝綠茶做間隔。
不僅可以抑制所喝的酒量，修補飲酒所造成的維他命C不足，因為具有咖啡因也有一點提神效果。
5.喝酒不要過量。
喝酒過量仍是不好的，應該小酌兩杯就好，享受喝酒的氣氛才是最重要的。
睡前30分鐘內吃「奶酪+紅酒」減肥，這是因為紅酒含酒精，可幫助入睡。而睡眠時新陳代謝慢、體溫低，吃奶酪和喝紅酒可產生熱，並加速新陳代謝，邊睡邊能消耗體內脂肪，以達到瘦身效果。
用量：100-150ml
睡前30分鐘飲一杯，達到瘦身和養顏的功效。
食用方法：配上一兩片奶酪(約50克)
要選擇脂質、鈣質含量高、糖分低、自然發酵的奶酪，而不可選擇加工多、有添加口味，如草莓、檸檬、藍莓等味的奶酪。
女人酒，一天一杯，做最美的女人。