一個人的成功和幸福
與其他任何人都沒有關係
所有的一切取決於自己
李雪琴在《脫口秀大會》上的一句：那些不喜歡我的人，我也不喜歡你！
戳中無數人的心。
同事張燕把這句話設置成了朋友圈籤，她說過去的32年，為了讓大家喜歡自己，一味地退讓和妥協，包括和自己不喜歡的人結婚，也是礙於介紹人的情面。
從今往後，想為自己活，簡單一點，快樂一點。
真正能卡住命運喉嚨的，確實只有自己，別人喜歡或不喜歡你，那是他們的事情。
在《被討厭的勇氣》中，作者岸見一郎和古賀史健化身書中的青年，通過和哲人阿德勒的對話，解讀了阿德勒個體心理學的精髓：想要獲得真正的幸福，需要被別人討厭的勇氣。
阿德勒是誰呢？
如果對他的名字沒有印象，你應該知道他的一個著作《自卑與超越》，如果還是沒有印象，需要記住，他和弗洛伊德、榮格齊名，並成為「心理學三大巨頭」。
戴爾·卡耐基曾評價阿德勒為「終其一生研究人及人的潛力的偉大心理學家」。
他創立的個體心理學主張你的成功和幸福，與其他任何人無關，所有的一切都取決於你自己。
· 01 ·
我們的不幸是誰的錯
有一名男子多年閉門不出，因為他只要一踏出房門就會心悸，手腳發抖，家人為此很擔憂。他也想改變，擁有一份工作，和陌生人交往，但也只能想想而已。
聽到這裡，你可能會想，這個男子也太可憐了，是不是小時候受到過巨大打擊，導致了他不能出門的不幸。
如果你這麼想，符合弗洛伊德的心理創傷學說，他認為心理創傷是引起目前不幸的罪魁禍首。
但阿德勒不這樣認為，他認為這名男子是因為有不想出門的「目的」，所以才有了心悸、手腳發抖的症狀。
因為他一旦出門，會成為芸芸眾生的一員，沒有人重視自己，也沒有人會關注自己，而呆在家裡，他的這些症狀會讓父母不安、緊張，他就是家裡的焦點，得到更多的關注和關愛。
阿德勒心理學則否定心理創傷說：任何經曆本身並不是成功和失敗的原因。
這是一個具有劃時代意義的觀點，因為我們過去堅信心理創傷學說，面對一段失敗的關係，或者沒有完成的任務，可以淡定地說：這種結果，我也沒有辦法， 因為我曾經受過傷害，所以無法戰勝自己。
就像阿德勒本人，從小就體弱多病，身材矮小，嚴重駝背，長輩喜歡拿他和高大威猛的哥哥比較，他還是個學渣，運氣又很差，5歲的時候得了肺炎差點死掉。
但他戰勝了自卑，不僅考上了醫學博士，還被弗洛伊德收為徒弟，跟著他學習了9年，最終成為了心理學大家，也可以說，他本人就是克服自卑、人生逆襲的成功典範。
· 02 ·
一切煩惱源自人際關係
豆瓣網友評論說，這是一本讀完之後渾身顫抖的書，猶如一把鋼刀，就那麼直接地刮著靈魂上的毒。
我也有同樣的感受，否認心理創傷學說已經相當於一次刮骨療傷，再看阿德勒的另一個觀點：一切煩惱源自人際關係，更有一種想拍大腿的感覺。
阿德勒認為，人一生要面臨三大人生課題：工作課題、交友課題和愛的課題，每一個課題都需要和人發生關係，誰都無法迴避這三大課題。
而一切人際關係的矛盾來自，自己的課題別人妄加幹涉和自己去幹涉別人的課題，只有進行課題分離，我們的人際關係才會發生改變，煩惱才會減少。
那麼該如何辨別這是誰的課題呢？
其實也很簡單，只要辨別「某種選擇帶來的結果由誰承擔」。
就像張雨綺在《乘風破浪的姐姐》節目中講到的：我知道很多人討厭我，沒關係，你討厭我是你的事，我怎麼生活是我的事。
要過什麼樣的生活是自己的課題，因為沒有人會幫你承擔好或不好的後果；別人怎麼看你，那是別人的課題，因為腦子長在人家身上，愛怎麼用那是人家的事情，和你沒有關係。
也許你會說，這怎麼可能做到？
別人好心好意指導你，給你意見，難道直接拒絕說：這是我的人生課題，你不要幹涉嗎？這太得罪人了，而且也不去關心別人，那不是連朋友都沒了。
阿德勒強調說，課題分離不是說冰冷的對他人不管不顧，而是只給予適當援助而不是幹涉。
就像一個古老的諺語「可以把馬兒帶到河邊，但不能強迫它喝水」。
幹涉甚至擔負別人的課題，是一件沉重的事情，所以想要讓人際關係簡單清晰，先分清楚哪些是自己的課題，哪些是別人的課題，這是為人生減輕負擔的關鍵一步。
曾寶儀看完這本書，說：它期許我這一年能擁有被討厭的勇氣，繼續大膽地許下做自己的願望，並勇敢實現它！
不止曾寶儀，陳文茜也推薦明星閱讀這本《被討厭的勇氣》，作為公眾人物確實需要這種勇氣，我們普通人也需要。
因為人生短暫，當我們把時間和精力用於八面玲瓏取悅他人，慢慢會陷入深度焦慮，不知道該說什麼不該說什麼，不知道自己是為誰活，更不知道自己是誰。
勇敢和過去的心理創傷說「拜拜」，梳理人際關係，是自己的課題努力做好，別人的課題儘量少幹涉。
至於有人討厭你，詆毀你，就用本書第三章的標題：讓幹涉你生活的人見鬼去。
本文轉載自催眠師聶飛，原文未標註作者，文章及圖片均來自網絡，如有侵權，請聯繫刪除。
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