記得董卿在《開學的第一課》採訪96歲的著名翻譯家許淵衝老先生的過程中是跪著進行採訪的，因為徐老先生是坐在輪椅上的，董卿穿著高跟鞋和緊身裙，半跪在舞臺，在對話時一直保持和老先生平視或者仰視的角度，既優雅又有禮貌。她的這一跪，跪出了個人最美的姿勢，跪出了作為主持人的專業素養，也跪出了她根植於心的修養。一個小小的細節，不僅表達了對大師的尊敬，也表達了對文化的尊重。
教養，表現在行為方式中的道德修養狀況。它是社會影響、家庭教育、學校教育、個人修養的結果，尤指在家庭中從小養成的行為的道德水準。教養不是什麼很高深的東西，其實我們生活當中的每一個細節，都能體現出我們的教養。
洗了手不要隨意甩手，水會甩到人家身上，很不禮貌；遞東西給別人的時候，記得雙手奉上，態度誠懇一些。如果是剪刀等利器，還請把尖頭留給自己，把更安全的那頭遞向對方；乘坐公交地鐵時，站著的時候不要整個身子懸靠在扶手上，給後來人的手騰個地方安放；用電梯或者進門關門時，注意看看後方有沒有人，伸個手擋一擋，等一等；如果看到別人在伸手擋著門等待後方的你，而你離得略遠的話，請你跑動一下，節省彼此的時間；在安靜的辦公區、閱讀室，穿了高跟鞋的你還請小心一點地走；最後一個進門要記得隨手關門……
一個有教養的人，從不會讓人難堪。林志玲身高一米七三，穿上高跟鞋後直逼一米八，典型的「合影殺手」。為了避免尷尬，跟人合影，她都會主動彎腿屈膝，在鏡頭前不動聲色地照顧著對方。跟男明星同臺，她會屈膝半蹲，給人臺階。跟女明星同臺，也會適當彎曲，不爭妍鬥豔。哪怕跟人握手，她都會儘量蹲著，以示尊重。
願我們都有深入骨髓的教養，活成一束光，照亮自己的前路，也照亮別人的歸途。
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