現在很多孩子都不喜歡喝白水
而是喜歡喝有味道的飲料
可愛的包裝、酸甜的口味
孩子們簡直愛不釋手
其中「肥宅快樂水」這類碳酸飲料
更是深受娃的喜愛
爸媽們常能看到中小學門口
娃們拿著五顏六色的飲料瓶
有些娃一天能喝上好幾罐
不少爸媽很頭疼
只能看著娃的體重蹭蹭地上升
但娃們這么喝飲料真的好嗎？
故事來源於生活
我小時候喜歡喝可樂，
一有錢就拿來買可樂喝。
直到有一天，
故事書裡講了一個和我一樣喜歡喝可樂的男孩。
人家零花錢充裕，
只喝可樂不喝水。
就這樣天天喝、月月喝、年年喝，
等到學校體檢的時候，醫生給他抽血，
結果抽出一管可樂來...
這個消息很快傳遍了整個學校，
同學們開始親切的叫他——可樂男孩。
但是，血液可以輸送氧氣，可樂不行，
所以男孩最後昏死過去了。
這個故事還是很有教育意義的，
起碼當時嚇得我狂喝幾口涼白開，
然後發誓再也不迷戀可樂。
其實每一個「恐怖」故事啊，
都來源於生活。
5歲的軍軍，
每天至少3瓶可樂，不喝水。
有時一口飯一口可樂。
最終送到醫院時，
20顆牙中14顆已經爛掉，只剩牙根。
還沒到換牙的年紀，
就變成了一個沒牙的小老頭。
不僅吃飯困難，
連話都說不清楚了。
「這是我當牙科醫生30年來，
碰到的最慘不忍睹的牙齒。」
孩子一張嘴，彭主任都驚呆了。
圖源：武漢晚報
為什麼醫生會那麼震驚呢？
因為健康的牙齒是非常堅硬的。
表面的牙釉質，是人體中最堅硬的骨質。
據說與水晶一樣硬。
圖源：百度百科
但碳酸飲料是牙釉質的天敵，
會腐蝕它。
有人做了一個實驗
把一顆健康的牙齒，
放入杯中，
再倒滿可樂
24小時後，原本光亮乳白的牙齒，面目全非。
然而被飲料毀掉的，又何止是牙齒。
只喝飲料不喝水
可樂女孩命懸一線
某日深夜，
一位姓錢的父親抱著女孩
衝進了武漢市漢陽醫院急診室。
此時的女孩面色蒼白、
全身大汗、表情十分痛苦。
醫護人員立馬搶救。
此時，小錢血壓只有80/60mmHg
（正常值120mmHg/80mmHg），
人已出現休克，意識不清，說話含糊。
醫護人員急查生化血糖，沒想到儀器顯示「HI」，
這意味著血糖嚴重超標，遠超測量極限值。
專家當即決定：注射胰島素，緊急降糖。
不久，血糖終於測出，仍嚴重超標，
血糖高達28mmol/L
（正常人不超過6mmol/L ）、
血尿澱粉酶超正常人5倍、
血脂是正常值的20倍。
小錢確診為糖尿病酮症酸中毒、重症急性胰腺炎，
立即告病危，醫護人員組織實施救治！
為了做針對性治療，醫護人員試圖抽血檢查。
但當血液從小錢手臂血管裡抽出時，
在場醫護人員驚呆了：
血液竟然是罕見的粉紅色。
再抽一次，還是粉紅色，
而且非常濃稠，如同混了大量油脂，
可瞬間凝固，檢驗儀器根本無法識別。
醫護人員開始快速補液治療，
並在其生命體徵穩定後，
通過機器在體外循環的方式
清理小錢血液中的脂肪等廢棄物。
第一次血漿置換時，
血液中的脂肪甚至將機器過濾膜堵住，無法運轉。
3天下來，小錢全身血液在體外循環了2次，
過濾「清洗」出血液內的白色「脂肪液」多達8000毫升。
經連日搶救，小錢逐漸清醒，
血液也從高凝狀態的粉紅色趨於正常，
各項生理指標恢復，脫離生命危險。
醫生做了仔細詢問，找到了癥結所在。
小錢的母親因突發腦中風長期臥床，
而父親一人在外打拼，忙得顧不著家，
所以他每個月給小錢夥食費，
囑咐她學會照顧自己。
小錢覺得照顧好自己，
就是頓頓吃自己喜歡的唄。
所以開始每天點外賣，把這些快餐當飯吃，
而且從來不喝水，
渴了就喝可樂等碳酸飲料。
可樂女孩及時就醫，
脫離生命危險。
有的人就沒那麼幸運了。
在寧波，一個小夥子一天喝10瓶碳酸飲料，
喝到反覆噁心嘔吐。
3天後，肝功能、心臟、腎功能衰竭。
最終失去生命，年僅20歲。
圖片來源：深圳衛視
可惜，喝飲料致死的不是個例。
據環球網報導，
全球每年死於含糖飲料的人數超過18萬人。
為什麼飲料危害那麼大
其實飲料中最大的危險來自於「糖」
一瓶500ml 的飲料約含糖 50 克，
只要一瓶就超過了世界衛生組織制定的
「每日游離糖」攝入標準。
2012年2月，發表在國際頂級學術刊物《Nature》雜誌
一篇題為《公共衛生：糖的毒性真相》
（Public health: The toxic truth about sugar）
文章指出：糖就像菸草和酒精一樣，
而且糖的危害遠在脂肪和卡路裡之上。
此外，
研究人員還通過動物實驗證明了，
糖癮是雙重作用。
一方面，糖分影響體內荷爾蒙，
使大腦無法發出飽腹的訊號，
越吃越多吃上癮，肚子飽了都還想繼續吃；
另一方面，糖對體內激素的影響，
還表現在會使大腦不間斷髮出要攝入糖分的訊號，
就像菸癮一樣，吃糖的人會越來越愛吃糖。
2019年，國際頂級醫學期刊《Circulation》發布的
一項針對11.8萬美國人的34年隨訪研究顯示，
飲用含糖飲料越多，早死的風險就越大。
研究指出：
每月飲用1至4次含糖飲料的人，早死風險增加1%；
每周飲用2至6次，早死風險增加6%；
每天飲用1至2次，早死風險則會增加14%；
每天飲用2次以上，其早死風險比不飲用含糖飲料的人高出21%。
每天飲用2次以上含糖飲料的人死於心血管疾病的風險上升31%。
每增加一份含糖飲料死於心血管疾病的風險就會增加10%。
其實很多飲料中添加的是果葡糖漿
很多人乍一聽到 「果葡糖漿」這個名字，
會將它與健康、天然劃上等號。
然而，這都是假象，你被它騙了！
事實上，
果葡糖漿中既沒有果，也沒有葡，
它是一種通過酶解法從玉米澱粉中獲得的甜味劑，
之所以取名為果葡糖漿，
是因為它既有葡萄糖，也有果糖。
果葡糖漿是一種玉米水解的產物，
價格十分便宜。
果葡糖漿有一個缺點是飽腹感弱，
可能最終造成總能量攝入比蔗糖做成的飲料更大。
長期攝入會導致
肥胖、脂肪肝、糖尿病、痛風
等一系列健康問題。
自 1970 年誕生以來，它讓美國人的：
肥胖率——
從13%達到了現在的40%，增長了3倍。
痛風發病率——
從1970年的3%增長到了1996年的9%，增長了3倍。
糖尿病發病率——
從1958年不到1%增長到了2015年的7.4%，增長了7.5倍。
甚至有人稱「果葡糖漿」
成為繼氫化植物油（反之脂肪酸）之後，
食品工業界危害人類的第二個「偉大發明」。
喝遍萬千，
最健康的還是白開水！
很多人這一生，喝過各種高檔飲品，
然而喝到最後才發現：
原來最健康的還是那杯白開水。
此前，《健康時報》新聞版曾經報導過
一位心血管醫生曾講述自己朋友的真實故事：
朋友事業做得頗有起色，應酬不斷，
經常跟他講述喝過的各種高檔酒和飲品，
平時忙時連口水也不喝，飲料、咖啡不離嘴，
待客應酬全用昂貴的酒水、飲料，
只要聽說了什麼養生、什麼名貴，
都想著嘗一口，
認為這樣才與自己的身份匹配。
最後因腦血管病躺在病床上，
問起醫生該喝些什麼，
醫生告訴他：涼白開就可以!
那時候他才悔悟：
喝了那麼多好酒、昂貴飲品，
原來最好喝、最有用的還是白水啊。
任何飲料也代替不了白開水，
喝遍萬千最健康的還是那杯白開水！