都說長期喝飲料不好，到底怎麼不好，好像也沒人能說得出？
那麼，如果長期喝含糖飲料，最後都怎麼樣了？
有一位網絡博主為了探究含糖飲料對於身體的影響，於是他拿自己做了個實驗：
在不改變生活習慣、飲食不改變的情況下，每天喝3罐可樂（335ml），堅持15天，看看會怎麼樣？
1. 第8天，開始長痘痘了
在每天3罐可樂，連續喝了8天，共24罐可樂後，由於過多的糖分攝入增加，他臉色開始長痘痘。
2. 第12天，經常會打瞌睡
在喝到第12天，已經喝了36罐可樂後，他開始精神狀態變差。在沒有改變任何作息和飲食的情況下，經常會出現上班打瞌睡。同事也說他的臉色明顯沒有以前好了。
3. 第15天，腰圍變粗了
到了第15天，喝掉45罐可樂後，他開始測量腰圍。第1天測量的腰圍是70cm，第15天時腰圍已經變粗到74.5cm了。不知不覺，15天腰圍變粗4.5cm。
4. 第15天，體重也增加了
從他的第15天和第1天身體測量數據對比也能看出，體重、體脂率、身體脂肪總量、BMI身體質量指數，都處於上漲的狀態。
這還僅僅只是喝了15天，那些長期拿含糖飲料當水喝的人最後都怎麼樣了？
那些長期喝飲料的人後來怎麼樣了？
讓我們看看這些真實的案例！
2. 牙齒齊根爛掉！
每天只喝飲料不喝水，這樣一位5歲男孩14顆牙齒齊根爛掉。
為什麼含糖飲料危害這麼大？
喝遍萬千，最健康的還是白開水！
來源：健康時報
【來源：科普遂寧】
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