相較於自尊和自信，很少人了解自我同情是怎麼回事。自我同情有什麼好處呢？怎樣培養自我同情呢？公眾號「哈佛商業評論」的一篇文章，介紹了加州大學伯克利分校心理學教授塞麗娜·陳的一些看法。
首先，塞麗娜指出，具有高度自我同情的人表現出三種行為：第一，面對失敗和錯誤，他們善待而非苛責自己；第二，他們認識到失敗是所有人都有的經歷；第三，當他們跌倒或沒達到預期時，他們允許自己心情變差，但不會沉湎於消極情緒之中。
接下來，塞麗娜認為，自我同情可以給個人帶來以下幾點好處。
一是，自我同情會激發人們自我提升。塞麗娜說，自我提升的一大關鍵要求是，對我們所處現狀，優勢和局限進行客觀評估。說服明天的自己比今天的自己更好，會導致自滿；但認為明天的自己不如今天的自己會導致絕望。當人們以同情心對待自己時，能更客觀地評價自我，這是提升的基礎。他們也更有動力去審視自己的弱點，而不是想「這有什麼意義？」鼓起勇氣提升技能和改變惡習。
二是，真實做自己。塞麗娜說，在生活中真實做自己，被心理學家稱為「本真性」。本真性能增強人們的驅動力，並帶來很多其他心理健康方面的益處。不幸的是，對很多人而言，在工作中保持本真性依然很難。人們可能會因為某些原因，壓抑真實自我。但自我同情能幫助他們評估職業和人生軌跡，並在必要的時間和地點上予以糾正。例如，某具有自我同情的銷售主管未完成季度目標，她不僅會專注於如何改善下個季度的銷售表現，而且更有可能評估她目前的工作崗位是否符合自己性情和性格。另外，自我同情能讓情緒相對平靜，視角相對平衡，幫助人們以積極態度對待困難。
三是，自我同情可以提升領導力。自我同情心態所產生的益處也能傳遞給他人，因為同情他人和自我同情相互關聯：鍛鍊其一，也能增進其二。善待自我、不苛責自我，也能讓人學會善待他人；正如同情他人能增進人們對自己的同情一樣，能創造積極向上的同理心循環，並矯正困擾工作環境的「不文明螺旋」。
自我同情鼓勵成長型思維，這一點和領導力也有關聯。研究表明，當領導者採用成長型思維方式，也就是說，相信可以改變時，他們更有可能關注下屬績效的變化，並提供如何改進的實用反饋。反過來，下屬能發現領導何時擁有成長型思維，因此他們士氣更高昂、感到更滿足，而且更有可能採取成長型思維模式。通俗來講就是「以身作則」。
那個人怎樣培養自我同情呢？塞麗娜也介紹了幾點建議，她認為，你可以利用心理學家對自我同情定義的三要素清單：我能善待和理解自己嗎？我是否承認短板和失敗，並願與大家分享這些經驗？我是否能控制自己的負面情緒？
如果這些都不起作用，還有另一個簡單的技巧：坐下來，以朋友和愛人的口吻，用第三人稱給自己寫一封信。我們中的許多人更善於成為他人而非自己的好友。所以給自己寫信有助於避免自我防衛或自責升級。
無論是推出新產品，還是重塑一個品牌，為品牌取名都是一件不容易的事情。在品牌專家、暢銷書作者納塔莉·凱利看來，為品牌命名時，有必要考慮全球受眾。為什麼呢？公眾號「哈佛商業評論」的一篇文章介紹了她的看法。
納塔莉說，即便你的市場都在國內，但現在考慮品牌國際化的問題，也可以幫你避免日後不必要額麻煩。否則，如果你真的選擇了國際擴張，你很有可能發現，自己定下的品牌名稱，並不適合你未來的國際市場。具體怎麼做呢？納塔莉也介紹了一些建議。
首先，收集國際客戶的意見。你首先需要為你的品牌或產品，列出一份候選名稱清單。名稱考慮國內市場和母語固然很好，但如果可以的話，儘量讓具有國際經驗的人從一開始就參與進來。他們在前期的投入可以幫助你找到更多全球可行的選擇。
一旦你有了幾個候選名稱，接下來，你就可以對未來國際市場的客戶進行訪談，以便你了解不同名稱在不同文化和語言背景下聽起來如何。如果你不確定哪些市場要考慮進來，那就從如今擁有最多客戶的國家開始。如果你在國外還沒有任何客戶，你可以研究一下你所在行業的最大全球市場。
以下是你可以問到的問題：第一。這個名稱在其他語言中是否容易發音？越易上口越好。
第二，這個名稱在你的目標文化中有何涵義？通過簡單的調查或採訪，你就可以發現候選名稱是否有任何令人難堪或尷尬的涵義。
第三，你還會建議用什麼名字？通常，如果你只解釋一下產品的用途，分享幾個你希望與之關聯的關鍵理念，你的目標客戶就會向你提供一些他們可能稱之為不錯的替代方案。這些選擇可能不僅非常適合國際客戶，而且也適合你的國內市場。
其次，了解搜尋引擎優化(SEO)前景。一旦你對呼聲最高的候選名稱有了很好的了解，那就該考慮SEO在每個目標國家或語言中的影響了。儘量找到一個足夠獨特的品牌名稱，使你的公司能夠迅速成為該術語的最熱門搜索結果。
最後，回歸客戶。儘管快速選擇一個適合國內市場和母語的名稱可能十分誘人，但要記住，今天的小決定會極大影響你今後的跨國發展。設計任何全球規模的東西——一個流程、一種產品或一個品牌名稱——總是需要多一些前瞻思維，但如果你現在投入這樣的時間，它會保證你的營銷內容、域名、宣傳以及你對自己品牌的許多其他投資永不過時。