最近收到了這樣的私信：孩子爸爸身高170CM，我身高只有160CM，我們家兒子才三個月，身高也不是很高，每次體檢都低於標準，以後會不會長不高啊？該怎麼辦？針對這個問題，我們今天來探討一下。父母身高都不高，生出來的孩子有機會逆襲嗎？
在回答這個問題之前，我們先來了解一下，身高受哪些因素影響，以及標準身高的計算是怎麼樣的？
身高有七成來自於遺傳，但是有三成是後天因素決定的。所以即便父母不是很高，孩子還是有逆襲的機會的，把握住剩下的30% 機會就可以實現。
正常來說，男孩成年身高(釐米)=(父身高+母身高 +13)÷2 ± 7.5釐米，女孩成年身高(釐米)=(父身高+母身高-13)÷2 ± 6 .0釐米。
以上文提到的案例來計算，他們的兒子未來如果按照這個算法，身高應該是在164——179之間的。在男性當中，身高不算太高，但這只是70%的概率，另外還有30%是由生長期決定的。
把握三個長個關鍵期，多長10釐米不是夢！
01嬰幼兒時期
一般嬰兒剛出生的時候，身高普遍在50釐米左右，但是隨著時間的推移，孩子會在一段時間內迅猛生長。這就是為什麼有的人囤了很多嬰兒服，到最後卻沒有用武之地的原因，嬰兒生長是比較快的。一般到了一歲左右，孩子的身高會在75釐米左右，一年時間增長25釐米。所以在這時候，孩子的輔食以及後期的食物應該做到營養均衡豐富，為身體發育提供能量。
嬰幼兒時期，指的是孩子0——3歲之間，因此，除了一歲以內要吃得好。1——3歲的時候，也要養成孩子獨立吃飯的習慣，不要挑食偏食，保證營養充足。
02兒童時期
孩子在兒童時期，即4——13歲之間，已經進入學校學習階段。這時候的孩子精力充沛，身體代謝很快，好奇心重，吃的也會比較多。因為在這一時期，孩子每年都會平均增長5釐米左右，增長比較勻速，因此在飲食上一定要營養均衡健康。多吃蛋白質，油脂含量高的食物，給身體提高熱量，但是要注意葷素搭配，減少偏食情況。
在這一時期的孩子，有了自我意識，喜歡吃什麼，要吃什麼都比較清晰。可能會吃點辣條，奶糖，方便麵，烤腸等，這時候應該適度幹預，畢竟這樣的食物口味重，含油含糖含鹽量都是比較高的，添加劑，色素也會比較多，長期吃影響食慾，危害健康。
03青春期
進入青春期，也就是孩子14歲以後，孩子的身體是比較活躍的，生長也是很快的。往往在14歲之前還是小矮個的男孩子，到了16 、17歲就大變樣了，個子高高的，身高有了很大的改變。
醫生指出青春期是孩子發育的黃金時間，應該在這一時期注重補鈣，每天保證一杯高鈣牛奶，儘量少喝優酸乳等添加劑比較多的奶製品。與此同時，家長可以多給孩子吃點松子，花生，核桃，碧根果，開心果等堅果，以及鱸魚，鯽魚，帶魚等魚，其中的營養物質能促進骨骼發育，助力孩子成長。
總結一下，父母如果都不高，孩子的身高還是有逆襲的機會的，抓住長個的關鍵時期，讓孩子睡得好，堅持運動鍛鍊，長高不是夢。