★ 二 / 十 / 四 / 節 / 氣 / 寒 / 露 ★
寒露（cold dews）是二十四節氣中的第十七個節氣，此後，晝漸短，夜漸長，日照減少，熱氣慢慢退去，寒氣漸生，晝夜的溫差較大，晨晚略感絲絲寒意。
「九月節，露氣寒冷，將凝結也。」
意指「寒露」節氣之後，熱氣消退，寒氣漸生，地面的晨露都快要凝結了。
俗話說「白露身不露，寒露腳不露。」
寒露之後，氣候由涼爽轉寒冷，萬物隨寒氣增長，逐漸蕭落。
而自然界中，陰陽之氣也開始轉變，陽氣漸退，陰氣漸生，人體的生理活動也要適應自然界的變化，以確保體內的生理（陰陽）平衡。
順應自然之氣的變化，進行推拿調理，有助於抵禦疾病、防病保健，增強身體的抵抗力。
小兒推拿之節氣養生
中醫認為人與天地相應，人是自然的一部分，但同時人體也是個「小宇宙」，它的運動規律和外面那個大宇宙相應。
我們的臟腑、氣血，都需要順應外界的變化，同時還會隨著節氣的變化出現周期性的盛衰。
由此而衍生出季節養生和時令養生，節氣推拿也是很重要的養生方式之一。
針對不同的節氣和小兒體質特點進行有針對性的推拿調理，調和天人之間的陰陽平衡，激發小兒機體正氣，提高寶寶自身的抗病能力和適應能力。
這也是我們說節氣推拿比平時的推拿效果更好的原因。
一年中節氣更迭，人體陽氣同樣會有升、浮、沉、降的節律。
寒露過後晝短夜長，氣溫也變得越來越低，自然界中的「陽氣」開始收斂、沉，容易造成寒邪侵體，損傷人體內的「陽氣」，也就是我們常說的「秋涼冬寒易傷陽」。
此時便是幫助寶寶保養陽氣之時。
寶寶體內陽氣充足，才能身體健壯，抵禦接下來更加寒冷的天氣，而陽氣不足則容易寒邪侵體，患上寒性病症（就是我們常說的風寒感冒等）。
1、容易著涼、感冒生病，且不易好。
剛出生的寶寶，體質特點為稚陽，照顧餵養上，如果有所不注意（常吃生冷/寒性的食物等），就會導致陽氣不足，進而造成寶寶免疫力低下。
容易因為一些外界因素的作用而身體自我調節失衡，尤其是換季的時候，經常會發燒感冒，調理起來也要比其他寶寶多費些功夫。
2、陽氣不足的寶寶，可能還會脾胃腎不好，食慾差，對吃的東西不太感興趣，經常吃一點點就不吃了，甚至還會導致腹脹、腹瀉、嘔吐、腹痛等症狀。
3、中醫認為，陽虛伴隨寒陽兩虛，最明顯的症狀是手腳冰涼或全身發冷；通常還會伴有一些氣虛症狀，如氣色差、聲音低、說話懶、氣短和自汗。
人體的腎陽為先天之本，對體內各臟腑組織的功能起推動、溫煦的作用，所以秋冬季養生防病的重點應是溫暖腎陽。
腎陽與腎陰是相輔相成的，共同調節控制著人體的臟腑功能活動和精血津液的代謝過程。
如何區分腎陰虛和腎陽虛？
1、看精神。腎陰虛者，燥熱不安，易發火；腎陽虛者，畏寒肢冷，氣短懶語，抑鬱不歡，疲憊。
2、觀舌象。腎陰虛者，舌質紅、舌形瘦，苔少、苔薄；腎陽虛者，舌質淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。
3、觀寒熱。腎陰虛者，怕熱，出熱汗，手心煩熱；腎陽虛者，怕冷，出涼汗，手腳發涼。
1、合谷穴
合谷是人體保健的要穴，俗稱「虎口」，是手陽明大腸經的穴位，可以稱作是人體的第二保健大穴，每天按揉，可以很好地提高衛陽的功能。
按揉時應該朝著小指方向按，有酸脹的感覺為度，艾灸時應該拿著艾條在距離穴位約兩指的地方進行灸。
2、足三裡穴
足陽明胃經的合穴，主治肚腹上的疾病，古人認為，按揉或艾灸此穴，可將體內部的邪氣驅逐於三裡以外，民間諺稱：「拍擊足三裡，勝吃老母雞」。
此穴可養胃、補腎、補肺，要配合合谷使用。
3、商陽穴
手陽明大腸經起於商陽穴，按揉此穴可以起到清瀉陽明，宣肺利咽，開竅醒神的作用，調節大腸經氣。
4、關元穴
關元穴位於臍下3寸處，屬於沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。
用指壓法按摩刺激關元穴，或是交替用左右手繞臍旋轉按摩腹部，刺激任脈上的有關穴位，有培元固本、補益下焦之功。
對於寶寶因為脾腎陽虛而導致的洩瀉，症見久洩不止，食入即瀉，糞質清稀，完谷不化，主要遵循健脾溫腎、溫陽止瀉的治則。
可以根據症狀來選擇補脾經、補腎經、推三關、補大腸、揉臍、推上七節骨、揉外勞宮、 按揉百會這幾個手法。
補脾經、推三關溫陽散寒，健脾補氣；
補腎經、揉臍溫養下元；
補大腸、推上七節骨澀腸止瀉；
揉外勞宮、按揉百會溫陽散寒，昇陽舉陷。
腳上穴位很多，用熱水泡腳能夠刺激和調節身體的陽氣，還能大大提高寶寶的睡眠質量。
2、運動補陽
平時帶寶寶適當地進行一些戶外活動，多曬太陽，促進體內陽氣養成，也能夠達到養陽的目的。
3、飲食補陽
適當多吃一些具有辛溫生發作用的食物，易於消化、營養豐富，如春筍、菠菜、紅棗、羊肉、牛肉等，補充陽氣，增強寶寶的抗寒能力。