近些年來，隨著生活水平提升，人們的飲食結構逐漸豐富起來，但是越來越多的人長期食用高熱量和高脂肪的食物，並且經常性的抽菸、酗酒、熬夜加班，導致腦梗頻發。現如今很多年輕的白領也逐漸的成為了腦梗的患者，腦梗的發病率高、致死率高，嚴重危害著我們的健康。
59歲的趙大叔兒子早已經成家，也事業有成，一家人幸福安享。眼看趙大叔也到了退休的年齡，所以這兩年小日子過得很好，平常趙大叔也學習網購經常弄些小零食和糕點吃。但是由於年齡偏大，消化吸收沒那麼好，慢慢的趙大叔就開始發胖。今年趙大叔愛上了做飯，經常做一些紅燒肉或者豬排。
周末的晚上，趙大叔的兒子回到了家裡，一家人非常開心，吃肉喝酒直接到了深夜，趙大叔準備起身去趟洗手間，突然眼前發暈，摔倒在地板上，兒子見狀後趕緊將她扶到沙發上，撥打120送到醫院，醫生診斷為突發腦梗，還好沒有那麼的嚴重，脫離了危險，但是需要長期進行調理。
事後醫生了解到趙大叔喜歡吃各種甜食和油膩的紅燒肉。甜食有的糖分較多，進入人體中會導致血液變得黏稠，就會產生脂質滯留而形成血栓，慢慢地促進了腦梗的形成。紅燒肉這類油膩的食物會使甘油三酯的含量飆升，導致我們發胖並且很容易堵塞我們的血管，加重了動脈粥樣硬化斑塊的形成，危害我們的心血管健康。其實除了這些之外，長期抽菸喝酒也會危害我們的心血管健康，導致腦梗的發生。
腦梗多半是拖出來的，若有這3個症狀，儘早做檢查
1、眼前發黑
有的時候我們長時間蹲著突然站立，會出現眼前發黑的情況。然而如果你平常還經常出現這種狀況的話就得多加注意了，很有可能是由於腦部血管堵塞而導致我們的供血和供氧受到影響，從而使得頭部的血液流通不暢，所以就會眼前發黑，並且短暫性的視力模糊，建議及時進院治療。
2、舌尖發硬
我們的舌頭含有的毛細血管較多，並且沒有骨骼，所以說通常狀況下是比較軟的，然而當我們的腦部血液流通不暢時，會影響到我們的面部神經和舌頭，導致舌頭髮紫發硬，並且對於我們的語言和日常吃飯都會造成一定的影響。
3、走路不穩
如果發現自己走路的時候步態有些變化，並且左右搖擺，就有可能是腦梗的前兆。是因為全身的供血受到了影響，並且我們的小腦由於血液黏稠而出現功能性失調，導致不能很好的平穩我們的身體，就會導致走路搖晃，有點像半身不遂。
堅持做好2件事，預防腦梗，保持血管年輕
（1）內調降脂
日常要多喝水稀釋血液，同時補充一些深海亞油酸營養素，能夠將血管壁上留存的脂質垃圾乳化成小分子微粒隨著我們的新陳代謝排出體外，在醫學上被稱之為「血管清道夫」常用於心梗、腦梗、冠心病等預防和治療。
（2）保持有氧運動
適當呢多騎車、跳跳繩、慢跑或者遊泳等，能夠促進我們的新陳代謝，同時對於心肺功能的改善和塑形減脂都非常有幫助。運動降脂也是全世界公認的最健康的降脂方式之一。