導語：我們大家都知道每一個人都會放屁，而且這是一件特別正常的事情，特別是我們的腸胃在消化食物的時候，常常會有許多氣體所排出，這其實是一件特別正常的事情。但是很多人都以為經常放屁是因為我們的肝不好所導致的，那麼引起放屁的原因到底是什麼呢？放屁頻繁是肝不好嗎？不妨跟隨著小編的腳步，一起來一探究竟吧。
一、放屁頻繁是因為肝不好嗎？這種說法比較片面，其實還有其他原因
01、吃了不易消化的食物
在我們的日常生活中，如果常常吃一些不愛消化的食物，就會容易導致我們放屁，又或者說是吃了一些容易產生氣體的食物，那麼也會增加我們放屁的次數。比如說我們平常比較喜歡吃的紅薯，就是比較容易放屁的食物，所以說經常放屁還是因為吃了不容易消化的食物。
02、腸胃出現問題
如果說你要是在平常沒有吃容易產生氣體的食物，但是還總是放屁的話，那麼這個時候我們就要注意我們的身體了，這很有可能是因為我們腸胃出現問題所導致的。當我們的腸胃出現問題的話，那麼在腸道中就會出現許多的氣體，而這些氣體會通過腸道所排出，從而導致放屁的次數增加。
03、不良的飲食習慣
在日常生活中如果吃飯總是狼吞虎咽，或者是說還沒等食物咀嚼好就咽下去的話，這樣的行為也是容易產生氣體的，除此之外還會增加我們腸胃的負擔，同時還會增加放屁的次數。
二、如果想要緩解放屁的尷尬，日常生活中要做好這三件事
01、少吃易產氣的食物
在我們平常的生活中，少吃易產生氣體的食物，這是最為直接的，能夠減少放屁次數的有效方法。平常我們可以少吃紅薯這類能夠產生氣體的食物，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜。
02、經常做運動
在平常多做運動，不僅能夠幫助我們的腸胃進行消化和吸收，同時還能夠增強腸胃的免疫力，將腸胃裡的食物消化完之後，不僅不會產生過多的氣體，同時還會減少放屁的次數。而且經常做運動還能夠提高我們身體的免疫力，同時還能夠幫助我們減脂塑形。
03、多喝水，每天堅持喝養胃茶
經常放屁，很有可能是因為腸胃不舒服所導致的，所以說保護好我們的腸胃健康是非常重要的，平常多喝水能夠很好的保護我們的腸胃，同時在喝水的時候水中加一些能夠養胃的中藥食材，效果也是非常好的。吳又可的《溫疫論》中記載：將猴頭菇，丁香，沙棘，大麥，茯苓等食材按照一定的比例搭配在一起泡水或者是煮水喝，能夠幫助我們起到保護腸胃的作用，如今眾多老中醫也在使用這一方法。
猴頭菇：經常吃猴頭菇能減少胃部壓力，還能增強飽腹的感覺，同時也能增強胃的免疫力，更能為身體提供維生素。
沙棘：能夠促進胃的良好消化，還能幫助我們修復胃黏膜，減少細菌病毒的入侵，讓胃生活在健康的環境中。
丁香：能夠起到殺菌的作用，同時還能幫助我們緩解口臭，讓胃變得健康。
上面這些食材在中藥鋪中都能夠購買到，但是要將這些東西煮一下，效果才會更好，但是對於很多人來說覺得非常的麻煩，那麼在這個時候就需要一款已經加工好的茶包了。今天小編就為大家帶來了一款已經按照一定的比例所調配好的茶包，只需要衝泡就能夠飲用了，長期飲用對於身體是有著一定的好處的。
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結束語：如今有很多人的飲食都是比較不規律的，也正是因此就會導致我們的腸胃出現或多或少的問題，對於我們每一個人來說，養胃是一個比較漫長的過程，需要從我們身邊的點滴小事所做起，平常注意飲食搭配運動，同時每天堅持喝杯養胃茶，就能夠很好的幫助我們養護腸胃的健康。如果你也想要擁有一個健康的好身體的話，那麼就加入到養生的隊伍中來吧。