文丨橘媽
關於寶寶餵養的話題，寶媽們總有很多問題想問。
前段時間我開直播跟大家講了很多夏季餵養的常見注意事項，有很多寶媽前來互動，之後也有很多寶媽跟我留言，今天挑其中一個問題來做解答：什麼時候給寶寶一天吃兩頓輔食？
孩子能吃當然是好事，但是有的寶媽特別早的就給寶寶添加一天中的第二頓輔食，有的寶媽則不知道該什麼時候加。
我們都知道，寶寶輔食添加，要遵循由少到多循序漸進的原則，一開始不需要給孩子吃太多輔食。
北京中美醫院兒科主任說：「寶寶從6個月開始，逐漸保證孩子吃好一頓飯就可以了。」
有的寶媽是過早添加兩頓，但其實每頓孩子都沒吃好，吃一點就不吃了，大人準備半天，孩子弄得一團糟，過後收拾花費很多精力，結果吃完輔食依然要補上這一頓的奶。
這就太折騰了，也容易給孩子養成不好的習慣，所以添加輔食追求的一個目標就是，添加輔食的這一頓吃好，能夠代替一頓奶，這就勝利了。
一頓輔食成功代替一頓奶這個過程，基本上要3-6個月。
甚至剛開始的輔食，基本上只是讓孩子適應一下，嘗嘗味道，一次幾小勺就夠了，逐漸過渡到小半碗。
而寶寶從嘗試添加輔食，到餵一次輔食可以頂替一頓奶，就是一個漫長的過程。
首先，判斷孩子的消化有沒有問題。
寶寶腸胃發育還不夠完善，母乳是最適合他吃食物了，配方奶效仿母乳配方，也比較好消化。
但是從奶到飯，孩子的消化系統要經歷一個一個的考驗。
首先是比較好消化的米粉，衝泡成米糊，吃過兩天後觀察寶寶的排便情況，然後食物形態從泥糊到碎末，再到半固體，小塊固體到大塊固體，逐漸擁有消化能力。
其次，判斷孩子的耐受有沒有問題。
不同事物孩子的耐受性也不同，從不易過敏的大米米粉，到蔬菜、水果，再到蛋黃、蛋白、肉類，寶寶逐漸接受習慣，排出過敏事物。
再次，飲食結構有沒有問題。
寶寶的一頓輔食當中，各種營養物質都要儘量包括，比如碳水化合物，蛋白質，礦物質和維生素等等，從單一食材到複合食材，以及食物種類的變換，不僅考驗寶寶，也考驗寶媽。
過早的一天吃兩頓輔食，很有可能引起孩子過早的對奶失去興趣
適應的比較好的寶寶，在9個月的時候就可以一天兩頓輔食，適應的不太好的寶寶，一歲以內也不著急添加第二頓輔食，更主要的是保證奶量的攝入。
給孩子吃太多輔食，影響孩子的吃奶量，還會影響孩子對奶的興趣，這就容易出問題。
所以北京中美醫院兒科主任強調，不著急在一歲以內過早的添加第二頓輔食。
當然，如果寶寶已經可以適應了，奶量也沒有問題，就可以安排用輔食代替一餐奶，然後在一歲之後逐漸過渡到每天3頓輔食。
寶寶6到12個月，還要每天的奶量600-800毫升的奶量，一歲以後再減到500毫升，增加輔食頓數後，一旦輔食影響到了寶寶的吃奶量，那麼就要減掉一餐輔食。
添加第二頓輔食後，時間可以這樣安排：
上午9-11點之間一次，下午3-5點之間一次。
還沒有斷奶的話就根據寶寶吃奶的時間進行間隔開2小時左右就可以了。
上午6-7點：吃第一次母乳（或者奶粉）；
上午9-11點：吃第一餐輔食；
下午1-2點：吃第二次母乳；
下午4點左右：吃第二餐輔食；
晚上7-8點：吃母乳。
一歲或一歲半，添加第三頓輔食後，每天的餵養可以這樣安排：
上午6-7點：吃第一次母乳（或者奶粉）；
上午9-11點：吃第一餐輔食；
下午1-2點：吃第二次輔食；
下午4點左右：吃第二餐輔食；
晚上7-8點：吃母乳。
和大人一樣吃飯之後：
上午上午6-7點：吃第一次輔食；
上午9-11點：奶粉或母乳；
下午1-2點：吃第二次輔食；
下午4點左右：輔食加餐；
晚上6-7點：吃第三次輔食；
晚上8-9點：奶粉或母乳。
在輔食和奶混合餵養的這段時間，建議在寶寶小睡後，心情較好，稍稍有些飢餓感的時候餵輔食。
不要在寶寶剛吃過奶之後喂，這樣口感不好的輔食寶寶會拒絕吃；也儘量不要選寶寶特別餓的時候喂，這個時候寶寶只會一心想著喝奶飽腹，反而會增加對輔食的抗拒。
不過，每個寶寶身體狀況和發育狀況都不一樣，具體什麼時候加，還得根據寶寶的具體情況來。