腎臟對人體來說是至關重要的一個部位，能夠幫助我們及時的排出身體內的毒素和垃圾，對身體健康有著至關重要的影響。對男性來說更是如此而且腎臟健康不僅僅關乎個人魅力那些腎臟比較健康的男性，平時也會更自信，男人味十足，但是由於工作和生活的雙重壓力，有很多的男性都出現了腎臟的亞健康狀態。
如果要深究其中的原因和自身存在的不良生活習慣有著很大的關係，有很多的男性可能天天都在喝下面這幾種水，對身體的損傷也是非常大的，不知道你有沒有中招呢？如果有的話儘早戒掉吧，或許腎臟能夠更健康。
腎是先天之本，許多男性喜歡喝的水，可能也會傷腎，管住嘴就是贏
1、濃茶
很多人都說喝茶對養生具有非常不錯的效果，但是如果經常喝濃茶的話，對身體的損傷也是非常大的，因為濃茶當中的一些物質很可能會增加腎臟的代謝負擔，這些物質難以被及時的分解，若長期堆積在身體裡很容易會出現結石，對身體健康的損傷也是非常大的，還可能會影響到其他部位的健康，因此在生活當中應該要儘量少喝濃茶。
2、碳酸飲料
有很多男性在夏天的時候總是喜歡喝一些冰鎮飲料，比如說可樂雪碧等等，尤其是在運動結束之後來一瓶冰可樂更是非常的舒爽，殊不知如果經常這樣的話就很容易會導致腎臟的負擔不斷加重，因為碳酸飲料裡面含有的糖分和熱量都非常的高，而且這些物質很可能會導致身體的過濾和代謝能力逐漸的減弱，還會導致身體內鈣質的流失。因此在平時的生活當中，碳酸飲料應該儘量少喝才行。
3、咖啡
由於工作性質的關係，絕大多數的男性經常會出現熬夜加班的問題，於是在晚上加班時總是喜歡喝咖啡提神，但是咖啡當中的咖啡因含量非常豐富，能夠不斷刺激我們的神經，以此來達到提神的效果，但是很可能會增加血液的流動速度，呼吸也變得越來越急促，如果經常喝的話，不僅僅會使神經受到極大損傷，還會使腎臟的負擔不斷加重，因此咖啡最好要戒掉。
4、各種湯類
雖然說這一些營養的湯類對滋補身體具有非常不錯的效果，但是裡面的油、鹽和脂肪含量都非常的豐富，屬於高嘌呤的食物，必須要通過腎臟來代謝，因此如果經常喝這些湯類就會增加腎臟負擔，對腎臟健康極為不利。
如果想要腎臟更加健康的話，上面說到的這幾種水儘量少喝才行，平時多喝一些白開水，少吃醃製類和油炸類的食物，或許就能夠有效的減輕腎臟負擔，腎臟健康了，身體自然就更健康。
在平時的生活當中還應該要增加運動量，或許就能夠使腎臟的代謝能力得以提升，注意勞逸結合，使身體得到充足的休息和調整。平時多吃一些黑米，黑豆，黑芝麻等等的食物，使自己的腎臟得到保養，或許我們的身體也會越來越健康。