這場疫情讓人們知道，一個人擁有健康太重要了，只要自己的身體健康，就是寶貴的財富。身體健康，人生才會有無限的可能，才能創造更多的財富。尤其是家裡有孩子的父母，最大的心願，就是希望孩子可以健康快樂地長大。
而要想健康，人們的飲食就顯得非常重要了，鍾南山院士和張文宏都建議，要想有一個好的身體，喝牛奶是必須的。鍾南山說，因為牛奶的營養很全面，他每天都會堅持喝兩杯。看來，要想身體健康，喝牛奶是必須的。
那麼，現在市面上的牛奶那麼多，人們的選擇也很多，這就讓很多家長開始頭疼了，究竟什麼樣的牛奶，才是最好的呢？
一般情況下，建議在挑選牛奶的時候，最好是選擇純牛奶，而很多父母在挑選牛奶的時候，卻陷入了這幾個誤區。
1、 挑選孩子愛喝的乳飲料
有些飲料並不是牛奶，但是這樣的乳飲料，一般口味比較酸甜，孩子非常的喜歡喝。但是這樣的乳飲料，並不是牛奶，營養也沒有純牛奶的營養全面。家長們千萬不要給孩子過多的喝這樣的飲料了，這對孩子的身體沒有太大的好處。
2、 所謂的「早餐奶」
在一日三餐中，早餐是最容易被大家忽視的，因為早上起床，父母要上班，孩子要上學，因此，很多人甚至都沒有時間吃早餐。然而，人在一天中，最需要補充營養的時候就是早上。
而很多商家就是利用了這一點，人們覺得早餐重要，就推出了各種各樣帶有「早餐奶」字樣的牛奶。
其實，這樣的牛奶並不是真的牛奶，家長們一定要注意了。這樣的假牛奶，一般都是加了水和糖等其他成分的飲料，對孩子的身體，並沒有太大的好處，也沒有多少營養，家長花了錢，也沒有買到真正的牛奶。
3、 高鈣奶
孩子在長身體的時候，最需要的就是補充鈣，而很多商家就利用了這一點，因此，在市場上就出現了很多的「高鈣奶」。
當家長們看到了「高鈣」二字，就會購買。卻不知道，這樣的含鈣奶製品裡面添加的都是一些不利於吸收的鈣質，是無法達到給孩子補鈣的效果的，家長們可不要被這些表面的文字給迷惑了。
那麼，在平時的生活中，父母應該如何正確地挑選牛奶呢？
1、 認準「生牛乳」三個字
一把情況下，牛奶都會有配方成分表的，家長們在購買的時候，一定要注意看配方成分表了。真正的牛奶，在配料那一欄，只有「生牛乳」三個字，而其他的不合格牛奶配方中，可能會看到一大堆的配料名稱。這樣的牛奶，肯定是假牛奶，家長們在購買的時候要注意了。
2、 看蛋白質和鈣的含量
在我們國家，對牛奶製品的蛋白質含量要求是，每100毫升的純牛奶中，蛋白質的含量至少需要2.8毫克，這是最低的標準。當然，這個數值越高，肯定是越好的。而100毫克的牛奶中，鈣的含量在90毫克到120毫克之間，數值越高，牛奶的營養自然也會越高。
3、 儘量挑選大品牌
雖然說便宜沒有好貨，但是，有的時候價格高的東西，也是商家的策略，照樣買不到好東西。因此，在大家不知道如何選擇的時候，就認準大品牌。雖然大品牌可能也會出現問題，但是這樣的概率還是比較小的。因此，不會選牛奶的時候，這樣的做法也是一種選擇。
孩子的健康，是家長們最關心的事情，但是，家長在為孩子提供食品的時候，也一定要注意食品的質量。只有提供對的食品，孩子的身體才會更加健康。