要想降服,必先控制——腿鎖的11種控制位置

2021-01-19 騰訊網

腿鎖已經存在很長一段時間了,之前的文章《為什麼要忽略身體的50%?——巴西柔術中的腿鎖》中,我們介紹過不同的腿鎖降服技術。

但是在過去的幾年裡,技術的不斷進化和創新,使腿鎖變得更加系統、複雜、強大和有效。這些創新使得腿鎖在EBI、北極星和ADCC等無道衣降服式摔跤和柔術比賽中佔據主導地位,此外腿鎖在綜合格鬥中也更多的出現。

最大的變化之一是強調潛在的腿鎖控制位置,而不是直接追求降服。我們今天要討論的是一個重要的腿鎖控制位置清單。如果對於每個控制位置你都很了解,知道該怎麼攻防,有什麼轉移變化,那麼降服只是最終的結果。

話不多說,讓我們開始逐一了解這些重要的腿鎖控制位置。

位置1——足緘(Ashi Garami)

「腿鎖中的前手刺拳」

這是通常我們認為最基本和最容易獲得的腿部鎖定位置,表面上看類似於單腿X防守的姿勢。對很多人來說,提到腿鎖第一個想到的也是這個位置,但這只是一個起始位置。

你可以從許多防守下位和幾乎所有開放式防守上位到達這裡。當你拿到這個位置時,你要控制對手的雙腿,因為這能夠破壞他的基本姿勢使他難以逃脫。

當你已經拿好位置準備施展降服的時候,當然可以鬆開上邊的腿,因為對方已經沒有足夠的時間拿回基本姿勢,從而逃脫你的控制和腿鎖了。

你可以在這個位置對對手的兩條腿進行腿鎖進攻(如圖),但理想情況下,你要攻擊的是下邊的腿,因為它被控制的更穩固,我們稱之為「強勢的一面」。

在標準足緘的降服通常是標準的足跟鉤或直腳鎖。但是如果你的對手有很好的腿鎖防守,你會很難在這個位置降服他們,所以你會需要進一步轉換自己的位置再去尋找降服。

從標準足緘你可以過渡到交叉足緘 (位置2),以獲得一個更強力的足跟鉤,外側足緘 (位置3),內側足緘 (位置6)或411 (位置7)來提高控制力和降服過程中所能產生的力量。

位置2——交叉足緘(Cross Ashi)

「更有力的降服」

交叉足緘非常類似於標準足緘(位置1),這也仍然是一個開放雙腿的控制(你的雙腿不交叉鎖扣在一起)。但現在已經交換了對手被控制的腿在你身體另一側,而這一變化能幫助你獲得更強力的降服。

從這裡你可以用反向的足跟勾降服對方,這是比標準的足跟勾或直腳鎖(腳踝鎖)更有力的攻擊。或者你也嘗試可以使用腳踝鎖降服對方。

較為常見的是用足跟勾進攻,因為你的對手的腿已經穿過你的身體。從這裡你也非常容易的過渡到非常有效的過腿位置,比如拽腿(Leg Drag)。

當你做交叉足緘時,固定對手的臀部和擠緊對手被控制腿的膝蓋後側,使你的控制更緊,避免被對方逃脫。要確保你的腿的位置是正確的,如果你的位置不對,對手能夠輕易地把腿拉出來。

交叉足緘的缺點是你只控制了對手的身體一部分,而沒有完全破壞對手的基本姿勢,對手有能力移動身體從而和你對抗。對手也可以用他自由的腿來破壞你的控制。在這個位置上還是需要快速完成降服,所以如果你有機會,也可以嘗試進一步加強你的控制。

位置3——外側足緘(Outside Ashi)

「改進的控制和力量」

這是第一個雙腿「閉環」控制的位置,具有更強大的控制力,是尋找降服非常好的位置。

在外側足緘,用你的內側腳跨過對手被困的腿,用外側腳跨過內側腳交叉腳踝,以避免給你的對手反向足跟鉤進攻你的機會。

同時,臀部儘量靠近你的對手,膝蓋儘量張開。之所以需要張開兩側膝蓋,而不是像大部分其它控制夾緊雙膝,是要使用雙腿在你和對手之間創建一個支撐的框架,從而阻止對手起身接近你。如果雙方上身距離夠近,他會拉你的頭頸,和你爭奪手的控制,也可能起身來到上位。

在對手突破你雙腿的控制和支撐框架的阻擋同時,則是你尋找足跟勾降服的時機。原理和標準的足緘一樣,你雙腿的控制限制了對手的移動,破壞了他的基礎姿勢。

這個控制位置最後要注意的一點,是身體要保持「做橋」的姿勢。因為如果是向前躬身的,則在這個位置只能進行鬆散的控制,而「做橋」的姿勢將使控制變得更加緊湊。

位置4——50-50

「互為鏡像的姿勢」

50-50防守這個位置大家應該比較熟悉,兩個人的內側腿相互纏繞,姿勢互為鏡像。理論上一個人能做的技術,另一個人也能做。

在50-50防守,你的雙腿鎖定控制了對手的臀部和膝蓋,你也可以用反向足跟勾進攻爭取降服對手,這是一個很強力的腿鎖。但問題是你的對手也有同樣的選擇,所以50-50不是腿鎖控制過程中好的位置選擇。

有的時候從外側足緘(位置3)開始,對手的被控腿主動或被動轉到對側,就進入了50-50。在這裡可以嘗試用反向的足跟勾結束戰鬥,先拿到足跟勾帶來的優勢有時可以彌補這個位置控制力的不足。

通過一點變化從50-50可以轉到下一個位置,能夠把你自己的腿放在一個更安全的位置,同時讓你仍然可以進行所有的攻擊。

位置5——80-20

「升級版50-50」

在50-50位置,雙方由於姿勢一樣,所以擁有的機會也是一樣的。但是只要稍加改變,你就可以到達80-20位置,在這裡你將擁有更多的進攻機會和防守能力。

在50-50位置向對手方向轉胯轉身,用身體側面著地,此時你就到達了80-20位置。在這個位置你更容易利用身體形成槓桿發力,這將幫助你打開對手的腿的防守(典型情況是對手的腿搭三角或交叉腳踝)。

一旦他的雙腿分開,你就可以把你的內側膝蓋向地面放下。這能夠阻止你的對手對你內側腿做反向足跟勾,但是你可以對對手內側腿做反向足跟勾。

你在80-20位置的時候,你的對手仍然有可能對你的外側腿做腳趾固(Toe hold)或者標準的足跟鉤。雖然但是相對來說你的反向足跟鉤進攻要更有力,但是仍然要注意這個可能性。

如果你不能在這個位置上結束比賽,那麼你可以嘗試起身回到上位,爭取直接過腿壓制對方。

位置6——內側足緘(Inside Ashi)

「遊戲到此結束」

內側足緘對你的對手是非常危險的控制,當你的對手陷入其中,你就有機會按照自己的節奏去尋找降服。

進入這個控制位置的一種常見方法是從標準的足緘(位置1)開始,把你的外側腿從對手的被困腿上邁過去,然後兩隻小腿和腳編織成不同的形狀來纏繞和控制對方的另一條腿。

這種腿的控制非常有效地破壞了對手雙腿的姿勢和位置——對手雙腿都扭曲起來,這使對手失去了有效的基礎姿勢。如果對手不能重新找回他的腿的姿勢和位置,是沒辦法逃出這個非常不利位置的。

(在IBJJF規則的比賽中,這個位置是犯規的)

在取得內側足緘後,把你的體重放在對方被困腿的一側,是較為理想的情況(類似圖片右上角)。在這個控制中,你可以尋找直腿鎖、腳趾固、足跟勾來降服對方。

內側足緘是腳鎖專家非常喜歡的控制位置,它比前邊的所有控制都更有威脅性。但是對許多人來說,下面將要介紹的411位置才是最喜歡的終極控制。

位置7——411

「腿鎖的最佳控制和降服位置」

如果你面對的對手非常優秀,那麼411這個控制位置一定是你非常想拿到的。這是一個雙腿封閉控制的位置,有很強的控制力,並且你自己的腿被隱藏起來,對手很難反擊。

在這個位置你能夠控制對手的雙腿,讓他不可能站起來。你還可以使用反向足跟鉤這一強力鎖腿動作。換句話說,當你到這個位置的時候,對手真的麻煩了。它被稱為「411」,是因為你的腿形狀像「4」,而對手的腿形狀像「11」。

當你在這裡的時候,你要伸展你的外側腿(上圖中底部的那條腿)來創建一個既能固定對方臀部又能控制距離的框架。用你的腿控制對方內側腿,用你的手臂控制對方外側腿。在你準備施展降服動作之前,不用太關注對手的內側腿,它已經被你雙腿控制的很好了。

411很重要的優勢之處在於,不像其他的腿部控制位置,你可以很好的控制對手那隻自由的腿,這使對手沒法用那條腿來防守。

位置8——反向足緘(Rear Ashi)

「膝十字固馬上成型」

下面我們介紹的其它幾個腿鎖位置,這些位置不一定是從標準足緘(位置1)轉移來的。但了解這些位置,能夠幫助你流暢的進行腿鎖控制位置轉移。

反向足緘是經常從外側足緘(位置3)過渡到的位置,其它常見方式是從開放式防守、半防守中的長步過腿(Backstep guard pass)進入。

在反向足緘位置,你坐在對手的橫膈膜上,把體重放在他身上,這會壓迫對手影響他的呼吸。你面對著他的腿,這裡你有一個預兆很明顯的膝十字固進攻,你的對手通常都會把他的雙腿搭三角形以防守膝十字固。

如果你能夠打開對手搭三角防守的雙腿,就可以從這裡直接完成膝十字固。

或者也可以從反向足緘轉移到411(位置7)或外側足緘(位置3),回到適合足跟勾和直腿鎖的位置。了解了可以選擇的控制位置和轉移方法,你就可以很方便的去做了。

位置9——下位剪腿(Grounded Kani Basami)

「馬上拿到411」

基本的下位剪腿很像411(位置7)的腿部控制,但是對手是在上位,而且你是在對手的側邊,而不是你們面對面胯部著地。它以剪腿(Kani Basami)命名,這是一種在柔道中被禁止的飛身剪腿摔技的名稱。

在下位剪腿的位置,你的對手仍然有一部分基本姿勢控制能力,並未失去全部重心,你也沒有控制對方的遠端腿。在這個位置你可以主動移動到411,這是我們之前說過的最有力的腿鎖控制姿勢。

進入下位剪腿這個位置的方法,比較常見的是從蝴蝶防守進入,這已經是一些選手在比賽中的首選攻擊方式。如果在這個位置你不能完成腿鎖,在這個位置你也有多種移動方式可以拿對手後背位置。

在這個位置要重點防守的,是不要讓對手拿到你近端手的腋下把位(圖片中的下位者的左臂腋下),否則很容易被對手過腿。防禦手臂的腋下把位之外,你的上側膝蓋需要向上打開,控制你和對手的距離,放置對手下壓。並且使對手的胯向後倒,使對手坐到地上,這樣你就進入了強力的411控制。

位置10——德拉西瓦腳踝鎖(De La Riva Ankle LocK)

「開放防守中的突然襲擊」

德拉西瓦防守(De La Riva Guard)是很有控制力的開放防守位置,但當在無道衣時,有道服時的領子、袖子和腰帶把位都沒有,它很難發揮有道衣時的威力。

但即使在無道衣時候,也可以用的德拉西瓦防守的變種技術來掃倒和降服對手,多次世界冠軍Caio Terra曾經多次在比賽中施展這個技術。

在這個腿鎖的位置有三個控制點:用你德拉西瓦防守方向的手臂鎖住他的腳踝;用你德拉西瓦防守方向的大腿後側向後推對手離你近的小腿近腿;用你另一側腳做蝴蝶鉤鉤住對手的遠側腿。

一旦對手被摔倒,你就可以施展直腳踝鎖。這個動作到位的話,對手很可能在倒地的過程中就得認輸。如果沒能成功鎖腳,在這個位置你也可以尋找其它許多機會。

位置11——蝴蝶足緘(Butterfly Ashi)

「反向的標準足緘」

這個位置相比於前邊基於標準的足緘(位置1)發展來的幾個位置,是比較少見的腳鎖控制。但是當你面對善於蝴蝶防守和腳鎖的對手時,你很有可能進入這個位置。

在標準的足緘(位置1)中,你的外側腿捲曲在對手的腿和胯上,而你的內側腿在下方鉤在對手的大腿下方。在蝴蝶的足緘位置,則是完全相反控制,你的內側腿從上方穿過對手的被控制腿,你的外側腿則是用蝴蝶鉤控制對方。

在蝴蝶足緘中,你的雙腿沒有搭扣控制對方的腿,因此控制力相對較弱。這個控制的一個應用情況是在IBJJF規則下,受到規則限制無法使用更強力的控制時。在這個位置,也可以較為順暢的轉移到面向下的直腳踝鎖。

對清單中所有控制位置的充分理解,足以打開腿鎖體系的大門。但也僅此而已,距離掌握腿鎖技術體系還有很大距離。對於每個位置,進入、過渡、攻擊、防禦和逃脫,我們還需要更多的學習和練習。如有問題歡迎補充、更正和討論,我們留言區見!

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