業餘桌球選手與陌生人打比賽時，最發怵的就是接不好對手的發球。遇到發球好的對手甚至會從頭吃到尾，沒等發揮出自己的真正實力就敗下陣來。這樣的結果讓人很不服氣，認為對方只是取巧，贏得沒什麼真本事。
其實桌球技術包括發球、接發球、進攻、防守和相持五大部分，每一部分都不可或缺。最重要的就是發球和接發球，好的發球可以直接得分或創造進攻得分的機會，好的接發球也可以直接得分或讓對手無法組織有效進攻。所以練好簡單實用的接發球技巧，會迅速提高自己的實戰能力，業餘桌球選手都該練一練 。下面就講一講簡單實用的接發球技巧：
1、判斷
準確的判斷是接好發球的基礎，所有的接發球技術都是建立在準確判斷的基礎上。對業餘桌球愛好者來說想準確地判斷對方發球的旋轉很困難，在這裡我們可以退而求其次，只判斷對方發的是不是強烈下旋球即可。
實戰中只盯住對手下旋的發球動作，看到對方確有向下、向前摩擦球底部的動作，就可以判斷對方是發得強烈下旋球，採取穩健搓過去的把握性更大。而對手其他變化動作的發球，統統當不轉或不太轉的球來處理，採取拉、攻等方式大膽攻回力爭主動。
2、劈長
劈長這個技術可以應用到所有你判斷不好旋轉的發球上，當然上面說的你已經能夠判斷出的強烈下旋球除外。劈長這個技術很簡單實用，只要你系統地練一練，見效非常快。具體練習可以找一個人給你發球，基本上有三種類型發球需要練到：左側上側下發球、右側上側下發球、轉與不轉發球。你規定陪練方專門發一種球，你用劈長的技術去接，看看效果如何，手法上需要怎麼調整，各種發球有什麼樣的區別。
對方發來的上旋球，如果沒有專門訓練過業餘選手是不會劈長，很容易冒高被對手攻死。只要你多多練習調整好板形，也一樣能夠劈長。當然如果能夠準確判斷對方發的是上旋球，還是採取攻、拉等主動進攻方式接回更合理一些。劈長是容錯性最高的接發球手段，但沒有接發球搶攻有威脅。
3、接發球心理調整
業餘桌球選手接發球時往往「怕」字當頭，一味求「穩」，其表現就是接發球不敢發力、以能接過去上臺為目的。這樣的接發球一點質量沒有，對方很容易跟著一板進攻得分。接發球一定要想明白一件事，沒威脅百分百成功率的接發球沒用，很容易被對方一板打死。遠遠不如成功率50%但能直接得分的接發球。前者淨輸兩分，後者得1分丟1分已經在接發球上做得非常好了。一定要改變接發球想贏怕輸的心理，越果斷、越敢發力效果越好，接接自信心就上來了。必須明確接發球能得一分丟一分就是很理想的結果了，如果丟了兩分也無所謂，畢竟桌球發球就是有優勢，大不了自己發球再贏回來。
掌握了上述簡單實用的接發球3點技巧，會發現在實力差不多對手的比賽中，你更能充分發揮自己的實力。對手發球再也不能成為你勝利路上的絆腳石，贏球其實很簡單！