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1）習近平寄語新時代青年強調：堅定理想信念站穩人民立場，練就過硬本領投身強國偉業，向全國各族青年致以節日的祝賀和誠摯的問候。2）國家衛健委5月3日通報：2日31省市報告新增確診2例，其中1例為境外輸入病例（在上海），1例為本土病例（在山西）；無新增死亡病例；無新增疑似病例。疫情反彈甚至擴散的風險依然存在。
3）[法治] 雲南德宏男子家藏28公斤毒品，敗露後跳牆逃跑被當場擒獲。北京警方嚴打獵捕、販賣野生動物違法犯罪，破獲案件32起。4）全國民航國內航班開始執行2020年夏秋季飛行計劃。武漢生物製品研究所四價流感病毒裂解疫苗獲批：自主智慧財產權。南水北調中線向天津供水50億立方米，相當於350個西湖。5）「湖北青年五四獎章集體」名單公布，雷神山醫院等獲獎。著名外交家、聯合國原副秘書長冀朝鑄逝世，享年91歲，曾見證中美重要瞬間。6）專家：暫未出現常陽患者傳染情況，「常陽」患者均檢出保護性抗體，絕大多數已轉陰。瀋陽要求對重點人群做核酸檢測，包括計程車駕駛員等。7）金沙江特大橋徑流排汙管道發生垮塌致金沙江封航，經初步調查，事件無人員傷亡，G85銀昆高速金沙江特大橋橋梁結構安全。哈爾濱市委書記：堅決防止再次出現院內感染牡丹江：3日零時起燒烤、涮串、涮火鍋、鐵鍋燉等餐飲服務單位暫停堂食。8）[軍事] 遼寧艦阻攔機：3秒內讓時速250公裡20噸艦載機著艦。中國第18批赴黎維和多功能工兵分隊通過防衛能力評估。9）[港澳] 有人號召香港「高考」期間堵路，港警：嚴厲譴責。中聯辦強烈譴責西方反華政客和組織幹預香港事務。香港市民在美國駐港澳總領館前抗議：反對美國霸權幹涉香港事務。拱北口岸通關恢復為6時至次日凌晨1時。10）[臺灣] 美衛生部長聲稱支持臺灣加入世衛，中國駐日內瓦代表團駁斥。「人工生殖法」修訂通過「一讀」，「代孕」或在臺灣「合法化」。臺灣臺東縣海域發生5.4級地震，震源深度40千米。1）國家衛健委：將與國際社會繼續合作，共同抗擊疫情。張文宏給駐美大使回信：疫情過後，我們一起把酒言歡。外交部副部長秦剛同法國外交部秘書長德拉特通電話。《新聞聯播》痛批美極右民粹分子班農：唯恐天下不亂。駐印度使館：在印中國公民注意印度延長疫情封鎖期限再次延長2周，至5月17日。國航CA046航班197名中國留學生2日晚飛抵大連，隔離並接受醫學觀察。2）世衛組織：中國以外超過318萬例。三月以來我國出口278億隻口罩，日均出口額增至日均30億元以上。加拿大國會決定正式傳喚加拿大籍的世衛組織助理總幹事艾爾沃德，要求其向國會說明世衛組織的新冠疫情應對決策。3）截至北京時間5月3日20時32分許，據美國約翰斯-霍普金斯大學統計數據顯示，全球新冠確診病例超345萬例，累計死亡逾24萬例。
4）美國新冠確診病例超113萬例，死亡6.6萬人。美官員說醫療物資短缺，川普：換了她！川普揚言重啟對華關稅戰，美股「嚇」跌。美國中心首席副主任揭露美國如何錯過最佳防控機會，打臉川普。美國泰森食品一處工廠近900名員工確診。美紐約州抗體測試12.3%呈陽性，將發放700萬隻口罩。紐約州長稱貿然解封是不顧人命。美加州「內戰」：3縣帶頭違抗州長命令，要求復工。蓋茨:美國低收入者得不到檢測。股神巴菲特公司一季度巨虧近500億美元。5）西班牙新冠死亡人數超2.5萬。葡萄牙結束國家緊急狀態，3日進入「災害狀態」。俄羅斯累計確診近13.5萬例。俄羅斯武裝力量中有1177人感染病毒。法國最新研究：法國疫情由本地流傳病毒毒株引發。法國政府決定將衛生緊急狀態延長至7月24日。英國首相詹森透露與病毒抗爭細節：醫生曾為他制定「死亡預案」。6）埃及新冠確診病例超6000例。馬爾地夫新冠確診病例超500例。波蘭新冠肺炎確診13375例。厄瓜多累計確診27464例新冠肺炎病例。7）日本首相安倍稱將令緊急狀態期限延長至5月31日。為防病毒傳播，日本將母親節變「母親月」。被冒名發布新冠病毒起源謠言，日本諾獎得主出面闢謠。8）韓國5月6日起放寬「社交距離」限制措施。韓官方：韓軍警備哨所遭到朝方射擊，韓軍進行回擊。9）希臘克裡特島附近海域發生6.5級地震，震源深度10千米。10）德國漢堡的科學家開發「基因剪刀」治愛滋：人類有望首次徹底清除病毒，待臨床驗證。
1）國家發改委：2025年我國基本建成「軌道上的長三角」。共克「疫時艱」 送上「雪中炭」，央地國企為中小微企業減租打出「組合拳」。
2）全國832個國家級貧困縣網絡零售額達277.5億元，增長13.3%，比全國網絡零售增速高14.1個百分點。3）我國已建成5G基站19.8萬個，套餐用戶規模超5000萬。4）海南省交通運輸廳做出回應：油價上調是因恢復因疫情暫停的通行附加費，與國際油價變化無關。
1）工信部和教育部日前聯合發出通知，部署開展2020年全國中小企業網上百日招聘高校畢業生活動，從5月11日至11月30日，分兩階段舉行。武漢1.9萬名高三學生已做核酸檢測，結果均為陰性。
2）五一假期前三天全國接待國內遊客8499.7萬人次，國內遊收入突破350億元。「五一」第二天，景區客流量平穩。國內多景區一票難求，3日鐵路發送旅客500萬人次。北京十三陵景區將對全國醫護人員免票。3）紫金山天文臺：多場流星雨與超級月亮輪番閃耀5月天宇，寶瓶座流星雨、天琴流星雨將「甜蜜」划過夜空。4）熱身賽-高拉特傳射費南多出場，廣州恆大5-0梅州。
1）「五一」假期前兩日北京公園迎客167萬人次。北京5月2日無新增報告新冠肺炎確診病例，出院4例。
2）上海：景區有序開放，遊客提前預約分區錯時遊覽。預計五一假期後四天江蘇最高氣溫都在30℃以上。3）廣東家電下鄉行動從5月1日持續至12月31日。廣東省約14804公裡砂土路今年將清零。重慶：針對新冠肺炎無症狀感染者的中藥製劑獲批。4）山西本地新增1例新冠肺炎確診病例，系湖北輸入。甘肅省實現500餘萬名兒童預防接種信息聯網管理。5）成都上線「天府蓉易辦」 政務服務「一網通辦」。江西：500場活動帶旺「五一」消費。張家界武陵源闢謠「有發熱病人進景區」：暫未發現。6）陝西一家5口黃河邊玩耍4人被衝走，僅剩母親一人，陝西宜川警方發布尋人啟事，請求下遊幫忙查找落入黃河四人。7）上海刷新今年最高溫。黃淮江漢高溫。安徽發布今年首個高溫橙色預警。河南鄭州發布高溫紅色預警信號，多地氣溫突破40℃。8）江南等地將有較強降雨，華北黃淮等地氣溫將明顯下降，華東沿海及黃海海域將有大霧天氣。5月3日20時至4日20時，內蒙古東北部、西藏大部等地有小雨或雨夾雪；東北地區東部和北部、新疆南部和西北部、西北地區中東部、華北大部、黃淮東北部、江南西部、西南地區大部等地有小到中雨。
1）按時吃飯七成飽。一日三餐的飲食習慣和進餐時間，源於人類適應社會生活的規律。按時飲食，符合人體生物鐘和工作的需要。特別是晚餐，不應該吃太晚，否則食物堆積在胃裡難以消化，增加胃的負擔。2）選擇零食很重要。零食首選新鮮水果、低糖酸奶、純牛奶、原味堅果等。對於容易低血糖的人來說，日常可備一些餅乾、麵包、糖塊等容易升血糖的零食。
（來源：新華、中新、騰訊、鳳凰網、東方財富，健康養生：熊苗營養師；編輯：知非、小樹；）
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