縮唇呼吸通俗來講，經鼻吸氣，吸氣的時候把肚子鼓起來，吐氣的時候肚子往回縮，同時把嘴唇撅起來，做成縮唇呼吸狀（類似於吹口哨的嘴型），緩慢呼氣，這樣也是最節能的呼吸方式。吸氣與呼氣的比例為1：2，逐漸延長至1：3或1：4，也就是吸氣的時候心裡默數1、2，呼氣時在心裡默數3、4、5、6，逐漸延長到7、8。
縮唇呼吸相當於用一個小木頭把氣道撐起來
慢阻肺患者存在一個問題，早期氣道陷閉，小氣道塌陷。正常人是從氣道直接吐氣，而慢阻肺患者在吐氣的時候，氣吐不乾淨，肺裡殘餘了大量的廢氣，無法排出，縮唇呼吸就相當於增加呼氣末正壓，通俗來講就是用一個小木頭把氣道撐起來，不讓氣道陷閉，讓氣體排出。
正常人氣道
把慢阻肺患者的氣道撐起來
慢阻肺患者呼吸功能差
慢阻肺患者的肺功能可能相當於正常的1/3或者1/4，甚至更差，也就是說慢阻肺患者吸一口氣只有正常人的1/3或者1/4，氧氣不夠怎麼辦？所以這種病人就會拼命地喘氣，因為一口氣不夠足，只吸進了正常人的一部分氧氣進來。就像是一個裝滿水的瓶子，如果倒掉大部分水，剩下5%，再倒進來95%新鮮的水，而對於慢阻肺患者來講，基本上是倒掉1/3，再進1/3，這瓶水就很難混合出新鮮的水。
讓慢阻肺患者儘量把肺裡的廢氣排出去的時候，下一口吸進來富含氧的空氣就會增多，不至於那麼呼吸困難。相當於人在越吸不到氣的時候，呼吸頻率會加快，因為氧氣不夠，但是心臟、大腦等重要臟器都需要氧氣。比如在平原地區喘一口氣，到高原地區可能要喘兩三口氣，所以會感到呼吸困難，對於慢阻肺患者來說也是這樣。
還可鍛鍊呼吸肌
慢阻肺患者通過縮唇呼吸調整了呼吸以後，同時他的呼吸肌也得到了鍛鍊，膈肌是最大的呼吸肌，對於膈肌功能特別差的患者，還會有專門的吸氣肌訓練來訓練膈肌，讓膈肌功能增強，在膈肌活動度增加以後，患者吸入新鮮的空氣就會增多。增加肺泡內氣體排出，減少殘氣量，從而可以吸入更多的新鮮空氣，緩解缺氧症狀。
總結
建議慢阻肺患者把縮唇呼吸養成一種習慣，不論是在走路的過程中，還是休息的時候，都想著要做縮唇呼吸，把這種呼吸模式貫穿於日常生活中。