9月馬上就要開學了，群裡最近很多的媽媽都在擔心入幼兒園的孩子生病感染怎麼辦？高燒怎麼辦？媽媽們的焦慮我能感受得到的，所以今天嘗試了一下用直播的方式來普及一下發燒處理的方式，來增加媽媽們心裡的底氣。微課內容可以掃以下二維碼進入人人講課堂進行復聽。
以下為微課內容的文字版，稍作整理分享給各位媽媽。
大家晚上好，今天晚上是裡約奧運會的開幕式，選擇這個時間段來做微課似乎有點不太合適，但是我一想，估計來聽課的還是媽媽居多，媽媽們對於體育的熱愛應該沒有對孩子健康的關心程度大，而且只有周末晚上我家才比較安靜，我把孩子送去外公外婆家了，否則只要我孩子在家，只要他沒有睡覺，就像一個金霸王一樣，可以一直唱歌或者說話調皮搗蛋，就沒有辦法直播和大家分享我的一些經驗了。
在今天這個微課直播之前，我讓管理員嗨皮媽做了一下統計，看看大家普遍想聽哪方面的內容，調查下來呢，這幾個話題是比較多的，發燒，咳嗽，脾胃虛弱的調理。其實呢，這也說明什麼問題？說明孩子身上最常見的問題就是外感，還有脾胃這兩大塊。我個人覺得呢，中醫啊，其實是一個調常的事情，不光在成人身上是這樣，在小孩子身上更是如此。現在的孩子太容易病了，而且太多的孩子有一些慢性疾病，其實這是很反常的現象大家想過嗎？小孩子如果養護的好，不應該太過頻繁的生病，即使病，也應該很容易好，這就是中醫說的小兒臟腑清靈，易趨康復的意思。那為什麼現在的孩子這麼容易病？大家想過沒有？我總結了一下幾個因素，大家看看是不是需要補充:
1。環境問題，這個所有人都會認同對吧，甚至把責任都歸結到這一點上，我們的食物安全，空氣，水這些，但是這些是目前不可立即改變的對不對，那在美國過敏的孩子也是非常多的
2. 第二應該和母體也有一些關係，古人說要養育一個好的孩子，要提前幾年做準備，運動，飲食，心情，包括孕期的各種注意事項，這一點上我覺得很多人做的都不是很到位，母體孱弱，孩子身體也會打一些折扣
3.第三呢，就是錯誤醫療，孩子生病不可怕，可怕的是錯誤治療錯誤用藥，我在幾個群裡經常看到這樣的案例，孩子一歲多，醫保卡已經寫掉一本半了，或者抗生素已經用到第三代了，或者生起病來一頓要吃7，8種藥，或者一整年都在霧化，等等，這樣的案例反饋。大家試想一下，這樣子吃藥，甚至可能吃反了藥，是不是很不好？有些媽媽給孩子吃中藥，其實無論中藥，西藥，我都認為偶爾用問題不大，但是長期，大量吃藥，或者拿中藥當補藥吃來補脾胃，是我很不贊成的。我記得我看李辛老師的兒童健康筆記，說只要父母開始做正確的事，你就已經遠離懸崖了，那麼離康復，可能也就不遠了，
4.後面那句話呢，是我加進去的，也就是我要說的第四點，父母要自己懂醫。要有基本的育兒知識，中醫知識，要有一定的辯證能力。懂得什麼是正確的處理方法，這樣才能避免錯誤醫療，大家不要小看這個錯誤醫療，一次感冒沒有處理好，都可能落下後遺症，鼻炎，咽炎，慢性咳嗽，扁桃體腫大，腺樣體肥大，中耳炎，這些多數都是從外感沒有處理好來的。一次連續5~7天的點滴，可能就損害到孩子的腎陽了，家長就會發現孩子體質變差了，頻繁生病，胃口，食慾，大小便，睡眠這些都不如以前，其實看起來似乎是很多的問題，歸結起來都是同一個原因。所以呢醫生是需要的，醫生的意見也是要聽聽的，但是主意啊，是你自己拿的，不要被醫生一嚇就慌了。那你為什麼會慌呢，因為不懂對吧，沒有知識的儲備，臨陣就慌了手腳了。所以學習這件事情也是應該作為一種常態，每天保持學習一些中醫知識，育兒知識，可以讓你在遇到問題的時候不慌張，人一旦慌張了，做出的決定很有可能就會是錯誤的，也會容易人云亦云。我一直問我自己的學員，你學完以後遇到孩子生病，你的腦子裡思路清楚嗎，心情上慌張嗎？這是很重要的衡量標誌。
5.那麼其他的導致孩子生病的因素還有這樣幾點，錯誤餵養，比如說過早添加輔食，照書本養孩子，每天塞的過飽，這樣小朋友肯定會厭奶厭食，不吃還硬餵或者硬灌奶。
6.最後一點就是家庭的環境和氛圍，不要小看這一點的影響。家庭氛圍不夠寬鬆，父母過於嚴厲，或者過於寵溺下的孩子，體質往往都不好，還有家庭的養育意見要統一，這一點也很重要。有的媽媽說，那家裡有老人，意見總是不符，那我的意見呢就是多溝通，還有給老人看到你照料孩子上比他們要厲害很多，比如孩子生病時候你不慌張，把孩子高燒，咳嗽，腹瀉，胃口都調理好了，老人也很聰明的，以後就會聽你的了，對不對。
以上呢，是今天的一個開場白，我想既然是講兒童健康方面的話題，這些話是不得不說的，那麼今天我們主要講的話題是處理髮燒，其他大家感興趣的話題，比如脾胃問題，我們下次有機會再分享吧。
那麼發燒呢，是這樣子的，大家應該都知道發燒不可怕對吧，有一點中醫知識的家長都知道這是體內正邪兩股力量在打架，一開始邪氣很盛的時候，孩子體內正氣也足，就會兩軍旗鼓相當，很多孩子發燒就會到40度，慢慢把敵人打敗以後，燒就會逐步下來。我等下就會開始講發燒的各種處理方法，怎麼用，也就是我們平常說的如何辯證，都會儘量跟大家解釋清楚，當然其中許多辦法是不需要辯證的。在我講之前，我要先說一下，雖然我有很多的案例，是當天就退燒的，但是我還是要提醒家長發燒很多時候是有一個過程的，3~5天都正常，不要強求立即退燒，我提供給大家的方法呢，可以在體溫高上去的時候根據孩子的情況採用，把體溫控制在一個可控範圍內就好了，什麼是可控範圍，也就是38.5以下，最好是38度以下。那小孩子發燒，會容易在晚上燒的比較高，所以我一般也會讓家長在臨睡前或者剛睡著做一套手法，半夜注意一下體溫，可以再做一次，但是儘量不要影響孩子睡覺和休息，這點很重要，實在晚上大人孩子都很累的情況下，吃一頓退燒藥，也沒太大關係。
，我們先說第一種方法，艾葉泡澡或者泡腳。這個很適合風寒感冒引起的發燒。就是很簡單，今天孩子凍到了，回家打了幾個噴嚏，或者開始有點咳嗽，或者流清鼻涕了，家長給孩子量個體溫看看，如果孩子體溫才剛剛開始往上走，不超過38度，精神也很好的情況下。我們可以用艾葉泡澡，如果體溫已然很高了，比如說39度了，孩子精神又不是很好的時候，就改成泡腳，體溫高大家記住不要洗熱水澡了，倒是應該洗溫水澡物理降溫，這個是常識哦。這個辦法，主要是發汗，特別外感剛剛一開始的時候，很多孩子通過發汗溫度就下來了。那麼有的家長說一開始分不清楚到底什麼原因發燒的，因為很多症狀是要等一等才表現出來給家長看到的，但是泡腳發汗一般是我建議家長先嘗試的，不會錯的，也沒有什麼壞處。發汗的話，以泡腳為例，泡到後背出一層濡濡細汗為標準，太少，發汗不到位，太多，又傷津液，那麼發汗以後，給孩子擦乾身體，避免再次著涼。
第二種方法，面部的五大手法，加上合谷穴。面部的手法就是開天門，推坎宮，按揉太陽穴，按揉耳後高骨，抓拿風池穴，然後再加上按揉合谷穴。這套手法是針對感冒的，其中重一點按揉太陽穴，抓拿風池，還有按揉合谷，也都是有發汗的作用的。有的時候，我們外出，沒有艾葉，或者白天在外面，這個時候如果有發燒，就可以給孩子先做這些手法，我有個朋友說她孩子雖然已經很多了，但是對這套手法很有用，本來開始要發燒，也在流鼻涕，做完就好了。所以每個媽媽都要去嘗試，找到最適合自己孩子的方法，也就是我常常說的，找到你孩子的開關點。
第三種方法，就是艾灸大椎或者湧泉，這裡怎麼使用，要和大家說清楚。首先艾灸大椎是特別適合風寒感冒的，在孩子體溫不超過38.5的時候，可以艾灸大椎，為什麼體溫不要超過38.5?因為艾灸大椎以後，會有一個短暫的體溫上升的過程，然後再下來，就像用刮痧治療高血壓，也是這樣的，有一個先上去再下來的過程，但是如果血壓太高，是不是就不安全?同理，我統計過，艾灸大椎後會暫時溫度上升半度左右，那有些家長會比較容易不淡定，所以我才會說38。5以下艾灸大椎，倒也不是說稍微超過一點不可以灸。也有一個取巧的辦法，當處理的時候，體溫已經有39度以上了，可以無論用任何其他方法，包括美林等退燒藥讓溫度先下來，再艾灸，我都是推薦使用艾灸罐，貼在皮膚上灸10分鐘左右，也很容易出汗，所以可以說一舉兩得。那麼艾灸湧泉怎麼用呢，湧泉穴有一個最重要的作用就是引火下行，還有，就是很多孩子發燒會容易腳冷，腳冷的發燒不太好，一般來說溫度還會繼續往上走，所以保持腳底暖和在退燒裡特別關鍵。每個孩子在發燒時候的表現都不太一樣，我自己的孩子，一開始發燒的時候手腳微涼，等燒上去了，就都熱了，但是很多孩子一開始倒是手腳還行，拖得時間略長，比如半天左右，等到燒到39度以上，反而腳開始冷了，這個時候我們就需要灸湧泉，也是一舉兩得的作用，一般腳冷的話，我灸完湧泉，等等溫度就開始陸續退下來了，當然也可以配合其他的退燒方法一起來。這個發燒觀察孩子腳冷不冷，是個重點，大家注意，有的幼兒急疹，或者扁桃體發炎，燒到後面，腳也會冷的，所以即使是溫病類型的發燒，也是可以艾灸湧泉的，但是溫病我們就不灸大椎了。
第四種方法，就是倒捏脊20遍，加上推脊柱10~20遍。這個方法很好用，很多家長就用這個辦法順利退燒了。有的家長問，為什麼是倒捏脊呀，有的書上說的是常規的捏脊，也就是從下而上的捏脊？是這樣子的如果一開始有點流鼻涕，手腳微涼，外感初期，由下而上的捏脊就是助陽，驅寒這樣的作用，和艾灸有異曲同工的原理。但是我們不在高燒的時候艾灸大椎對嗎？同理，我們也不在高燒的時候去做常規的捏脊，反而應該可以用清熱的手法，就是從上而下的捏脊。捏完以後，還可以給孩子推推背，也就是推脊柱。如果晚上臨睡前我們讓溫度下來一些了，半夜又上去，那麼晚上睡覺的時候，就可以繼續給孩子推推背，或者做做打馬過天河，這種不太驚擾孩子的動作，儘量避免打攪到孩子睡覺。一般風寒類型的感冒，從第一種方法，到第四種方法，基本上70%以上的風寒發燒撐過晚上就可以退下來了，第二天即使有反覆，也不會超過前一天。
第五種方法，清天河水，還有打馬過天河，是常規小兒推拿學派裡很多用的。打馬過天河的清熱退燒作用要強過清天河水，一般溫度超過39度，我們可以用打馬過天河，就是用兩隻手指沾水在孩子的手臂上敲打，發出啪啪啪的聲音，好像小馬過河一樣，做30~50遍，溫度就能下來。那麼我補充一點，做這個手法，也最好是在艾葉泡腳或者其他方法發過汗以後，其次孩子的腳要保持暖和的前提下，用這個方法，針對一般類型的發燒，就會顯得特別好用了。
第六種方法，退六腑。看過小兒推拿方面的書的朋友們應該知道，退六腑是用在退實熱的時候，可是很多家長不懂，什麼叫做實熱? 也就是在手腳都很熱，孩子燒的渾身都很滾燙，可能還有便秘，孩子精神不大好了，或者人開始煩躁不安，稀裡糊塗，看體溫的話一般超過39.5以上，這個時候我們可以選用退六腑300次~1000次。如果孩子1歲我們可以300次，如果孩子5/6歲以上了，燒的又很高，是可以做到1000次的。其實不僅僅是高燒的時候，前面提到便秘，也是有內熱的一種表現，所以我們在便秘的時候，也是可以用退六腑加推三關的平衡的手法來治療便秘。但是如果孩子是虛秘，冷秘，就不太適合用退六腑了。
第七種方法，就是針刺少商，商陽兩穴。這個方法，在我的公眾號的視頻裡有，特別適用於嗓子發炎類引起的高燒，比如扁桃體發炎，前陣子的皰疹性咽峽炎。一般我們取左手消毒後扎針，擠出兩滴血，第二天再換右手，最多第三天再取左手，應該就好了，快的話不用三天，因為我們還要配合其他的退燒方法和治療方法的。怎麼扎針，大家可以去公眾號裡看。而且扎針少商商陽，對於有些去化驗過是細菌性感染引起的扁桃體發炎，白細胞很高的情況下，扎出來的血顏色很深，偏黑色，把深色的血多擠出幾滴，好起來更快。
第八種方法，也是針刺，選擇的是耳尖部位。耳尖就是耳朵對摺最高點，耳尖放血不局限於嗓子發炎的高燒，一般39.5以上的高燒都可以嘗試這個方法有很多家長都用過的，起碼有6，7成的情況下是可以很快退燒的。
第九種方法就是刮痧後背三脈。什麼是三脈呢？就是督脈加上兩側旁開1.5寸的膀胱經，這就是我們說的三脈。我們要刮的時候應該從脖子，其實就是頸椎、風池風府一路刮下去。那如果是大人的話我們是從風池風府一路刮到屁股縫這裡。但是小朋友我們只要刮到中上部分。另外孩子有時候也不會配合你刮那麼多，那有時也可以用吮痧和刮痧結合起來。大家可以看到圖片上這個孩子就是媽媽幫她吮痧和刮痧的。
第十種方法，結合另外吮痧和刮痧的部位，就是從耳後高骨刮到肩膀，就是從耳朵下面的地方一直掛到肩井穴這個位子。我給大家標了肩井穴。實際上我們刮的時候就是從耳朵下面一直掛到肩膀這個地方。那麼刮痧這個方法，還有我上面說的針刺的方法都是統一的，成人也能用。我自己要是喉嚨痛而不是癢的話，那基本上我自己也扎針的，我也是一針就好了。關於退燒我記得自己兩年前產後發燒到40度，成人一般是不容易發燒到40度的，去醫院驗血也是細菌性的。我就給我自己回來就刮痧了，我記得是個大夏天，後背三脈刮不到，我就自己颳了後脖子的頸椎區域和耳後高骨到肩井區域，我掛完後呢也喝了很多水然後睡了個一個午覺起來以後就退燒了。所以也讓我覺得這些方法真的是很好用。我們公眾號內也有刮痧的教學視頻，不僅僅是針對孩子的，成人的也有，所以都推薦給大家使用。
那麼我再說一個喝三豆水，也就是第十一種方法。三豆水呢，發燒的時候用的是黃豆、綠豆和黑豆，如果是有疹子的情況呢就要把黃豆去掉變成紅豆，紅綠黑三豆是在有疹子的情況下使用。那么喝三豆水這個方法我推薦是在溫病的情況下喝，就是扁桃體發炎、皰疹性咽峽炎及手足口病這些情況下喝。一般來說是每種豆子各15顆，放在一起煮4個小時，若是有高壓鍋可以適當縮短時間。這個喝三豆水有一個很重要的前提就是一定要當天喝完，不能過夜。特別是夏天，三豆水非常容易餿掉的，所以一定要當天喝完！這個方法其實也是大人通用的，三豆水是很著名的退燒方法。
最後說一個大招，這個大招可能很多人並不敢用，但是我也在這裡介紹一下，就是大椎的拔罐放血。有拔罐經驗或者針刺方法的人呢都會知道，其實人體大椎這個地方是退熱很重要的穴位。我們一般在大椎穴附近環刺，或者點刺兩三下，然後用罐子幫助把血放出來幾滴，那麼這種情況下這種燒是直線下降的。尤其是溫病的情況下，比如說扁桃體發炎，渾身滾燙啊燒到40度，那麼這個方法就會特別的好用。
今天前後一共講了12種方法，希望大家能夠掌握。若有其他問題可以掃描管理員帳號進群諮詢。謝謝大家今天的收聽，我們下次見。
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