同樣一句話，心理承受力強的人，不會被打壓到，反而會愈挫愈勇。今天你瞧不上我，明天我讓你高攀不上。
心理承受力沒那麼強的人，這話或許就扎心窩子了，好久都緩不過來。這些人，往往是內心敏感，善良，對自我要求高的人。
所以，他們總是把痛苦、生氣留給自己。
童年的陰影，一生的牽絆。——來自父親的苛責
王力是銷售總監，月薪高得時候十幾萬的收入，讓旁人羨慕到兩眼發亮。可是他卻感受不到事業成功的快樂。
這都源自小時候，爸爸對他說的話：「取得一點小成績就翹尾巴的人，沒出息！」
小時候爸爸一直嚴格要求自己，王力為了讓爸爸滿意，讀書很刻苦。小學三年級有次數學考了100分，興高採烈地跑回家給爸爸看，滿心以為爸爸會表揚自己。沒想到爸爸卻說是不是老師批改錯了？
爸爸戴上眼鏡仔細看了一遍試卷，還真找到一處小紕漏。我覺得我永遠無法成為爸爸眼中合格的兒子。
雖然我現在有份體面的工作，收入也高。但有時爸爸說的一句話，就會讓我難受很久。
我們的大腦會根據過往經驗形成概念，從而影響你的行為和表現。當我們無法滿足重要客體（父親、領導）等期望時，我們就會產生焦慮情緒，往往會感到抑鬱，煩躁，甚至自卑。
父母對孩子過於嚴厲，孩子內心會很受傷。即使現在王力工作實力強，但考100分卻被爸爸質疑並敲定的確沒考到100分。這個創傷跟著王力一輩子。
哪怕現在業績做到第一，王力也會在潛意識裡質疑自己：這100分，真的是100分嗎？
一旦有領導提點自己，王力就會很難受。因為他的記憶又會回到童年時，被爸爸訓得痛苦情緒中，好久都緩不過來。
人人都只看到王力的風光，沒人知道他私下會因為領導的一句話而難受許久。
公主與丫鬟，外表是唯一衡量標準——來自同伴的取笑
白胖丫頭在論壇發帖訴苦道：「現在只要看到苗條的同學，就會主動避開，哪怕是繞道走遠路。有時候大家一起出去玩，也不願意湊在一起。因為很容易成為對比參照物。」
白胖丫頭的慘痛事件發生在一次外賣聚餐時：有次大家一起點外賣，雞排送過來好大一塊。我們拿到之後都覺得很贊，很值這個價。有個漂亮妹子拿起來雞排，旁邊男同學就討好說：「你看，這塊雞排比她的臉還大」。
「還真是！你的臉好小啊」，女同學們都跟著誇這個妹子。然後男同學就賤賤的說：「丫頭，你就別拿雞排遮臉了，估計連一半都遮不住。你臉盤太大，賽過銀河系」。身邊的同學們哄堂大笑。
雖然知道同學是在開玩笑，大家也沒有惡意，但心裡的難過克制不住。當時我就沒繃住，哭著跑出去了，難受了好久都沒緩過來。
可能是我的反應過度，同學們都把這件事給傳開了。之後他們就會惡作劇的說：「我們班臉最小的就是丫頭了」，然後大家心照不宣的偷笑。那段時間，我很痛苦，感覺被校園霸凌了。
早上過秤，體重又增加了。因為一不開心，就以吃東西來安慰自己。現在破罐子破摔了。為了不主動招搖，我見到同學都會有意避開，免得聽到讓自己難受的話。
因為如果我流露出傷心、脆弱的表情，這些人會更得意地嘲笑我。所以我逼著自己表現堅強。
我們的情緒受社會因素影響。如果身邊人對我們評價是負面的，我們的腦幹就會產生恐懼等情緒，負責調解腦幹產生的情緒，並具有情緒決定權的皮層，也會同步受到影響。
長期處於這樣的環境中，即使同學還沒說話，就看了丫頭一眼。丫頭也會感到心慌、恐懼等情緒，從而產生痛苦、壓抑乃至自卑感等。
你的優秀，讓人嫉妒——來自信任者的陷阱
你的優秀配得上所有美好，同時也會引來他人的嫉妒。史上最具代表性的恐怕就是：鄭秀與魏美人了。
《羋月傳》中就使用了這一段。鄭秀是皇后，魏美人是魏國敬獻給楚懷王的佳麗。楚懷王對魏美人寵愛有加，讓鄭秀無從下手設計陷害。
於是鄭秀另闢蹊徑，將自己的珍寶送給魏美人，大方告訴魏美人楚懷王的喜好。魏美人在他國遇到了這麼一位大方，又對自己「好」的姐姐，心生感激，對鄭秀言聽計從。
鄭秀見已經獲取了魏美人的信任，就假裝為難地告訴魏美人：「你什麼都好，就是鼻子長得有點歪」。
魏美人大驚：「真的嗎？多謝姐姐，從沒人跟我說這麼貼已的話。那大王會不會嫌棄我？我該怎麼辦呢 ？」
鄭秀指點道：「你每次見大王，或以羽扇遮鼻；或用衣袖遮鼻。如此，大王看不清，也就不會厭棄你了」。
魏美人感恩鄭秀的告誡，認真照做，結果被楚懷王下令割去鼻子。最終魏美人羞憤難當，在受了酷刑後，自縊身亡。
原因是：楚懷王是狐臭患者，看到自己心愛的美人，居然每次見自己都要遮住鼻子。這可不就是嫌自己身上有味。
如此，鄭秀施計成功，讓楚懷王自己下手除去最寵愛的「心頭好」。
這就讓我們思考一個問題：如果你身邊人說的一句話，讓你非常在意。那麼他說這句話的用意究竟是什麼？
如果你在意他的話，那麼就要思考他給你帶來過什麼益處，或資源？如果他沒有給你帶來價值，那麼太過於在意他的話，只會是額外的自我負擔。
你原本可以更優秀，更輕鬆上陣，卻因為一句不能產生價值的話，而躊躇不前，這是你成功路上的阻滯。
雖然這些道理，在理性層面上都能理解，但是心裡仍然會難受，該怎麼辦呢？
一、改變所處環境，來一場說走就走的旅行
像王力和優秀者，本身就具備一定經濟能力，可以享受高質量的旅行。
去看看蔚藍開闊的大海。旭日高升與夜晚繁星，遠離城市的擁擠與喧囂。
去花田看自然的色彩變換，不同於電子設備的像素，是那麼的新鮮有生命力。
在滿頭大汗時，喝一杯當地的冰鎮鮮果飲。不同的人文環境，帶給你大腦以新鮮感。此時，大腦會分泌多巴胺等令人心情舒暢的神經遞質。
認識新的朋友，與有趣的靈魂相伴，體驗到你的人生可以不同。
二、你是情緒的感覺者，也是情緒的創造者
喜歡得到別人的讚賞和肯定，這並不代表著就是虛榮或自尊心過強。這是人類的本性。
因為能夠得到別人的讚賞和肯定，在遠古群居時代表著你是被團體所接受的。那麼你的生存機率就得到了保障。
如果一味得到批評，那就意味著自己將被團隊排斥，會被驅離。這會讓我們感到恐慌，因為在遠古的野外，我們無法獨立生存下去。
這種習性已經被保留到現在。
但在現代，即使是個體，只要有謀生技能，也能很好的生存下去。我們所害怕的是被社交隔離。
所以，如果一個社交環境，讓你感到不舒適。那麼，你可以嘗試在其中尋找你能夠合得來的朋友。
如果實在一個都找不到，或者這個環境就是不適合你的。你需要儘早換一個環境，例如：換工作，或轉校等。
但有一種情況是：如果更換多次環境，都是一樣的被社交隔離。那麼問題可能的確出在你身上，這種情況可以找心理諮詢師做諮詢，查看來問題的源頭在哪裡。
低頭，不是因為頹廢，是為了看清腳下的路；
抬頭，不是因為驕傲，是為了展望自己的天空。
你的人生，你做主。別讓他人的一句話，成為烏雲，遮蔽了你的晴天。