在生活中，每個人每天都會吃大量食物來補充身體所需要的能量，但恰恰也有一些疾病是因為亂吃導致疾病的發生，吃什麼也是有講究的，吃些什麼對身體有好處呢？很多人都會思考這個問題。那麼接下來以女性的乳房為例，女性吃什麼食物能夠避免乳腺疾病呢？
01猴頭菇
猴頭菇是一種營養價值很高的食物，它含有豐富的營養，還有著抗腫瘤的作用，而且它對女性乳房還有著很好的保護作用，女性常吃猴頭菇，既可以增強體質，還可以延緩衰老。
02陳皮
陳皮用來泡水喝是很不錯的，它有開胃助消化的作用，還可以預防腦血栓的形成，還有著祛痰止咳、抗炎的作用，還有著預防乳腺癌的作用。
03海帶
海帶對女性朋友來說是一種很不錯的食物，它有著美容，減肥的作用，而且它可以治療女性乳腺增生，有著一定的預防乳腺癌的作用，常吃還可以調節內分泌。
04綠葉蔬菜
現在隨著生活水平的提高，很多人很少吃新鮮的蔬菜水果。蔬菜與主食合理搭配，不僅有利於身體健康，如果每天的飲食保證攝取足夠的蔬菜，多食番茄、胡蘿蔔、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等，對維護乳房的健康、抑制乳腺疾病很有幫助。
05堅果類食物
堅果類食物有很多，如黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。而且，堅果可增加人體對維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。
06維生素A類食物
減少鈉的攝入量，多吃芹菜利尿，維生素A能減輕疼痛，維生素A最好的來源是動物性食品如黃油、蛋類、肝與其他動物內臟。